タイトル一覧
とりあえず この「栄養学とサプリメント」の免疫力アップのページをご覧になって、ご自分に有効そうなサプリメントを見つけてください。
サプリメントは全商品カタログページに、全商品の一覧がございます。
そこには、できるだけ平易な言葉で書いた、アメリカや日本の健康に関する最新情報が載っています、情報武装が美容と健康の第一歩！ チョコットムツカシイデスケド 大切な一歩です。
サプリメントの理想的な摂取量のページにビタミンやミネラルの一般的な摂取量を表として載せていますのでご覧下さい。
不安・不明な点や希望サプリメントなど店長宛てのご質問・ご要望がございましたら、フリーダイヤルやメールでお受けします、是非ご利用ください。
フリーダイヤル：
メール：webmaster@vitamin-shopper.com
風邪、ウィルス性疾患、ガンなどに侵されないよう、免疫力アップをする必要があります。
免疫機構は実に複雑で、それぞれの免疫機能が入り組みあい、相互に依存しながら働いています。
ここで免疫について詳しく書くと、大きな本が出来上がってしまいますので割愛し、アメリカで人気の免疫力をアップさせるためのサプリメントを紹介したいと思います。
ストレスが原因で胸腺やリンパ腺が萎縮している場合も免疫力は低下します、虚弱体質の方はストレスを解消する方向から試してみてはいかがでしょうか。
生活習慣病に関しては、別に設けていますので、「生活習慣病の予防」をご覧下さい。
キトサンは甲殻類からとれる動物性食物繊維です、腸内の有用菌を活性化させ増殖し、血中の悪玉コレステロールを減らし善玉菌（乳酸菌 腸内細菌）を増やします。
免疫力アップ以外にも、肩こり、不眠症、アレルギー性鼻炎、アレルギー、抜け毛、白内障、更年期障害、腰痛、神経痛、痛風、高脂血症、高血圧、糖尿病、肝臓病など、さまざまな症状に効き目が期待されています。
これは、キトサンが体の自然治癒力を改善してくれるためで、免疫機能を高めて病気に罹りにくい体を作ってくれます。
ビタミンＣサプリメントの補給で免疫力アップをはかります。
ビタミンＣ、ベータカロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＥで粘膜を強化し、ウィルスの侵入を防ぎます。
またビタミンＢ群は免疫たんぱく質の合成を促し免疫力アップをはかります
アストラガルスは免疫機能を強化します。
エキナセアはアメリカで最も免疫力アップで人気の高いハーブで、多くの家庭に常備されています。
意識して摂りたいサプリメント
ビタミンＣサプリメント、ベータカロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＥ、ビタミンＢ群、パントテン酸、
ビタミンＰ、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）、葉酸サプリメント、ＭＳＭサプリメント、亜鉛サプリメント、
エキナセア、滋養強壮剤アストラガルス、マルチビタミン、マルチミネラル
日本ではカゼから肺炎や結核を併発する人が増えています、早めに病院に行ってください、病院の薬以外で有効な方法を記します。
カゼの兆候が現れたら、ビタミンＣサプリメント１ｇを３０分おきによくなるまでとってみてください。
また、亜鉛サプリメントはカゼの感染期間を短くすることが知られています。
アメリカでは、ハーブのエキナセアがよく使われています。
ビタミンＢ群は免疫たんぱく質の合成を促します、少し多めに摂って免疫力アップをはかってみてください。
脂っこい食事や食物繊維の多い食事は控えてください。
意識して摂りたいサプリメントは上記と同様の物となります。
ストレスで失った栄養を補給し、胸腺、リンパ腺、骨を元どうりに戻す必要があります。
また、ストレスを跳ね返すための栄養補給も同時に行えば、万全です。
ビタミンＢ群が不足すると、糖代謝に異常が生じ、ストレスに対する抵抗力が減ります。
ビタミンＣ（ビタミンＰ）は副腎の働きを強めて、抗ストレスホルモンの分泌を促します、ビタミンＥにも同様の作用があり、アメリカでは、ビタミンＢ群サプリメント＋ビタミンＣサプリメント＋ビタミンＥで抗ストレス処方として効果をあげているようです。
ミネラルも全体的に消費されますが、特に、カリウム、カルシウム、亜鉛が消耗します。
その他では、スクアレンが抗ストレスホルモンをよく産するといわれています。
軽めの運動と共に食事の改善と、マルチビタミン、マルチミネラル等のサプリメントによる栄養補給をおすすめします。
意識して摂りたいサプリメント
カリウム、パントテン酸、エゾウコギ（シベリア人参）、カルシウム、スピルリナ、
朝鮮人参（高麗人参）、ビタミンＢ群、ビタミンＣサプリメント、亜鉛サプリメント、
オクタコサノール、マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンＥ
パントテン酸は解毒作用を持ち、ビタミンＢ６や葉酸と協同で免疫のためのたんぱく質を作るので、免疫力アップにつながります。
また、虚弱体質の人には、細胞内でアミノ酸をたんぱく質に作り変える、リボゾームの働きが充分でない場合があります。
いくら肉や魚を食べて吸収しても、細胞内でたんぱく質がうまく作れないのでは、免疫たんぱく質だけではなく、細菌やウィルスの侵入を防ぐための粘膜や皮膚が作れず、病気がちになってしまいます。
虚弱体質というと、痩せた人を連想する方も多いようですが、実は、太っていても虚弱体質の方はいるのです。
たんぱく質がうまく使えないため、エネルギーに変えられて、運動に使われてしまうので、本来エネルギーとして使われるはずの、脂質や糖質が余ってしまい、体内に脂肪として溜まってしまうのです。
そんな方には、朝鮮人参（高麗人参）をおすすめします。
朝鮮人参（高麗人参）に含まれる、ジンセノサイドがリボゾームを正常にし、活性化してくれますので、摂り込んだたんぱく質を、うまく使えるようにしてくれます。
その他に免疫力アップに有効と思われるものは、エゾウコギ（シベリア人参）、スピルリナ、マルチビタミン、マルチミネラル、
アミノ酸サプリメント、大豆イソフラボン、ビタミンＥ、ウナギ、クルミ、牡蠣、松の実、肉類、魚類です。
免疫力アップにお勧めのサプリメント
次ページ
▲TOP▲