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２００７年１月２５日号
ハロー！ビタミン
●ハワイからキレイと元気をお届けします●
〜アメリカ製の厳選サプリを現地価格で〜
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こんにちは、 アメリカンビタミンショップ店長の阿部好和と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
まず今回のバーゲン品は以下の４商品です。
商品の詳しい内容とご購入ご希望の方は、以下のリンクをクリックしてバーゲン商品のページに飛んで下さい。
（★注意★ こちらのバーゲンはすでに終了しております。どうぞ御了承ください。）
１２０錠入りビオチン
アメリカではビオチンはスキンケアの基礎化粧の１つとしての地位を得ています。炎症改善だけでなく皮下の血流をアップして血色を良くしたり、目の下のクマを改善したり、お肌の新陳代謝を活発にしたり、と非常に広いスキンケア効果が期待できます。
アントシアニン
酷い炎症を効果的に鎮めるならアントシアニンがおすすめです。肌荒れが気になる方にどうぞ。
クロムサプリメント（クロミウム）
ダイエットカロリーコントロールの基本は、まず太らないこと。これを効率よく実践するならクロムサプリメント（クロミウム）は欠かせないと思います。
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）
２０年以上前にアメリカのボディビルダー達が体脂肪を減らすために使い始めたのが共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）がダイエットサプリメントとして認知されるきっかけとなりました。それ以来、ダイエットサプリメントとして今でも毎年の人気ランキングに名前を連ねています。
おはようございます。アメリカンビタミンショップ店長の阿部と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
さて、今回の「ハロー! ビタミン」の発行で１００号目となるわけですが、長かったような短かったような。。。。
アメリカンビタミンショップを設立してすぐにメールマガジンを発行し始めたのですが、初めの頃は毎月１回の発行で内容的にもダイエットに偏っていたと思います。アメリカンビタミンショップに来られるお客様もダイエット希望の方ばかりでした。
これはサプリメントの摂取という考え方が日本に定着していなかった頃のお話で、ダイエットカロリーコントロールに対して本気で取り組まれる方だけが、サプリメントという存在を知っていたということだったのだと思います。
日本のテレビでサプリメントの事が放送されたのが店長が知る限りでは７年くらい前の「発掘あるある大辞典」で、ダイエットアミノ酸というアメリカのサプリメントの特集が組まれました。（この内容はヤラセではありませんでした（笑））その後、イロイロな健康美容の番組でカルニチンやコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）などのダイエットサプリメントが紹介され、サプリメントという存在が日本で認知されていったと記憶します。
最近ではアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）や尋常性乾癬などのアレルギーの改善に栄養学的なアプローチを使ったり、美肌スキンケア、アンチエイジング（老化防止）なども広く栄養学的なアプローチが行われるようになってきています。
アメリカにはもっともっと面白い栄養学情報がたくさんあって、日本人でも十分に関心が持てるような内容の「ハロー! ビタミン」を書くには事欠きません。
「ハロー! ビタミン」ではアメリカで一般に認知されている栄養学的な情報だけを選りすぐって、アメリカンビタミンショップのユーザー様にお届けするというスタンスで、これからも精進してまいります。
これからもよろしくお願いいたします。
肌荒れの科学
肌荒れとは何でしょうか？
