1月25日

ダイエット

ここで重要なアドバイス！
悩みを引き起こす体質は１つとは限らないよ。
複数の項目に当て嵌まる場合は、全部読んでね。

第２質問

★運動不足ですか？
（脂肪燃焼体質になるために運動不足の方は２～３ヶ月ほど実施してください。）

★怪我や体調で軽い運動でもできない方

★運動が嫌いな方

★軽い運動ならできる方

★有酸素運動を多くする方。

★今よりも痩せるダイエットをしたい。

★これ以上太らないダイエットをしたい。

★齢をとることで現状維持が難しくなってきた方。

★血流が悪いタイプですか？
（ダイエットで使われるホルモンや酵素などは血流によって全身の細胞に運ばれるので血流の悪い方は痩せ難いのです。）

★ダイエットリバウンドを何度も繰り返している方。

★脂肪燃焼の効率を高める。

★ブドウ糖燃焼

★筋力強化

★筋肉増強

★食事制限

★ダイエット中に大食いしてしまいたい時

★カロリー吸収の抑制で楽にダイエットをしたい

★基礎代謝カロリーを増やしたい。

★脂肪を多く摂るタイプですか？

★ブドウ糖（ご飯やパンなどの炭水化物）を多く摂るタイプですか？

★胃を小さくして食事量を減らすダイエットをしたい

★脂肪肝が気になる

★皮下脂肪を減らす

★下半身太りを改善したい

★二の腕の太り

★お腹の太り

★内臓脂肪を減らす

★ダイエットをすると胸から痩せる方ですか？

★セルライトの改善

★セルライトの予防

★むくみやすい

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ここで重要なアドバイス
まったく関係が無いと思っていた、いくつもの悩みが、
根本的な原因が同じだった、というのは栄養学でよくあること。
自分の体質に当て嵌まる項目は、すべて読んでもらいたいですね。