この「栄養学とサプリメント（ＵＳＡ最新ビタミン情報詳細）」ページをご覧になって、ご自分に有効そうなサプリメントを見つけてください。
サプリメントは「商品カテゴリー別カタログ」ページに、各カテゴリ別に分類して載せております。
「商品カテゴリー別カタログ詳細」ページの説明と成分表示をご覧ください。そこには、できるだけ平易な言葉で書いた、アメリカや日本の健康に関する最新情報が載っています。情報武装が美容と健康の第一歩！チョコットムツカシイデスケド、大切な一歩です。
サプリメントの理想的な摂取量のページにビタミンやミネラルの一般的な摂取量を表として載せていますのでご覧下さい。
不安・不明な点や希望サプリメントなど店長宛てのご質問・ご要望がございましたら、フリーダイヤルやメールでお受けします。是非ご利用ください。
フリーダイヤル：０１２０−０７７−２７３
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店長自身も経験がありますが、受験は学力だけでなく、健康管理に精神衛生管理など、さまざまなことを含めた総合力を試される場です。
勉強は当然ですが、他にも、風邪をひかないように気をつけるとか、やりたいことをガマンするなど、精神的なストレスは計り知れません。
それらのストレスが勉強の効率を下げてはいませんか？
アレルギー性鼻炎はあなたから多くのチャンスを奪ってはいませんか？
これからご紹介する受験に必要と思われる健康情報を読んで、健康管理や精神衛生管理を味方につけることで勉強の効率を上げ、多くのライバルたちに差をつけてください。
若年層のイライラの原因で一番多いのが、ビタミンやミネラルの不足です。
特に中学や高校を受験する頃は、身体の成長が一番ダイナミックな時期に差し掛かっているため、身体はさまざまな栄養を要求してきます。その要求に応えられなければ、勉強が進まないどころか、下手をすると成長も止まりかねません。
また、多くの受験生が身を置いている成長期は、よくお腹が空く時期でもあります。食事まで我慢が出来ずに、お菓子などを食べる頻度や量も多くなりがちでしょう。しかし、砂糖の摂りすぎはカルシウム不足（イライラの原因）を招く大きな原因の一つなのです。また、砂糖の摂りすぎは低血糖症も招きます。低血糖症に陥ると、知らず知らずのうちに頭がボーっとしてきますし、精神的に落ち着かなくなり、イライラ感が募ります。そこで空腹感やイライラを抑えるためにお菓子（糖分）を食べると、時間経過と共にまた低血糖状態になります。つまり、糖分摂取と低血糖症の悪循環に陥ってしまうのです。
もしお腹が空くのであれば、糖分だけではなく、たんぱく質や脂質を含んだ食品を食べてください。消化吸収が緩やかになり、低血糖症を防いでくれるでしょう。
野菜や果物、雑穀、海藻などに含まれる食物繊維には、糖分の吸収をセーブする性質があります。
軽めの運動と共に、食事の改善とサプリメントによるビタミンやミネラルの補給をおすすめします。
受験生に意識して摂ってほしいサプリメント
マルチビタミン
アルファルファ（食物繊維）
ビタミンＢ群
カルシウム
マグネシウム
亜鉛
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