肌荒れを科学するのなら肌荒れの定義をキチンとしておかなければいけませんね。肌荒れという病気はありませんので一般的に肌荒れと言われているものは、以下の症状の総称であると言って良いと思います。
- 乾燥肌
- 敏感肌
- 肌老化
- にきび肌
- 吹き出物
- 肌のくすみ
- 皮膚のかゆみ
- さめ肌
- 肌の黒ずみ
- 毛穴の開き
- 手荒れ
- かぶれ
- かゆみ
- 生理前の肌荒れ
- 産前産後の肌荒れ
- 便秘による肌荒れ
- 髭剃りによる肌荒れ
- 子供の肌荒れ
- 皮膚炎による肌荒れ
- 化粧品による肌荒れ
乾燥肌と敏感肌に関しては前回の「ハロー! ビタミン」で詳細をお届けしていますので、以下のリンクよりお入り下さい。
http://www.vitamin-shopper.com/p/mailmagazine/hv009900.aspx
今回の「ハロー! ビタミン」では上記のお肌のトラブルについて原因別に体の中から改善する方法をご提案したいと思います。
炎症体質が原因の肌荒れとは
以下の肌荒れでお困りの方は炎症体質である可能性が高いと思われます。
にきび肌による肌荒れは炎症体質以外にもいくつかの体質が重なって起こりますので、別の機会に特集を組んで体質改善によるにきび改善をお届けしたいと思います。にきび肌の方で炎症体質を改善すればにきびが消える方も多いので、まずは炎症体質の改善について学んでみてください。
- にきび肌
- 吹き出物
- 皮膚のかゆみ
- 痒み
- かぶれ
- 生理前の肌荒れ
- 産前産後の肌荒れ
- 便秘による肌荒れ
- 髭剃りによる肌荒れ
- 子供の肌荒れ
- 皮膚炎による肌荒れ
- 化粧品による肌荒れ
炎症体質の改善で肌荒れを防ぐ
皮膚での炎症が表に現れると肌荒れとして認識されます。
炎症が原因の肌荒れになりやすい方の体質は３つに分けることができます。
- 炎症を抑制するホルモンの分泌が少ないため肌荒れを起こす
- 炎症を起こすホルモンの分泌が多いため肌荒れを起こす
- 上記の２つの体質が重なっているため肌荒れを起こす
炎症は炎症を抑制するホルモンと、炎症を起こすホルモンがバランスをとって炎症をコントロールしています。肌荒れになりやすい方は炎症をうまくコントロールできていない体質と言っても良いでしょう。
肌荒れを起こすような炎症というと、多くの方が厄介なものと思われると思います。しかし、体にとって炎症という行為は非常に重要で、免疫機構がわざと炎症を引き起こして、体内に侵入したウィルスや病原菌などを退治したりしています。
アメリカではアトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎などのアレルギーの研究から、炎症をコントロールする方法が確立され、それほど難しい領域ではなくなってきています。
肌荒れ体質改善のために炎症をコントロールするのであれば、炎症を抑制ホルモンの分泌量を増やしつつ、炎症を引き起こすホルモンの分泌量を減らすという双方向からのアプローチがおすすめです。
それでは炎症という行為を解明しながら肌荒れを防ぐ体質を作る方法について以下の項目で述べてみたいと思います。
炎症抑制ホルモンの分泌を増やして肌荒れを改善
炎症を抑制するホルモンを消炎系プロスタグランジンと呼びます。この消炎系プロスタグランジンが多く分泌している方は、肌荒れが起こりにくいということがスキンケアの研究から判っています。
消炎系プロスタグランジンは腸内環境と深く関係しており、善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）が作り出すビオチンというビタミン様物質によって作り出されます。便秘の方が肌荒れになりやすいのはビオチン不足である可能性が高いのです。
現代の日本の生活習慣や食習慣からすると腸内環境が非常に良好である方は少なく、腸内において十分にビオチンが作られている方は少ないと考えられます。便秘ではないからビオチン不足ではないとは一概に言えないのです。
ビオチンは食品中にも含まれますが、そのビオチンはタンパク質と結合していて生理活性の無いタイプのビオチンですので、体内で使われることはありません。ビオチンはすべて腸内において善玉菌（乳酸菌 腸内細菌）によって作り出されたものが使われています。
