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２００８年４月２７日号
ハロー！ビタミン
●ハワイからキレイと元気をお届けします●
〜アメリカ製の厳選サプリを現地価格で〜
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こんにちは、アメリカン ビタミンショップ店長の阿部好和と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
まず今回のバーゲン品は以下の商品です。
商品の詳しい内容とご購入ご希望の方は、以下のリンクをクリックしてバーゲン商品のページに飛んで下さい。
ファセオラミン
ご飯やパスタなどの炭水化物が好きな方が飲むと効果的にダイエットできます。
低脂肪ダイエット
脂っこい食事が大好きな方が飲むと脂肪の吸収を邪魔して効果的にダイエットできます。
共役リノール酸ダイエット
脂肪燃焼を促し筋肉を付きやすくする性質は運動を伴うダイエットの中心的存在です。
カルニチンダイエット
長期に亘ってダイエットサプリメントで人気を誇るサプリメント。肥満外来病院で最も使われています。
アメリカンビタミンショップ店長の阿部と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
今年うちの長女が高校受験なんです。
別に超難関校に入れようなどと思っていませんのでそれほどハードな勉強をさせているわけではないのですが、７月のクラブ引退まではソフトテニスの大会のための練習と、勉強の両立が大変なようで強いストレスがかかっているように見えるのです。
こうした強いストレス状態をそのまま放置しておく方が良いのか、ビタミンＣや亜鉛などのサプリメントを摂取させて、親として後押ししてあげるのが良いのか判らないのです。
ストレスというのはある程度は体の成長にも精神の成長にも良い影響を与えるので、すべてのストレスを消す方向で考えるのはいけないことだと思うのですが、運動と受験勉強というストレスが彼女に与える影響がどの程度のものであるのかが判断できないため、サプリメントによる改善を行うべきなのか迷ってしまいます。
アメリカではストレス対策にサプリメントを使うことが多く、様々な栄養学の情報を持っているのですが、実際に自分の家族に適用する場合、どの程度までやったら良いのかいつも迷うのですよね。
例えば、身長を伸ばしてスタイルをよくすることも栄養学的な面からアシストしてあげられるのですが、マルチビタミンの摂取程度で様子を見ていますし、知能指数を上げることもＤＨＡの摂取程度で様子見。
また、妻がアトピー性皮膚炎なので子供に遺伝する率が高いため、アレルギーの発症を予防するためにＥＰＡを摂取させる程度。（皮膚が弱そうなので）
というように、持てる栄養学の知識をフルで導入しているわけではないのです。
話をストレスに戻しますと、この程度のストレスは皆が経験している訳ですし、将来、社会人になれば様々なプレッシャーもかかり、ストレスに弱い人間は社会的な成功や病気などの面で不利なので、受験生の娘はこのまま放置するのが良いのかな？
栄養学的な総論は責任が無いから結構強いことが言えますが、自分の家族という各論になると、悩みますね。。。。
体重を落とすことへの注意点
今回の「ハロー! ビタミン」は１１月１１日にお送りした「ダイエットの年間スケジュール」の第３弾です。
第２弾は秋〜冬に太らないようにするダイエット方法でしたが、今回は夏直前のダイエットということで、体重を落とすことに重点を置いたダイエット方法について書いて生きたいと思います。
体重を落とすことに重点を置くダイエット以外に何があるのか？
って思っている方も多いと思いますが、アメリカのダイエット栄養学では生活習慣と食習慣の改善によりダイエットをするということに重点を置いているので、体重減はその結果であると考えられているようです。
生活習慣とは運動する習慣やサプリメントによる体質の改善、ストレスへの対策、便秘の改善などを言い。
食習慣とはカロリーコントロールやサプリメントによる栄養補給などを言います。
そういったことを改善することで太り難い体質を作ろうというのがアメリカで言うダイエットです。
よって今回の「ハロー! ビタミン」で扱うダイエット方法はカロリー抑制ダイエットで夏直前の緊急避難的なダイエット方法になりますので、これを長期で続けていくとダイエットリバウンドなどを起こす可能性が高くなりますので、夏が過ぎたら筋肉を増やすようなサプリメントの摂取と、軽い無酸素運動を行っていただきたいと思います。
秋になりましたらダイエットリバウンドを防ぐ方法の「ハロー! ビタミン」をお送りしますので参考にしてください。
ダイエットリバウンドを起こしにくくなるダイエット方法
