カート ログイン
1月25日

栄養補給

栄養補給のサプリメント選び by サプリメントアドバイザー

ここで重要なアドバイス!
サプリは体質改善のためのものなので即効性は期待できないのです。
栄養補給に関しては、加齢とともに必要とする栄養素が増えていくので、日常的なサプリ摂取で対応します。
十分な栄養補給をしてきた方と、してこなかった方では、10年後20年後に大きな差がでます。

あなたのタイプにあったサプリメントはこれです!

★個々の体質の悪化を改善する栄養学は、他にたくさんの項目を設けていますので、そちらを参考にしてください。
★ここでは日本人の平均的な食事の質や吸収力の低下からくる、30歳以降に不足してくる、一般的な栄養素をご紹介します。高齢になるほど吸収力は落ちますので、摂取量を徐々に増やして栄養不足に対応していってください。
★ビタミンやミネラルを十分に摂取できている方は少ないと思われます。マルチビタミンで総合的に摂取することをお勧めします。
★食事から吸収できる硫黄は年齢とともに減り、体のタンパク質を構成する要素であるコラーゲンの質が落ちてきます。あらゆる組織の弾力を失わないためにMSMという有機硫黄を摂取することをお勧めします。
★栄養素という意味においては少し違うのかもしれませんが、日本人の平均的な食事から考えると、腸内環境が十分に善玉菌優勢である方は少ないと思われます。善玉菌 サプリを摂取して常に生きた強い善玉菌を補給してください。体調不良の多くは腸内環境の悪さから派生すると言われています。
★日本人の平均的な食事の質や、腸内環境の悪さから、必須脂肪酸の不足が懸念されています。腸内で作られるビオチンによってリノール酸などから様々な脂肪酸が作られていますが、加齢とともにEPAの体内の合成量が減ることが判っています。お肌にトラブルがある方は合成の低下が起きている可能性が高いので摂取をお勧めします。

            ★サプリメントアドバイザー TOPへ

PAGE TOP