ビオチンが肌荒れを改善する原理は、
リノール酸というサラダ油をビオチンがガンマリノレン酸（γリノレン酸）に変換します。ガンマリノレン酸（γリノレン酸）は炎症抑制のプロスタグランジンの原料となり、炎症が起こっている部分で多くの消炎系プロスタグランジンが作られて肌荒れなどの炎症を改善します。
ガンマリノレン酸（γリノレン酸）は様々なホルモンの材料となって、ＰＭＳ（生理前症候群）やアレルギーの改善などにも使われます。
ビオチンの肌荒れ改善効果は炎症抑制だけに留まりません。ビオチンは皮下の毛細血管を太くして皮膚の血流を上げる効果が期待できます。お肌の血行が良くなればお肌の新陳代謝も良くなり、お肌の自然治癒力も高まります。
また吹き出物などの特に目立つ肌荒れ部分では、毛細血管がフィブリンという物質で詰まってしまっており、大量の活性酸素が発生して余計に肌荒れを酷くしています。ビオチンを摂取することで毛細血管を太くすればフィブリンによる毛細血管の詰まりが改善され、血行が戻って肌荒れも沈静化してきます。
アメリカではビオチンは美肌スキンケアの基礎化粧の１つとして認知されており、お肌のコンディションを整えるスキンケアサプリメントとして女性を中心に高い人気を誇ります。
日本ではアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）や尋常性乾癬などの改善でビオチンが使われるので、アレルギー改善サプリメントとしての認識が強いようですが、ビオチンは肌荒れなどの炎症抑制に働くサプリメントですので、お肌のためのサプリメントとしての理解が正しいを思われます。
炎症系ホルモンの分泌を抑えて肌荒れ改善
炎症を起こすホルモンは炎症系プロスタグランジンと呼ばれています。
炎症系プロスタグランジンの生産を抑制できない体質は非常に肌荒れや炎症が酷くなります。このタイプはアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）や尋常性乾癬などのアレルギー体質の方に多いのですが、アレルギー体質を持っていない方でも吹き出物などの肌荒れが酷い方は炎症系プロスタグランジンの生産抑制ができていないと疑えます。
炎症系プロスタグランジンを作られないようにするには、日本では医学的にはステロイドホルモンが使われますが、アメリカでは初めにパントテン酸（ビタミンＢ５）というサプリメントが使われることが多いようです。
ステロイドホルモンはステロイドリバウンドの原因にもなりますし、皮膚が薄くなって肌荒れや炎症が余計に酷くなるということも報告されていますので、パントテン酸（ビタミンＢ５）を試して効果が出にくい場合にステロイドホルモンが使われるようです。
ステロイドホルモンは体内に於いてはステロイドホルモンと呼ばれています。つまりステロイドホルモンを医薬品にしたのがステロイドホルモンで、副腎皮質から自分で分泌したステロイドホルモンをステロイドホルモンと呼ぶのです。ステロイドホルモンの分泌はステロイドリバウンドのような不都合は報告されていませんので、ステロイドホルモンの分泌を増やして炎症系プロスタグランジンが作られないようにする方法が長い間研究されてきています。
ステロイドホルモンはアラキドン酸という脂肪酸が炎症系プロスタグランジンに変換されるのを防いで、肌荒れなどの炎症を抑制していますが、パントテン酸（ビタミンＢ５）は副腎皮質を強化しステロイドホルモンの分泌を増やす効果が期待できます。
パントテン酸（ビタミンＢ５）によって分泌を増やしたステロイドホルモンは、炎症系プロスタグランジンの分泌を阻害し、炎症が炎症を引き起こす炎症の悪循環を断ち切って、肌荒れが起こりやすい体質を改善します。
アメリカではスキンケアの専門家は、ビオチンやガンマリノレン酸（γリノレン酸）で起こっている炎症を沈静化し、パントテン酸（ビタミンＢ５）によって炎症が炎症を引き起こす炎症の悪循環を断ち切れば、大概の肌荒れは沈静化すると言っています。
炎症系プロスタグランジンが引き起こした炎症は放っておくと、前述のフィブリンが毛細血管を詰まらせて活性酸素を大量に発生させて炎症を酷くして肌荒れの面積を広げてしまいます。