体重を落とすのに最も適しているダイエット方法はカロリー抑制ダイエットだと言われています。
しかし、カロリー抑制ダイエットを行うといっても１０００カロリー以下の摂取カロリーを長期間続けると、ダイエットリバウンドを引き起こす可能性が非常に高くなることが判っており、女性で１日１４００カロリー、男性で１日１８００カロリーくらいの摂取に抑制することで、ダイエットリバウンドは起こりにくくなることが判っています。
１日６００カロリーの抑制で１日６０ｇの体重減が見込めますので３ヶ月で５ｋｇ前後の体重減が安全ラインです。
夏前の緊急避難的なダイエット方法とは言っても、筋肉が糖新生を起こして減ってしまうようなことをすると、夏が終わってからダイエットリバウンドしないように体力を回復するのが大変なので、可能な限りダイエットリバウンドを起こしにくくなる程度の摂取カロリーを維持していただきたいと思います。
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）やアミノ酸ダイエットやクロミウムなどを摂取しておくと、筋肉が付きやすくなりダイエットリバウンドを起こしにくくなります。
またこれらのダイエットサプリメントは脂肪燃焼やブドウ糖燃焼を起こしやすくするサプリメントですので、ダイエットにも役立ちます。
楽に体重を落とすのに最善のファセオラミン
ファセオラミンは炭水化物消化酵素を中和して食べたご飯やパスタなどのタンパク質がブドウ糖に分解されるのを防ぐダイエットサプリメントです。
ご飯やパスタなどはブドウ糖に分解されなければ吸収されず、食物繊維と同じような感じで排泄されてしまいますので、カロリーが０に近くなってしまいます。
つまり、食べる量は変わらないのにファセオラミンによって吸収されるカロリーが低くなるので痩せるのです。
アメリカでは普通に食事をしてファセオラミンや低脂肪ダイエットを摂取し、食事から入ってくるカロリーを低くするダイエットに人気があります。ダイエットで一番辛い食事を我慢するということが無くなるので精神的に楽になり、ダイエットが成功しやすくなります。
夏までの約３ヶ月間を楽にダイエットできますのでファセオラミンはお奨めです。ダイエットリバウンドの安全ラインを守って３ヶ月で５ｋｇの減量をファセオラミンによって行えば、非常に楽にダイエットが可能になります。
その楽になった分の努力を運動などのダイエットにまわせば夏までに更にダイエットが可能になるでしょう。
先の項目でご紹介した脂肪燃焼で使えるダイエットサプリメントを使えば効果的にダイエットが行えます。
脂肪の摂取や食欲を抑えたい方はこちら
脂っこい食事が好きな方や、ファーストフード、ラーメンなどが好きな方、ケーキなどの洋菓子やスナックが好きな方は、低脂肪ダイエットで油分の吸収抑制を行うことで楽にダイエットすることができます。
脂っこいものやケーキなどは食欲を満たす働きがあり、食欲を満たすことでダイエットを長期で続けることができるようになります。
特に食欲が旺盛ということではないけれど、何か口寂しくて食間にスナックなどをつまんでしまう方には、ガルシニアＨＣＡがお奨めです。
ガルシニアは血液中の遊離脂肪酸の量を高めて脳の食欲中枢に満足感を与えるサプリメントですので、間食癖に悩まれている方にはお奨めです。
間食程度ですとファセオラミンや低脂肪ダイエットなどはあまり効果を発揮しませんので、ガルシニアが最適です。
次回の「ハロー! ビタミン」の予告
今回の「ハロー! ビタミン」はこれで終わりです。ダイエットの年間スケジュールとしては秋にダイエットリバウンドからの回復という内容でお届けできると思います。
次回の「ハロー! ビタミン」は前回の「ハロー! ビタミン」の続きで「アレルゲンとは何か」という特集に戻ります。アレルギーの根本に迫る内容で、今までに書いていない内容を多く含みますので新たにアレルギーの勉強をしたい方に是非読んでいただきたいと思います。
★★★ 今回のバーゲン品のご説明１ ★★★
〜花粉症の研究の進むドイツではファセオラミンで食べたカロリーを無しにしましょう。
ファセオラミンはダイエットにおいて非常に便利なサプリメントです。
通常、ダイエットサプリメントの多くは体質改善によってカロリー消費を引き上げるので、飲み始めてから数ヶ月しないと効果が上がってこないことが多いのですが、ファセオラミンは飲んだその日から炭水化物の吸収を邪魔してダイエットに効果を発揮してくれるのです。
夏直前、薄着になる季節にこのダイエットサプリメントを上手に使ってダイエットしてください。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『ファセオラミン』
ご飯やパスタなどの炭水化物が好きな方が飲むと効果的にダイエットできます。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明２ ★★★
