お客様からいただいたメールでのご質問とそれに対する回答をまとめた
ダイエット法Q&Aとなっております。
ダイエット法に関するご質問とその回答となっておりますので、ご一読いただければと思います。
こちらにないご質問は、お気軽にフリーダイヤル(0120-077-273)や
メールにてご質問下さい。
はじめまして。毎日暑くてもう夏ですよね。
今さらながら
ダイエットをしなければ!!と思っているのですが、仕事が忙しいのもありまして、帰ってきてから、または帰り際にジムやウォーキングに行っている気力がありません。これは甘えなのかなぁ。
ですから
ダイエット サプリメントを飲んで効果があったらな。。って思ってます。
こんな私ですが、どんな
ダイエット法が合うかアドバイスをいただけたらと思います。
ちなみに、下っ腹から下半身が特にきになっていて
便秘です。
それに、腎臓を病気したことがありまして、そういった部分でもサプリメントは影響ないでしょうか?
あと、いつもおもうのですが、サプリメントは将来からだへ悪影響などは起こさないものなのでしょうか?
よろしくお願いいたします。
こんにちは、アメリカンビタミンショップ店長の阿部と申します。
そうですね、アメリカでのサプリメントに関する研究はまだ数10年ですからね、ヒトの一生という長いスパンでの研究成果が無いと言っていいのです、しかし、30年くらいのスパンでは良い結果を残していますので、今の時点では問題ないといって良いと思うのですが・・・・
それから
ダイエットには運動は必須です。
でもジムに行けないのでしたら、エスカレーターに乗らず歩くとか、そういった生活習慣レベルで意識をかえていきましょう!
スクワットや腕立て伏せなどの無酸素運動を、3時間おきくらいにチョット行うだけで、脂肪燃焼の流れが起こりますので、簡単な割にはある程度の結果を望めますからいいですよ~。
まずはキツイ運動だけがダイエットではないという考えをもってください、できるところからしていきましょう。
でもサプリメントだけに頼る
ダイエット法は少し改めてください。
ダイエット サプリメントは体を動かすヒトを後押ししてダイエットを効率よく行うためのものです。
通勤や家事労働の時に体を意識して動かすだけで、サプリメントの効果が全然違いますから頑張ってください。
ダイエットサプリメントを選ばれるのでしたら、まずは筋肉がつくようにするサプリメントと脂肪燃焼系のサプリメントでしょうね。
カルニチン、
共役リノール酸(
トナリン
CLA)、
コエンザイムQ10(
CoQ10)、
αリポ酸(アルファリポ酸)辺りが良いかとおもうのですがいかがでしょうか?
これらは腎臓には関係はないと思います。
それから
便秘は
新陳代謝を落として、太る原因になりますので改善したいですね。
腸まで届く善玉菌12や
便秘改善サプリメント辺りをお勧めします。
ダイエットは長い目で行いましょうね、1年後、2年後に痩せやすい体質になっているという感じです、生活習慣から少しずつかえていきませんか?
サプリメントや健康・美容について判らないことがありましたらいつでもご連絡ください。
これからもよろしくお願いいたします。
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