体質的にフィブリンを取り除くことができない方もいらっしゃいますが、こうした体質の方はブロメラインをおすすめします。ブロメラインはフィブリンを溶かして炎症部分の血流を良くすることで炎症を鎮めます。肌荒れなどの炎症を起こしやすい体質の方の中にはブロメラインという酵素が胃で十分に分泌していない方がいるそうです。
肌荒れが炎症を伴う体質の方は、上記の方法を試してみると良いと思います。
抗酸化剤が炎症を抑えて肌荒れを改善
先の肌荒れなどの炎症の説明で大量の活性酸素が肌荒れを悪化させているというお話をしました。
そうした肌荒れの対処方法としてはパントテン酸（ビタミンＢ５）やブロメラインやビオチンなどで根本的な炎症体質の改善を行うべきですが、これらの体質改善には時間がかかります。そのため肌荒れなどの炎症体質の簡単な対症療法として、抗酸化サプリメントによる活性酸素の中和という方法もアメリカではよく行われています。
活性酸素の中和で肌荒れを鎮めるためにお奨めな抗酸化剤は以下の通りです。
スキンケアの栄養学にご興味のある方でしたらお気づきだと思いますが、上記の抗酸化サプリメントは美肌サプリメントとして有名なものばかりなのです。
リコピンやアスタキサンチン、アントシアニンなどは美白サプリメントとして、サプリメントや化粧品に多用されていますし、ビタミンＡやビタミンＣはお肌の新陳代謝を活発にする効果が期待されて、様々なスキンケア商品に使われています。
これらの抗酸化剤サプリメントは炎症箇所の活性酸素を中和するだけでなく、様々な角度からスキンケアにアプローチしてくれる優秀なスキンケアサプリメントで、どれを取っても科学的根拠やアメリカ社会での実績が充実しています。
次回の「ハロー! ビタミン」の予告
今回の「ハロー! ビタミン」はここで終わりにしたいと思います。
肌荒れに関する情報を書いてきましたが、炎症と肌荒れという内容を書いたところで紙面がいっぱいになってしまいました。
次回の「ハロー! ビタミン」でお肌の構造的な欠陥が起こす肌荒れについて書いていきたいと思ったのですが、時期的に花粉症の季節が迫ってきているので、次回の「ハロー! ビタミン」ではアメリカの最新の花粉症の栄養学をお届けします。
今回の肌荒れの続きは２月２５日の「ハロー! ビタミン」でお届けしたいと思います。
まずは今回の「ハロー! ビタミン」を参考にして、体質改善に時間のかかる炎症体質を改善して、肌荒れ体質からの脱却を図ってください。
★★★ 今回のバーゲン品のご説明１ ★★★
〜今回は１２０錠入りビオチンをバーゲンします。ビオチンは炎症抑制で最も使われるサプリメントです。
今回はアメリカンビタミンショップで最も販売年数が長く、販売数が多い１２０錠入りビオチンをバーゲン品とさせていただきます。
ビオチンはアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）や尋常性乾癬などのアレルギーを改善するサプリメントとして認識されている方が多いと思うのですが、ビオチンはアレルギーを改善しているわけではないのです。ビオチンは炎症体質を改善するサプリメントで、アレルギーの方が持っている炎症体質を改善する効果が発揮された時に、炎症というアレルギー症状を軽減するためビオチンでアレルギーが治ったと勘違いされてしまうのです。
アレルギー体質そのものはケルセチンやパントテン酸（ビタミンＢ５）、ＥＰＡや善玉菌（乳酸菌 腸内細菌）などで総合的に改善しなければ、本当の意味でのアレルギー改善は難しいでしょう。ビオチンだけで改善した方の多くが、季節や体調によってアレルギーがぶり返すことが多いようです。
炎症体質というのはアレルギーの方はほぼ１００％の方が持っていますし、アレルギーでない方でも炎症体質の方は多いのです。炎症体質は肌荒れだけでなく、扁桃腺や甲状腺が腫れたり、お腹が痛くなりやすい方や、関節炎などになりやすい方、その他非常に広い範囲で炎症体質の症状は出ていますので、こういう炎症が出やすい方はビオチンサプリメントを摂取して炎症抑制のホルモンをたくさん作って、肌荒れなどの炎症を改善していってください。