〜低脂肪ダイエットは脂っこい食事が好きな方にお奨めです。
油は１ｇで９カロリーもあるダイエットにおいては無視できない存在です。
現在の日本人は脂肪の摂取量も増えて太る原因において大きなウェイトを占めていますので、脂肪吸収を制御できればダイエットも簡単になります。
低脂肪ダイエットはリパーゼ消化酵素を中和して脂肪が遊離脂肪酸に変換されないようにするダイエットサプリメントです。脂肪は遊離脂肪酸に変わらないと腸から吸収できませんので、このダイエットサプリメントで油の吸収を抑制してください。
ファセオラミンと同じく、飲んだその日から効果を感じることができるサプリメントですので、これからダイエットしたい方にはお奨めです。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『低脂肪ダイエット』
脂っこい食事が大好きな方が飲むと脂肪の吸収を邪魔して効果的にダイエットできます。
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共役リノール酸への店長の思い入れ
共役リノール酸は店長にとって馴染みの古いサプリメントです。
一番最初に使ったサプリメントはアミノ酸ダイエットで、このサプリメントによって効果的にダイエットできたため、更に効率を高めるために共役リノール酸をアミノ酸ダイエットに加えて摂取したのが共役リノール酸との馴れ初めです。（笑）
以来、１５年ほどの付き合いになりますが、常に摂取しているわけではなく、運動を伴うダイエットを行う時に摂取して、脂肪燃焼が起こりやすくしています。
今、店長はダイエットを行っていますが、加齢とともに肩にある褐色脂肪細胞の活動が低下するので、それを防ぐために共役リノール酸は毎日摂取しています。
アミノ酸ダイエットやカルニチン、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）と一緒に朝に摂取してコーヒーを飲んで、通勤を自転車で行うということで、結構、脂肪燃焼が起こっている実感はありますね。
1.共役リノール酸の使用実績について
共役リノール酸はアメリカでここ２０年で急激に売上を伸ばしているダイエットサプリメントの１つです。最近のダイエット方法で最も注目されており、日本でもダイエットカロリーコントロールを行う方の多くに受け入れられています。
共役リノール酸は異性化リノール酸や共益リノール酸とも呼ばれていますが、アメリカではトナリンもしくはＣＬＡという商標でパテントが取られ、そのパテントを取得して各メーカーが共役リノール酸の生産を行っています。
共役リノール酸を使ったダイエット方法は、２０年ほど前から流行に敏感なアメリカ西海岸に住むボディビルダー達が、筋肉増強の効果と脂肪燃焼の効果を目的として行われていました。共役リノール酸は今でもボディビルダーが好んで使うダイエットサプリメントの１つです。
2.共役リノール酸の安全性について
共役リノール酸は医薬品ではなく食品です。
サラダ油として有名なリノール酸から数％だけ抽出される共役リノール酸は、リノール酸とはまったく違った作用を持つ（逆の作用を持つ）特許製品です。
特許製品として規制の厳しいアメリカで認められている商品ですので、安全性は保証されていると思って良いと思います。
共役リノール酸はほんの微量ですが毎日摂取している栄養素で、体にとっては珍しい栄養素ではありませんので安心してご利用いただけます。
また共役リノール酸は開発から２０年以上を経過しているので、もしその間に何か問題が発生していた場合は、アメリカのＦＤＡ（日本の厚生労働省に相当します）から製造中止の警告を受けているはずで、その警告が出ていない現在では共役リノール酸を使ったダイエット方法の安全性は証明されたといって良いでしょう。
3.ボディービルダー達が選んだ共役リノール酸
共役リノール酸を使ったダイエット方法はもともとは、２０年ほど前からアメリカに住むボディービルダー達が行っていたダイエット方法であることは先にご紹介させていただいておりますが、アメリカのダイエットサプリメントの市場において、このボディービルダー達の動向というものは常に注目されており、彼らの間で流行っているダイエット方法やダイエットサプリメントは必ず流行するとまで言われています。その最初のムーブメントが共役リノール酸のアメリカ西海岸での流行だったのです。
ボディービルダーは体脂肪が数％という体を維持するために、日夜非常な努力を払ってダイエットカロリーコントロールを行っています。そのダイエット方法を後押しするものとして１９７０年代にいち早くダイエットサプリメントを摂り始めたのも彼らで、健康と美容についての流行に非常に敏感な人種です。
