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お腹の張り(腹部膨満感)におすすめの商品

腸内洗浄ハーブ&ファイバー 腸内洗浄ハーブ&ファイバー
腸のぜん動運動を促し、ガス抜きをする。
アメリカの栄養学の統計でも腹部膨満感が酷い方ほど腸の動きが鈍いことが判っています。腸を動かして膨満感の原因のガスを抜いてあげましょう。
詳しくは こちらをご覧ください。

腸まで届く善玉菌12 腸まで届く善玉菌12
ガス発生の原因となる悪玉菌を退治する。
腹部膨満感の発生ガスの8割を占めるのが、悪玉菌由来のガスです。 善玉菌を摂って、悪玉菌を腸から追い出してしまいましょう!
詳しくは こちらをご覧ください。

腸の動きの鈍さが腹部膨満感の原因。
お腹の張りにすぐ効く方法

女性に多いお腹の張り(腹部膨満感)

アシドフィルス菌

アメリカでは女性の75%くらいが、腹部にガスがたまる 腹部膨満感と呼ばれる、お腹の張りを頻繁に経験するそうです。
日本でも女性にお腹の張りが多いというデータがあり、アメリカほどではないにしても、苦痛を伴う腹部膨満感を感じる方が多いようです。

この腹部膨満感は女性に経験者が多く、男性に少ないというデータとなっており、女性にお腹の張りが多いのは、生理に伴う子宮や卵巣の腫れや内臓の活動、 便秘に起因することが多いためと言われています。

ガスが溜まり腸を圧迫するだけでなく、内臓からの圧迫もあるので、腸内のガス抜きができずに、腹部膨満感というお腹の張りが起こるのです。
見た目にもお腹がポッコリと膨らんで、見た目だけでなく腹痛を起す方も多いのです。

女性は腸の筋力が弱いため、便秘症になりやすく、そのため宿便と呼ばれる腐敗便が多く、そこからガスが発生するのでお腹の張りがおこると言われています。このガスを我慢すると、ガスの一部は腸壁から吸収されますが、残ったガスが悪玉菌を刺激して、悪玉菌の活動が活発となり、悪玉菌からも多くのガスが発生してしまうのです。
腹部膨満感の原因は1つではなく、個人個人で少しずつ違っているので、思い当たる原因を1つ1つ改善していくのが良いでしょう。

お腹の張りの最大の原因は?

お腹 張り

お腹の張りの最大の原因は、腸の蠕動運動の不活発です。
腸が動かないために、いたるところで悪玉菌や腐敗便によるガスが発生しやすくなり、複数箇所でガスが溜まった腸がお腹を圧迫し、ちょうどホースが無理に捻じ曲がって水が出なくなってしまうように、腸の両端が塞がれてガスの逃げ場が無くなってしまうのです。
両端が塞がれた腸内で更にガスが発生すれば、腸が風船の様に膨らんでしまい、非常な腹痛を引き起こします。
これが腹部膨満感です。

腹部膨満感の最大の原因が腸の動きの鈍さということであれば、 体質改善としては腸を動かすというのが一番。
しかし腸を動かすのは、手足の筋肉を動かすのと違って、自分の意思でできることではないのです。
腸は簡単に言うと、筋肉の真ん中に穴の開いた長いホースのようなもの。その穴の中を食べ物や便が通過するのですが、それらを先に押し進めるのが腸の筋肉です。腸の筋力が弱いと 便秘になりやすくなったり、悪玉菌が増えてお腹の張りに苦しめられることになるのです。

即効性の期待できる腹部膨満感に効く方法

お腹 張り 食物繊維サプリメント

腹部膨満感に対して サプリメント以外でできる体質改善からお話します。
まずは、頻繁に100cc~200ccの水分補給をすること。できればお水かお茶が良いでしょう。液体が腸内を通過するときにガスも一緒に移動するため、お腹の張りが減ります。。(同じ理由で食事をすると治る方もいます。)
運動をすること。特に少し走ったり、腹筋したりと、腸が動くような運動が理想です。
以下に、腹部膨満感の方がしてはいけないことを挙げます。
睡眠不足。喫煙。 食物繊維の大量摂取(根本的改善に繋がりますが、苦しいと感じる方もいます)。炭酸飲料の飲みすぎ。
これらは程度の問題ですが、お腹の張りを酷くします。

腹部膨満感に効く特別な食物繊維サプリメント

腸内洗浄ハーブ&ファイバー

以下にご紹介する方法は先の即効性のある方法と違い、体質改善を伴う方法ですので、多少の時間はかかります。
しかし、これからも腹部膨満感に苦しまれるよりも、できるだけ根本的な原因から改善していった方が良いと思いますので、お試しいただきたいと思います。