ちなみに炎症の体質改善でビオチンを使うのでしたら１日に２０ｍｇほどの摂取が適当ですが、スキンケア効果を得ようとする場合は１日５ｍｇ〜２０ｍｇほどで十分だそうです。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『掌蹠膿疱症のビオチン』
アメリカではビオチンはスキンケアの基礎化粧の１つとしての地位を得ています。炎症改善だけでなく皮下の血流をアップして血色を良くしたり、目の下のクマを改善したり、お肌の新陳代謝を活発にしたり、と非常に広いスキンケア効果が期待できます。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明２ ★★★
〜アントシアニンで活性酸素を中和して肌荒れをこれ以上広げないようにしてください。
日本ではスキンケアサプリメントとしてはあまりメジャーではありませんが、アントシアニン（ＯＰＣを含む）は美白サプリメントとしてだけでなく、非常に優秀な抗酸化剤でもあり、お肌の基底細胞を分裂させてお肌の新陳代謝を活発にする効果が期待でき、肌荒れしているお肌には非常に有効なサプリメントです。
ちなみにアントシアニンは白内障の予防や眼精疲労の改善、視力回復などで有名な紫色の色素です。目の健康にブルーベリーなどと言われている目に良い栄養素がアントシアニンやルテインで、アントシアニンの性能ではブドウ種子エキスに含まれるアントシアニンの方がブルーベリーよりも効果が高いことが判っています。
アントシアニンは活性酸素を中和する抗酸化剤としての効果が非常に高く、アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎などの炎症が酷い方に多く使われています。アントシアニンには皮膚や粘膜を再生する効果が期待されており、抗酸化剤としての効果にプラスしてお肌や粘膜のトラブルに効果を発揮します。
肌荒れにはアントシアニンは最適です。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『アントシアニン』
酷い炎症を効果的に鎮めるならアントシアニンがおすすめです。肌荒れが気になる方にどうぞ。
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クロムサプリメント（クロミウム）への店長の思い入れ
年末年始で太ってしまった方に安価で始められるダイエットカロリーコントロールのご提案です。
夏になって焦ってダイエットカロリーコントロールしても、ダイエットリバウンドを起こすようなダイエットしかできません。それよりも今から時間をかけて痩せる体質を作りながらダイエットカロリーコントロールしていきましょうよ。
ダイエットサプリメントって高価なものが多いですよね。ダイエットサプリメントの基本中の基本と言えるカルニチンやコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）、αリポ酸（アルファリポ酸）などは本来は体内で作られている複雑な化学物質です。ですのでこれらのダイエットサプリメントはやはり高価にならざるを得ないのですよ。残念ながら。。。。
これらカルニチンなどの化学物質は２５歳を越える頃から減り始めて、３０歳代以降は十分な量が分泌できているのは日常的に運動をしている方だけ、という状態になってしまいます。
これが中年以降に多くの方が太る原因となるのです。ですので、これらのダイエットサプリメントが体内に摂り込まれると、体は効率よく脂肪とブドウ糖をエネルギー（ＡＴＰ）に変換してくれるようになるので、痩せやすくなるためダイエットカロリーコントロールに於いては外すことができないダイエットサプリメントなのです。
しかし！！、ダイエットカロリーコントロールはお金がかかるものという常識を覆すダイエットサプリメントがクロムサプリメント（クロミウム）なんですよ。
クロムサプリメント（クロミウム）は化学的にはミネラルですから単純な構造をしています。カルニチンなどと比べると製造も簡単でその分は価格的にも安価になっています。
しかし、そのダイエットカロリーコントロールの実力は、これは非常に高いと言って良いでしょうね。