このボディービルダーのお墨付きをもらった共役リノール酸を使ったダイエット方法はダイエットカロリーコントロールに敏感な最近の日本人にも受け入れられつつあります。
4.共役リノール酸でトリプル効果のダイエット方法
脂肪燃焼を行うダイエット方法について書いていきます。
この共役リノール酸は脂肪の燃焼を促す一連の代謝作用に関係し、尚且つ筋肉増強により基礎代謝カロリーを引き上げることから、ダイエット方法の中に組み込まれることが多いダイエットサプリメントです。
また共役リノール酸は食事から摂取した脂肪や、ダイエットサプリメントと運動で溜まった脂肪から作り出した遊離脂肪酸が、白色脂肪細胞という脂肪を溜め込む組織に取り込まれるのを防ぎますので、ダイエットカロリーコントロールに対して３重の効果を期待できます。
共役リノール酸を長期間摂り続けるダイエット方法は、太りやすい体質が変わって自然と脂肪が減って筋肉が付くようになる効果が期待できますので、健康的で理想的なプロポーションを作れるとしてアメリカでは人気の高いダイエットサプリメントになっています。
様々なダイエットサプリメントを使ったダイエット方法が確立されていますが、脂肪燃焼を促すダイエット方法においては共役リノール酸と運動は欠かせないと言って良いでしょう。
5.共役リノール酸の脂肪の燃焼効果について
前の項目で脂肪燃焼を目的としたダイエット方法について書きましたが、この項目では共役リノール酸がどのように脂肪燃焼が起こすかを書いていきます。
共役リノール酸の摂取で首の辺りに分布する褐色脂肪細胞が活発になり、この褐色脂肪細胞が運動によって脳から分泌されるアドレナリンや成長ホルモンの刺激を受けて、脂肪分解酵素の脂肪燃焼リパーゼをたくさん作り出し血中に放出します。
脂肪燃焼リパーゼは血液によって全身に運ばれて白色脂肪細胞内に溜め込まれた脂肪を遊離脂肪酸に変えて血液中に放出します。
遊離脂肪酸は筋肉で使われやすいタイプの脂肪ですので、溜まった脂肪を早くエネルギーに換えてダイエットカロリーコントロールの効果を出すには共役リノール酸が必要なのです。
共役リノール酸が作り出した遊離脂肪酸は、ある一定時間（数時間）血中を流れそこで運動などによって使い切らなければ、また白色脂肪細胞に取り込まれて元の脂肪に戻ってしまう性質があります。
せっかく作って血中に放出した遊離脂肪酸も、運動を伴わないダイエット方法では再び白色脂肪細胞に取り込まれてしまう量も多いので、効率の悪いものになってしまいがちです。
しかし共役リノール酸は血中の遊離脂肪酸が再び脂肪として白色脂肪細胞に取り込まれることを抑制してくれますので、カルニチンなどのダイエットサプリメントなどと併用することで、それほど体を動かさない方でも体温維持のためなどに効率的に使われるようになります。
運動を伴なわないダイエット方法を行うには共役リノール酸やカルニチンは理想的なサプリメントです。（もちろん運動を伴なえばより効率的です。店長はこちらのダイエット方法をおすすめします。）
この共役リノール酸の脂肪燃焼効果はアミノ酸ダイエットやカルニチンなどのダイエットサプリメントと組み合わせることで高いダイエットカロリーコントロールの効果が期待できます。
共役リノール酸は食事から摂られた脂肪が脂肪細胞に取り込まれることも防いでくれますので、ダイエットカロリーコントロールにはおすすめします。
子供の頃にはたくさんあった褐色脂肪細胞は大人になると１/３位に減ってしまいます。
また生活習慣やストレスなどによって、その褐色脂肪細胞の活動が鈍くなり脂肪燃焼リパーゼを作り出す量が少なくなることが、加齢による肥満の大きな原因といわれています。
共役リノール酸は鈍った褐色脂肪細胞の活動を高めて脂肪燃焼リパーゼの分泌を増やすダイエット効果が確認されています。運動を取り入れたダイエット方法に共役リノール酸を加えて効率よく溜め込んだ脂肪をエネルギーに変えて使ってしまってください。
脂肪燃焼理論の詳細は脂肪燃焼ダイエットセット１と脂肪燃焼ダイエットセット２に詳しく書いております。脂肪燃焼ダイエットを行うのであれば脂肪燃焼理論を知っておく必要があると思いますので読んでみてください。
6.共役リノール酸でセルライト改善＆デトックス
アメリカ人女性に共役リノール酸を使ったセルライト改善やデトックスによるダイエット方法が人気です。
セルライト改善のダイエット方法は大きく２つの段階に分けて考える必要があります。
- コラーゲンの生産能力を高めるスキンケア方法からのアプローチ
- 既に作られてしまっているセルライトを減らすダイエット方法からのアプローチ
