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妊娠希望で葉酸の摂取量は800mcg?

妊娠希望で葉酸の摂取量は800mcg?

はじめてメールを致します。
葉酸は妊娠中に摂取すると良いと聞きましたが、妊娠をしていなくても摂取して良いのでしょうか?
私は妊娠を希望しています。今のうちから摂取した方が良いと思ったのですが・・・
また、1錠あたり800mcgとあり、一日3~4回とありますが、日本の摂取量との違いは問題ないでしょうか?
過剰摂取になって、問題が生じないでしょうか?
お手数ですが、ご回答宜しくお願い致します。

妊娠希望で葉酸の摂取量は800mcg?

アメリカンビタミンショップ 阿部と申します。

メール拝見しました。

葉酸(商品番号10602)の摂取についてですね。

まず葉酸はビタミンB(商品番号10114)の一種で、水溶性といって、尿と一緒に排泄されてしまう性質のため、過剰症が無いということと、たくさん摂取しても排泄されてしまうという性質があります。

よって1日に2~4回の摂取を行い、血液中に常に葉酸があるようにしておいた方が、健康効果が得られやすいということになっています。

葉酸はビタミンBですから、誰でも摂取して構わない栄養素です。

摂取することで細胞の新生を促したり、いろいろなビタミンとしての効果を発揮します。

我々はアメリカの情報を元にサイトを作っていますが、アメリカにも黄色人種は多くいますし、体重の軽い方、子供などもいるので、日本人が摂取するのに何も問題はありません。

アメリカ食品医薬品局も人種による栄養学的な違いは無いとはっきりと言っています。

判らないことがございましたらご連絡ください 今後ともよろしくお願いいたします。

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