アメリカではクロムサプリメント（クロミウム）は非常に多くのダイエットカロリーコントロールを志す方に摂取されています。それはクロムサプリメント（クロミウム）がブドウ糖を効率よくエネルギーに変えるαリポ酸（アルファリポ酸）を助け、食べてしまった炭水化物のカロリーを脂肪の蓄積に回さずに、エネルギーとして使い切ってしまうのに最適の組み合わせだからなのです。
高価なαリポ酸（アルファリポ酸）を安価なクロムサプリメント（クロミウム）が効果的に働かせてくれるということで、αリポ酸（アルファリポ酸）を摂取される方の多くがクロムサプリメント（クロミウム）を摂取しています。
クロムサプリメント（クロミウム）の摂取なら１ヶ月で５００円〜１０００円くらいでダイエットカロリーコントロールに効果を期待できるとしたら、クロムサプリメント（クロミウム）をダイエットカロリーコントロールに取り入れない法は無いと思いませんか？。
アメリカではクロムサプリメント（クロミウム）はダイエットリバウンドの危険を最小限に抑えるダイエットサプリメントとしても人気があります。
クロムサプリメント（クロミウム）は効率よくブドウ糖を細胞に届けるホルモンを作る働きに優れます。効率よくブドウ糖や脂肪を細胞に運ぶ仕組みを良く整備することで、ダイエットカロリーコントロールの成功率が飛躍的に上がることを指摘するダイエットドクターやダイエットインストラクターは多く、たくさんの栄養学的な論文が発表されています。
ブドウ糖や脂肪を効率よく細胞に運ぶために必要なのは、丈夫な心臓と太くて良く流れる血管とサラサラの血液です。
タウリンで心臓を強くし、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）やイチョウ葉エキスで血管を太くし、ＥＰＡで血液をサラサラにして、効率の良いダイエットカロリーコントロールをしてください。
1.吸収しにくいクロミウム（クロム）をキレートしたサプリメント
クロム（クロミウム）はミネラルの一種で、食べ物の中には非常に吸収し難い形で存在しています。
このクロムサプリメント（クロミウム）は、消化・吸収しにくいクロミウム（クロム）をピコリン酸と結合させることで、何十倍も効率よく吸収することができるようにした商品です。
このように吸収し難いクロミウム（クロム）などのミネラルを吸収しやすくする処理をキレートといい、アメリカ製のミネラルサプリメントでしたら、全部と言って良いほど施されている処理です。
クロムサプリメント（クロミウム）は、最近の研究で、その有用性があらためて指摘されるミネラルです。
クロムはインスリンの分泌に関わり、その作用を強化して糖代謝をよくすることで、糖尿病の予防用としても人気があります。
2.糖分を使うために必要なミネラル・クロムサプリメント（クロミウム）
ダイエットサプリメントの多くは、溜まった脂肪の燃焼をねらって作られているのですが、このクロミウム（クロム）というミネラルは食べてしまった糖分（ご飯やパン パスタなど）を使い切るために必要なミネラルで、通常の多くのダイエットサプリメントとは少し違った性格のダイエットサプリメントです。
クロムサプリメント（クロミウム）は、脂肪の燃焼を促すタイプのサプリメントと併用することで、より効率の良いダイエットが行えます。
ご飯などの炭水化物は、胃腸で消化されブドウ糖に分解されてから吸収されます。
このブドウ糖は血液中を一定期間巡った後、余った分が脂肪に変えられて白色脂肪細胞に蓄積されます。
クロムサプリメント（クロミウム）を摂取すると、すい臓からインスリンというホルモンの分泌が促され、このホルモンに導かれてブドウ糖が筋肉に運ばれやすくなります。
アメリカの多くの実験では、クロムサプリメント（クロミウム）を摂ると、その効率が数倍に達するとの結果が得られています。
つまり、摂ってしまった炭水化物を燃焼し難い脂肪に変える前に、ブドウ糖として筋肉でエネルギーとして使ってしまおうというのが、アメリカで多く行われているクロムサプリメント（クロミウム）によるダイエット方法なのです。
クロムサプリメント（クロミウム）によるダイエット法は、人気の衰えない息の長いダイエット法です。