セルライトとは脂肪を溜め込む白色脂肪細胞という組織に脂肪だけでなく水分や老廃物が取り込まれた状態の白色脂肪細胞を指します。白色脂肪細胞に取り込まれているものが脂肪だけという正常な状態であれば、脂肪燃焼リパーゼ（共役リノール酸で分泌が促進）というホルモンが白色脂肪細胞を刺激するだけで脂肪は遊離脂肪酸に変わって血液中に放出され、溜まった脂肪は減っていくのですが、脂肪のほかに水分や老廃物が取り込まれているセルライトになってしまうと、脂肪燃焼リパーゼの刺激があっても通常の1/10くらいしか遊離脂肪酸を放出しないのです。つまりセルライトになってしまうと簡単に脂肪を血液中に放出できないため、なかなかセルライトを減らすことができないのです。
脂肪燃焼リパーゼを大量に作ることができてセルライトを減らすことができるので、共役リノール酸とアミノ酸ダイエットを摂取して褐色脂肪細胞の活動を活発にしてあげなければなりません。これらのダイエットサプリメントを摂取してもすぐに褐色脂肪細胞の活動は活発にはなりませんので、最低で３ヶ月は共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）の摂取が必要でしょう。
共役リノール酸の摂取以外では、ある程度ハードな運動をしなければなりません。ハードな運動を行うことで脳からアドレナリンや成長ホルモンが分泌されて褐色脂肪細胞を刺激し、褐色脂肪細胞の活動が活発になりますので運動は必須だと思ってください。
アドレナリンや成長ホルモンを効果的に分泌するにはカプサイシンやアミノ酸ダイエットを使うと良いでしょう。
セルライトを減らすダイエット方法からのアプローチの最後に下半身ダイエット（下半身痩せ）について書いてみたいと思います。
セルライトは通常は足やヒップに起こります。アメリカではセルライトを効果的に減らすために、脂肪燃焼の点だけでなく下半身ダイエット（下半身痩せ）も重視しています。
下半身ダイエット（下半身痩せ）を行う場合は下半身への血流を上げるのが効果的です。下半身への血流を上げるダイエットサプリメントは以下の通りです。
下半身ダイエット（下半身痩せ）に関しては下半身ダイエット（下半身痩せ）セットというページに下半身ダイエット（下半身痩せ）理論が載せてありますので、詳しくはそちらをお読み下さい。
コラーゲンの生産能力を高めるスキンケア方法からのアプローチに関してはＭＳＭのページに理論が載せてあります。セルライトとスキンケアというと多くの方がピンとこないのではないかと思いますが、セルライトがダイエット方法の問題として捉えられるのは、一度セルライトができてしまうとかなりハードな有酸素運動をしなければ減らすことができないからなのです。もちろんセルライトを改善するために共役リノール酸と運動というダイエット方法も重要ですが、まずはセルライトを減らすダイエット方法の前に、セルライトを作らせないスキンケア方法を実践していただきたいのです。
セルライトの根本的な原因は硫黄（ＭＳＭ）の不足によるコラーゲン生成不良という美肌スキンケアの問題に起因します。
ＭＳＭサプリメントを摂取することでまずはセルライトを防ぎましょう。ＭＳＭサプリメントはセルライトに対してコラーゲンを作って皮膚組織を丈夫にし、むくみを防ぐことで改善が期待できるとしています。
セルライトの改善のために白色脂肪細胞から遊離脂肪酸を放出させる方法は、白色脂肪細胞内に溜め込まれた重金属や有害物質などを排泄する効果がありデトックス効果が期待できます。
体内に入った有害物質の多くは脂肪組織に蓄積されることが判っており、これはセルライトの原因の１つにもなっています。共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）とアミノ酸ダイエットの併用による遊離脂肪酸の放出は、白色脂肪細胞から有害物質をデトックスできるため、一石二鳥と言えるでしょう。
7.筋肉増強でダイエットリバウンドを防ぐ共役リノール酸
この共役リノール酸の摂取を長期間続けると筋肉の増強効果が期待できます。
普通、食事制限を伴なうダイエット方法を行う時、糖新生という筋肉組織のタンパク質がエネルギーに換えられて筋肉が減る現象が起こります。
このことは長期でダイエットカロリーコントロールを行うとき筋肉が減った分だけ基礎代謝カロリーが減って、１日の消費カロリーが減るため途中から体重減少が緩やかになったり、止まったりする原因になります。
多くの方がこの時にダイエットカロリーコントロールを途中で諦めるとのレポートも多数見かけます。
ダイエットカロリーコントロールを行うことで筋肉が減ってしまっているため、ダイエット以前と同じ食生活をしていると１日の基礎代謝カロリーが減っていて、摂取カロリーの過剰が起こります。
すると、また太ってくるのでダイエットカロリーコントロールを行う。ダイエットカロリーコントロールを行うと筋肉が糖新生を起こして更に筋肉が減る。
筋肉が減ると更に摂取カロリーの過剰が起こって太る。またダイエットを行う・・・・・
という悪循環に陥ります。
これがダイエットリバウンドの原理です。