腸を動かすサプリメントの摂取。

アメリカでは特殊なハーブを使って、腸を自動的に動かす、 腸内洗浄ハーブ&ファイバーというサプリメントがあります。
非常に有名なサプリメントで、アメリカンビタミンショップでは 便秘改善サプリメントとして扱っています。
実際には便秘を改善するだけではなく、腹部膨満感を感じる方のお腹の張りを改善する働きも強いのです。

このサプリメントで腸が自動的に動くと、ねじれたホースの様に腸の両端が多少折れていても、自然とガスが逃げやすくなります。

ガスの濃度が高くなると、悪玉菌の活動が活発になり、更にガスが発生しますので、腸を動かすサプリメントで常時ガス抜きを行っておくと、腹部膨満感による腹痛の発生頻度を下げることができます。

腸内洗浄ハーブ&ファイバーはただの 食物繊維サプリメントではなく、ハーブの力で自然と腸を動かすサプリメントですので、食物繊維の大量摂取でガスの発生が酷くなる方でも、腸が動くことでガス抜きができますので、安心してご利用いただけます。
少し多めのお水と一緒に腸内洗浄ハーブ&ファイバーを摂取してください。このサプリメントを使用している時は、できるだけ小まめに水分補給を行うように意識してください。
腸を動かすことで腸の筋力が鍛えられますので、長期摂取で腸を鍛えれば、自然と腸が動く体質に改善ができるでしょう。

腹部膨満感に効く善玉菌サプリメント

善玉菌

以下にご紹介する方法は先の即効性のある方法と違い、体質改善を伴う方法ですので、多少の時間はかかります。
しかし、これからも腹部膨満感に苦しまれるよりも、できるだけ根本的な原因から改善していった方が良いと思いますので、お試しいただきたいと思います。

善玉菌サプリメントの摂取。

そもそも腸内でガスが多く発生する体質とは何か?
答えは簡単です。悪玉菌や腐敗便が多い 腸内環境を持っている体質のことです。

つまり、腹部膨満感に悩んでいる方が、 お腹の張りを改善するには、 善玉菌サプリメントを摂取して根本から改善するしかないのです。
腸内環境が一度悪化してしまうと、ヨーグルトやオリゴ糖や 食物繊維は効果を発揮できません。
これらは腸で生きている 善玉菌の餌として非常に優秀ですが、効果的に定着している善玉菌を増やしたり、胃酸による攻撃をかいくぐって腸に定着したりは、難しいのです。

食物繊維サプリメント

まずは1年くらい善玉菌サプリメントを摂取するつもりで体質改善を行い、善玉菌の摂取開始から半年くらいしてから、ヨーグルトやオリゴ糖や食物繊維を食事の中に増やして、せっかく定着しだした善玉菌が、飢えて死なないようにしてあげるのです。

ちなみに腹部膨満感を改善するなら、気をつけなければならないことがあります。 善玉菌サプリメントの摂取をしてお腹の張り方は、始めは少ない量から始めるのが良いでしょう。
一度悪玉菌優勢になった腸内環境を善玉菌優勢に戻すには、善玉菌の摂取しかないので、ある程度の我慢が必要な方もいると思いますが、善玉菌による腹部膨満感はそれほど長く続くことはありません。

お腹の張りは治せます。がんばって。。。。

腹部膨満感

お腹がポッコリとして見た目が悪いだけではなく、強い腹痛を伴うことが多い腹部膨満感ですが、お腹の張りが起こる原因は、体質に起因することが多いのです。
アメリカの栄養学では体質に起因する場合、その多くは体質改善で改善が可能であるとする栄養学者が多いのです。
アメリカは社会的にも家庭的にも女性の強い国なので、 子宮内膜症やPMSなど女性の不定愁訴などの研究が盛んです。

アメリカ人はどちらかというと食事が悪い方が多いので、腹部膨満感で悩んでいる方が多いので、かなり以前から研究が行われて、その 体質改善の方法も様々な方法が確立されてきています。
これで今回の腹部膨満感の特集を終わりますが、ここではお腹の張りの程度に合わせて体質改善の方法を分けて書いていますので、自分の腹部膨満感の程度を考えて体質改善に取り組んでください。

