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1月25日

活性酸素対策

活性酸素対策のサプリメント選び by サプリメントアドバイザー

ここで重要なアドバイス!
活性酸素対策に関しては、複合的な対策が大切です。
体には脂溶性の面と、水溶性の面があるため、脂溶性抗酸化剤と水溶性抗酸化剤を併用するのです。

あなたのタイプにあったサプリメントはこれです!

★老化により体内で作られるSODなどの抗酸化剤の生成が減ることで、抗酸化力が落ちることが判っています。
★体内での抗酸化栄養素の分泌を増やすのは難しいですが、SODなどの抗酸化栄養素の分泌が減っても、、サプリを使って抗酸化力を高めることが可能です。
★抗酸化剤として必須のものを紹介します。
ビタミンA
ビタミンE
エスターC
★活性酸素が悪影響を及ぼす場所は大きく分けると2つあります。水溶性の組織と脂溶性の組織です。
★ビタミンA、E、Cは水溶性の組織に溶け込み、脂溶性の面に溶け込める栄養素で、溶け込んだ組織に近付く活性酸素に自分の電子を1つ渡して活性酸素を普通の酸素に戻します。
★上記の3つの抗酸化剤を中心として、その他、人気のある抗酸化剤は、アントシアニンピクノジェノールアスタキサンチンSODなどがあります。

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