3.ダイエットリバウンドの最大の原因は糖新生
脂肪を減らすダイエットを行う時には、必ず筋肉も減っています。これを糖新生といいます。
例えば体重が２ｋｇ減った場合、脂肪が１ｋｇと筋肉が１ｋｇ減っているといわれています。
この体重減少に伴う筋肉の減少は、1日の消費カロリーを減らし（筋肉は多くのエネルギーを使う器官ですので、減ればそれだけエネルギー消費が落ちます）、体重が減ってダイエットが終わったと思って、ダイエットを行う前と同じ食事の量を摂取した場合、結果的にカロリーが過剰になるため、再び太り始めてしまいます。
これをダイエット用語でダイエットリバウンドといいます。
ダイエットリバウンドのために太った体重を落とそうとする時、再び筋肉の量が減りますので、更に太りやすい体質を作ってしまうことになり、ダイエットリバウンドとダイエットを繰り返すうちに、痩せ難い体質になってしまうのです。
ダイエットリバウンドは、糖新生を起こして筋肉が減ることで起きる、ダイエットを行ううえで最も気をつけなければならない現象です。
クロムサプリメント（クロミウム）は、ダイエットの時に摂取することで、ダイエットリバウンドが防げるとして人気の高いサプリメントです。
4.ダイエットリバウンドの原因の糖新生とは何か？
糖新生とは、文字の通り「糖が新しく生まれる」現象です。
通常、筋肉は溜まった脂肪を遊離脂肪酸に変えて、エネルギーとして使います。
しかし、多くの場合、この遊離脂肪酸が作られる量がそれほど多くないために、どうしてもエネルギーが足りなくなってしまいます。
そのエネルギーが足りない時に、筋肉は足りない分のエネルギーを、自らの筋肉を分解して糖分（エネルギー）を作り出してしまいます。
この「筋肉が自分を壊して作り出した糖分を取り込み、エネルギーとして使ってしまうために筋肉が減る」現象が、糖新生の正体です。
特に大人の場合、遊離脂肪酸の産生量が、ダイエットで糖新生を起こさないようにするには圧倒的に足りないため、筋肉が減りやすいのです。
5.クロムサプリメント（クロミウム）によって糖新生を防ぐとダイエットリバウンドを防げる
糖新生を起こさないようにするには、筋肉に十分な量の糖分か遊離脂肪酸を運んでやれば良いのです。
その糖分を運ぶ役割を持つのは、インスリンというホルモンです。
クロムサプリメント（クロミウム）を摂取することで、すい臓のインスリン分泌が促進されますので、血液中の糖分を筋肉に効率よく運ぶことが可能になります。
つまり、脂肪を減らすようなダイエットを行う場合、必ず起こる糖新生を防いでダイエットリバウンドを起こさないようにするには、クロムサプリメント（クロミウム）というミネラルが必要になるということです。
ある実験によると、運動を伴なわないダイエットを行って筋肉の減る量を測定したところ、クロミウム（クロム）を毎日５００ｍｃｇ摂ったグループは、クロミウム（クロム）をまったく摂らなかったグループと比較して、筋肉の落ちる量が半分で済んだそうです。
もちろん運動を伴うダイエットを行う場合では、筋肉はもっとエネルギーが必要になりますので、糖新生の起きる率は高くなります。
運動を伴うダイエット（これが正しいダイエット方法です）を行う場合は、クロムサプリメント（クロミウム）は必須のミネラルといって良いと思います。
クロムサプリメント（クロミウム）は筋肉が減ることを極力抑え、基礎代謝カロリーが落ちるのを防ぐことでダイエットリバウンドを防ぐとして、アメリカでは人気ダイエットサプリメントのBEST５に入るほど、実力を認められています。
日本人のクロムサプリメント（クロミウム）の一日の平均摂取量は、この実験で摂った量のわずか２〜５％くらいで、まったく必要量を満たしていないため、サプリメントとして摂る意義は十分にあると思います。
6.イライラを防いで健康効果も期待できるクロムサプリメント（クロミウム）
クロムサプリメント（クロミウム）はインスリンの分泌を促して糖代謝を良くします。
糖代謝が良くなれば低血糖症を防げますし、糖分不足によるストレスやイライラの解消ものぞめます。
また、大量のブドウ糖（エネルギー）を必要とする脳に栄養が行き渡りますので、頭をハッキリさせることができます。