つまりダイエットリバウンドを起こしたくなければ糖新生による筋肉減少を起こさないようにするか、筋肉増強をしてあげれば良いわけです。
アメリカで行われた実験によると長期で共役リノール酸の摂取を行うと、糖新生を防ぎ筋肉を増強する効果が期待できるそうです。アメリカでボディビルダーが共役リノール酸をダイエット方法で多用するのは、こうした筋肉増強効果が大きいと思われます。
共役リノール酸はダイエットリバウンドを防ぎ安全なダイエットを行うためには必須のダイエットサプリメントといってよいでしょう。痩せやすい体質を作るために共役リノール酸をおすすめします。
この共役リノール酸というダイエットサプリメントを使ったダイエット方法はダイエットを途中で諦める率が減少するというレポートがあります。
8.共役リノール酸はどういうダイエットサプリメントと相性がいいの？
ダイエットサプリメントというものはそれぞれのダイエットサプリメントの効果に特徴がありますので、その長所を組み合わせていくことで高いダイエットカロリーコントロールの効果が期待できます。
ヨードサプリメントを摂って甲状腺ホルモンの材料を作り、アルファルファで甲状腺刺激ホルモンを分泌し、甲状腺ホルモンの分泌を行えば成人して弱っているアドレナリンの分泌能力や成長ホルモンの分泌能力を高めて上げることが可能です。
脂肪燃焼につながる成長ホルモンはアミノ酸ダイエットの摂取でも増やすことが可能です。アドレナリンや成長ホルモンは脂肪燃焼に欠かすことができないホルモンで、脂肪燃焼の一連の流れの中で重要な役割を持ちます。
またカプサイシンは脳下垂体を刺激して、アドレナリンの分泌を促すことが判っていますので、ヨードサプリメントやアルファルファと併用することで、より高いダイエットカロリーコントロールの効果が期待できます。
「6.共役リノール酸でセルライト改善」でも書かせていただきましたが、共役リノール酸の最大の特徴は作り出した遊離脂肪酸が再び脂肪に変わるのを防ぐ作用ですので、溜め込まれた脂肪から遊離脂肪酸を作り出す能力に長けているアミノ酸ダイエット（遊離脂肪酸をつくる能力はその人の体質にもよりますが、これらのサプリメントを摂らなかった時と比べて１.８倍〜３倍位の効果があるといわれています。）と組み合わせるということもよろしいと思います。
また共役リノール酸などが作り出した遊離脂肪酸は血中を運ばれますが、この血中の遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ役割を持つダイエットサプリメントがコリンとイノシトールです。
共役リノール酸やアミノ酸ダイエットとは非常に相性がよく遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ効率が数倍も高くなるといわれていますので、コリンとイノシトールを併用することで高いダイエット効果を期待できます。
また別の観点から見ると部分痩せというダイエット方法もありますね。例えば下半身ダイエット（下半身痩せ）をしたいという女性は多いのではないでしょうか？。
ダイエット経験者でしたら実感を持っていただけると思うのですが、下半身というところは体重が減ったとしてもあまり痩せないのです。
その理由としては共役リノール酸などのダイエットサプリメントが作り出した脂肪燃焼リパーゼは、その製造場所である褐色脂肪細胞がある首の周辺を中心に血流により運ばれて脂肪を遊離脂肪酸に変える働きがありますので、どうしても下半身まで届かずに上半身を中心にして痩せていってしまうのです。
特に最近の生活では、あまり歩いたり走ったりすることが少なく脚の動脈が細くなっている方が多いので、血流の関係で下半身には脂肪燃焼リパーゼが届きにくいため脚の動脈を広げる効果のあるコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）と共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）を併用すれば、難しい下半身ダイエット（下半身痩せ）も効率的にできるようになります。（もちろんその時に足を動かしていればもっと血流改善します。）
ダイエットサプリメントは それぞれの特徴をうまく組み合わせることで より効率的なダイエットを行うことが可能です。
様々なダイエットサプリメントの組み合わせを試し、ご自分に合ったダイエットサプリメントを見つけることがダイエット成功への最短距離と言っても良いでしょう。
9.共役リノール酸はアトピー性皮膚炎や花粉症にも効果があるって本当？
この共役リノール酸は料理用油として最も使われているリノール酸という脂肪酸がアラキドン酸という脂肪酸に換わるのを抑制します。アラキドン酸は炎症を促進するプロスタグランジンというホルモンの材料となることから、アレルギーの方は体内でアラキドン酸が作られにくくするサプリメントを摂取し炎症を改善する方法が採られています。