次回の「ハロー! ビタミン」の予告

今回の腹部膨満感はいかがでしたでしょうか?
お腹の張りを感じている女性が多いということは、腸内環境が悪い方がいかに多いかということになりますよね。
健康と美容の基本中の基本として、店長は10年以上も腸内改善をしてきていますが、十分に満足のいく結果を残せていると思っています。皆様も 善玉菌(乳酸菌 腸内細菌)食物繊維で腸をきれいにしてみませんか?
次回の「ハロー! ビタミン」は夏へ向けてのダイエットを開始する時期なので、ダイエット特集にしたいと思います。
体重を落とすことに重点を置いた内容ですので、乞うご期待。

★★★ 今回のバーゲン品のご説明1 ★★★
腸内洗浄ハーブ&ファイバーのハーブが腸を動かして腹部膨満感を改善します。

便秘改善サプリメント

アメリカの栄養学の統計でも腹部膨満感が酷い方ほど腸の動きが鈍いことが判っています。
腸は 便秘だけに関係するわけではなく、 スキンケアの中心的な改善場所でもあり、悪化が酷いと アレルギーの発症にまで関係してきます。
全身の様々な組織に炎症が起こりやすい方の多くが、腸内環境が悪いという報告も多いのです。

腹部膨満感の原因であるガスの発生は、悪玉菌と腐敗便(滞留便)が中心となって起こしていますが、 腸内洗浄ハーブ&ファイバーはハーブの効果で腸を動かして腐敗便を浮かし、食物繊維の効果で腐敗便をこそぎ落とします。
腐敗便は悪玉菌の温床ともなりますので、是非、取り除いておきたいものです。

お腹の張りに悩む方は、スキンケアや炎症体質、PMSや便秘、冷え性や肩こりなどの悩みを抱えている方も多いようですので、こうした体質と腸内環境には深い関係があります。
もし腹部膨満感とこうした体質が重なるようなら、 腸内環境を整えて、問題のある体質もついでに改善してみてはいかがでしょうか?

「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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 ★『 腸内洗浄ハーブ&ファイバー
腸を動かすハーブがガス抜きをし、腹部膨満感を楽にする。腸を鍛え直しガス体質を改善。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明2 ★★★
善玉菌(乳酸菌 腸内細菌)でガスの発生を防ぎ腹部膨満感を楽にする。

善玉菌 乳酸菌 腸内細菌

腹部膨満感の発生ガスの8割を占めるのが、悪玉菌由来のガスです。
多くの研究者が悪玉菌を減らすことが、お腹の張りを改善する最も近道であると言っています。
次に重要なのが腐敗便(滞留便)を減らすこと。

アメリカで 腸内環境を研究する多くの専門家は、悪玉菌を減らすには 善玉菌(乳酸菌 腸内細菌)を摂取して、それらの分泌する乳酸を悪玉菌に浴びせることだと言っています。
悪玉菌は乳酸や酪酸などの酸が苦手で、悪玉菌の巣窟であるコロニーの表面にいる悪玉菌は、これらの酸に触れると、比較的早く死んでしまいます。
つまり悪玉菌を減らすには生きた善玉菌が腸内を通過する必要があるのです。
ただし、悪玉菌はコロニーの奥深くにまで巣くっていますので、表面の悪玉菌だけをやっつけても、すぐに悪玉菌が繁殖してきて表面に現れますので、ガスが発生してお腹が張ることになります。

悪玉菌をコロニーごと駆逐するには、半年~2年ほどは続けて乳酸を浴びせないといけないので、非常に時間がかかります。
しかし、その間に徐々に善玉菌が腸内に定着し、少しずつ善玉菌のコロニーを作り出しますので、そうなると常に悪玉菌が乳酸を浴びることになるので、腹部膨満感の改善に近づくことになります。

腹部膨満感を改善するのに時間はかかりますが、基本的には全員が善玉菌により改善しますので、サプリメント選びに苦労することはありません。
サプリメント選びで注意する点は、胃の中で溶けない特殊なカプセルに保護されているサプリメントを選んでください。アメリカンビタミンショップの 善玉菌サプリメントはこの基準を満たすだけではなく、中に含まれる善玉菌の種類も厳選されています。体が大きく乳酸をたくさん分泌する菌が12種類入っており、悪玉菌に強く、コロニーを作って定着しやすい菌も含まれています。

「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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 ★『 善玉菌サプリメント
腹部膨満感の原因のガス発生源の8割は悪玉菌。悪玉菌を駆逐する最も効果的な厳選善玉菌がたっぷり。
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企画・発行・運営  アメリカン ビタミンショップ合資会社
発行責任者     阿部好和
編集・執筆     鈴木麻里子・阿部好和・滝沢りかこ
アシスタント    大野圭介
東京本社    東京都世田谷区代田6−2−14−201
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