ホワイトウィロー（西洋シロヤナギ）というハーブにもアラキドン酸の生産を抑制する効果が期待されており、アトピー性皮膚炎や掌跡膿胞症などによる炎症を共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）と併用することで防ぐ効果が期待できます。アラキドン酸が炎症を起こすプロスタグランジンというホルモンの材料になっていることを考えると、炎症抑制にとっては炎症系プロスタグランジンの生産抑制は重要です。
アトピー性皮膚炎の場合はアレルゲンが皮膚より侵入すると免疫抗体であるグロブリンＥ（ＩｇＥ）が大量に生産され炎症が発症するといわれています。（掌跡膿胞症はアレルゲンの侵入でグロブリンＡが分泌します。）
共役リノール酸の摂取はアトピー性皮膚炎の場合、アレルギー反応を直接引き起こす原因となる免疫抗体グロブリンＥの産生を抑制し、アトピー性皮膚炎の方にとってアレルギーの抑制効果のあるグロブリンＧとＡを産生させるため、グロブリンＥの大量分泌によって起こるアトピー性皮膚炎や花粉症の炎症に関して実験でも高いア抑制効果が認められています。
共役リノール酸によるグロブリンＥの分泌抑制はアレルギー用語でいう、しきい値を上げるということに繋がります。アレルギー症状発症の始めの段階でアレルギー反応を抑制するので、アトピー性皮膚炎には有効ということでアメリカでは共役リノール酸をアトピー性皮膚炎の方が使う場合も多いそうです。摂取目安としては１日２０００〜３０００ｍｇの摂取を奨める多くのレポートが存在します。
掌蹠膿疱症（掌蹠膿胞症・掌跡膿胞症・掌せき膿胞症）はグロブリンＡの大量産生が原因の１つになっているので共役リノール酸のご使用をお控えください。
10.共役リノール酸によるダイエットを行うということ
共役リノール酸を含めて当ショップの扱うすべてのダイエットサプリメントは、日本国と米国において医薬品指定されているモノはありません。すべて食品という分類になります。
ダイエットサプリメントというものは、ご使用者の体質によって使い分ける必要があります。
ご使用者がそれぞれの太る原因を追究し、その太る原因に合ったサプリメントを選ぶことで、効率よくダイエットが可能になります。
などが挙げられます。ご自身の状況に照らし合わせて、お選びいただければと思います。
もし、ダイエットサプリメントを選ぶ段階でご不明な点などございましたら、下のバナーをクリックして、ご遠慮なく店長までご相談下さい。
11.共役リノール酸でより高いダイエット成功率を目指して
誰しも、ダイエットカロリーコントロールを行うからには、成功したいですよね？
また、どうせ行うのなら効率的に行いたいと思うのが当たり前ですね。
そのためにこそダイエットサプリメントというものがあるのですが、もっともっとダイエットを効率的に行うためには、それなりの情報が必要です。
- ダイエットを行う上で運動をしたくない方は軽い鬱症状になっている。そこでセントジョーンズワートやオクタコサノールを摂ることで運動を積極的に行いたくなる。
- ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に、１〜３分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで、脂肪の燃焼が数倍高くなる。
- アメリカのオリンピック級の運動選手は、アメリカのオリンピック委員会から、スタミナをつけるためにピルビン酸というダイエットサプリメントを摂取するように指導されている。（脂肪の燃焼が良くなりスタミナがアップする。）
など様々な情報が挙げられます。
もし、ダイエットサプリメントを摂ってダイエットを行いたいと思っている方は、より効率的にダイエットサプリメントを使うために、下のリンクをクリックして、アメリカの最新のダイエット情報を手に入れてください。
ダイエットを行う上で、情報で理論武装するとダイエットの成功率は高くなります。
栄養学とサプリメント
12.安全なサプリメント摂取のためのコンセプト
安全なサプリメント選びのためのコンセプトを掲載しています。
アメリカンビタミンショップとしてお客様にご紹介するサプリメントの安全基準について詳細に記しておりますので、
是非ご覧下さい。
★★★ 今回のバーゲン品のご説明３ ★★★
〜共役リノール酸は永い使用実績と人気を誇るダイエットサプリメントの代表選手です。。
共役リノール酸はアメリカでは脂肪燃焼ダイエットで人気のあるサプリメントですし、ボディビルダーに人気が高いことでも判るように筋肉をつけるサプリメントでもありますので、太り易い体質を改善するサプリメントでもあるのです。
２０年あまりとアメリカでの使用実績は永いですが、未だに人気が高いということがこの共役リノール酸の実力を物語っているでしょう。
特に運動不足の方が運動を伴うダイエットを行う時に摂取すると、３ヶ月〜半年ほどで脂肪燃焼が起こりやすくなるので、無駄な運動をしなくて済みます。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『共役リノール酸ダイエット』
脂肪燃焼を促し筋肉を付きやすくする性質は運動を伴うダイエットの中心的存在です。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明４ ★★★
〜カルニチンと共役リノール酸で年齢を問わず脂肪燃焼を促しましょう。
カルニチンはダイエットサプリメントの中で最も売れているサプリメントです。共役リノール酸との相性はバッチリで併用することで脂肪燃焼が起こりやすくなります。
アメリカの栄養学ではよく脂肪燃焼を川の流れに例えるのですが、脂肪燃焼の流れの前半部分で中心的な役割をするのが共役リノール酸なのです。
そして、脂肪燃焼の流れの後半部分はカルニチンが主役です。
脂肪燃焼の流れを川の流れに例えるのは、流れのどこかで滞りが発生するとその先は流れが細くなってしまうというところからきています。太りやすい方や痩せ難い方はこの脂肪燃焼の流れのどこかに滞りが発生していて、脂肪をエネルギーとして燃焼してしまうという行為が緩やかになってしまっているのです。
ダイエットサプリメントというのはこの流れの滞りを改善するもので、その滞りの原因にあったものを摂取すると、ダイエット効果が得られるのです。
太りやすい体質や痩せ難い体質というのは人によって様々にありますが、ある程度は分類することができます。その分類をした時に原因に合致しやすいサプリメントというのがダイエットサプリメントの中でも人気のあるダイエットサプリメントなのです。
この人気のあるダイエットサプリメントの地位を１５年以上も守り通しているのがカルニチンや共役リノール酸なのです。つまり、カルニチンや共役リノール酸は多くの方が太りやすく痩せ難くなる原因に合致する効果を持っていると言えるでしょう。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『カルニチンダイエット』
長期に亘ってダイエットサプリメントで人気を誇るサプリメント。肥満外来病院で最も使われています。
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この「ハロー！ビタミン」で商品（メルマガ・バーゲン）をご注文いただく方で、2商品以上を注文することができない、というご質問をよくいただきます。
ご注文方法を以下に記載いたします。参考にしていただければと思います。
1商品目はこのメルマガ・バーゲンのリンクをクリックしてください。
そうすると、メルマガ・バーゲン専用のページへジャンプします。
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そこでショッピングカートのお買い物カゴ・ボタンを押して、 ご注文商品確認のページへジャンプします。
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2商品目以降のご注文も1商品目と同様に「ハロー！ビタミン」のメルマガ・バーゲンのリンクからジャンプしてください。
そこでショッピングカートのお買い物カゴ・ボタンを押していただければ、ちゃんと2商品目が加わった状態のご注文商品確認ページへジャンプします。
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3商品目以降も同様にご注文ください。
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また、そのままホームページの（バーゲン品以外の）商品もご購入いただくことができます。
ショッピングカートのご注文商品確認ページの一番上と一番下にある 買い物続行ボタンを押してトップページにジャンプしてください。
それ以降はホームページのリンクをクリックしていただければお買い物が続けられます。
メルマガ・バーゲンはホームページのどこからもリンクされていません。
バーゲン品は「ハロー！ビタミン」を読んでいただいた方のみがご購入できる商品です。
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企画・発行・運営 アメリカン ビタミンショップ合資会社
発行責任者 阿部好和
編集・執筆 鈴木麻里子・阿部好和・滝澤里佳香
アシスタント 大野圭介
東京本社 東京都世田谷区代田６−２−１４−２０１
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