その他クロムサプリメント（クロミウム）には、脂質の代謝をよくし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。中性脂肪やコレステロールの値を正常にすることで、動脈硬化や高血圧、心臓病、高コレステロール血症、高中性脂肪血症を予防します。
また、このクロムサプリメント（クロミウム）には食欲を抑える効果も期待できますので、更にダイエットには有効です。
7.クロムサプリメント（クロミウム）はどういうダイエットサプリメントと相性がいいの？
効率の良いダイエットを行うためには、クロムサプリメント（クロミウム）によって糖分の代謝を良くすると同時に、溜まった脂肪から遊離脂肪酸を作り出し、脂肪の燃焼を促すようなサプリメントを摂る事が必要です。
ダイエットサプリメントというものは、それぞれ効果に特徴がありますので、その長所を組み合わせていくことで、高いダイエット効果が生まれることが確認されています。
例えばヨードサプリメントを摂って甲状腺ホルモンの材料を作り、アルファルファで甲状腺刺激ホルモンを分泌し、甲状腺ホルモンの分泌を行えば、成人して弱っているアドレナリンの分泌能力や成長ホルモンの分泌能力を高めることが可能です。
アドレナリンや成長ホルモンは脂肪燃焼リパーゼの産生に欠かすことができないホルモンですので、ダイエットの一連の流れの中で重要な役割を持ちます。
また、カプサイシンは、脳下垂体を刺激してアドレナリンの分泌を促すことが判っていますので、ヨードサプリメントやアルファルファと併用することで、より高いダイエット効果が期待できます。
共役リノール酸などが作り出した遊離脂肪酸は血中を運ばれますが、この血中の遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ役割を持つビタミンがコリンとイノシトールです。
アミノ酸ダイエットは弱った褐色脂肪細胞の活性を高める効果が確認されており、コリンとイノシトールやカルニチンと併用することで高い脂肪燃焼効果が期待できます。とても相性の良いサプリメントですので、是非、併用をおすすめします。
また、別の観点から見ると、部分痩せというダイエット方法もありますね。
例えば、脚やお尻を痩せさせたいという女性は多いのではないでしょうか？
ダイエット経験者でしたら実感を持っていただけると思うのですが、下半身というところは、たとえ体重が減ったとしても、あまり痩せない（細くならない）ですよね。
その理由として、ダイエットサプリメントが作り出した脂肪燃焼リパーゼには、その製造場所である褐色脂肪細胞がある首の周辺を中心に血流により運ばれて、脂肪を遊離脂肪酸に変える働きがありますので、どうしても上半身を中心にして痩せていってしまうのです。
特に最近の生活では、歩いたり走ったりといった脚の運動量が少なく、脚の動脈が細くなっている方が多いのです。
下半身は、ただでさえ脂肪燃焼リパーゼの製造工場から遠い上、血流の関係で脂肪燃焼リパーゼが届きにくいため、脚の動脈を広げる効果のあるコエンザイムQ10と併用して、難しい下半身ダイエットを効果的に行なってください。（もちろん、その時に脚の運動をしていれば、もっと血流が良くなりますし、ＥＰＡを摂取していれば、血液サラサラ作用で更に血流は良くなります。）
コエンザイムQ10には、インスリンが運んできたブドウ糖を効率よくエネルギー（ATP・アデノシン３リン酸）に換える働きがありますので、糖代謝の流れからしてもクロムサプリメント（クロミウム）との相性はとても良いといってよいでしょう。
マルチビタミンと一緒に摂取することで、ビタミンＢ群などが補給され、脂肪の燃焼効率を上げることも可能です。
特にビタミンＢ群の摂取は脂質代謝を上げることが判っており、カルニチンの活動には重要な役割を持ちますので、できるだけ常に体内にビタミンＢ群があるようにしてみてください。
ダイエットサプリメントは、それぞれの特徴をうまく組み合わせることで、より効果的なダイエットを行うことが可能です。
様々なダイエットサプリメントの組み合わせを試し、ご自分に合ったダイエットサプリメントを見つけることが、ダイエットへの最短距離と言っても良いでしょう。
8.クロムサプリメント（クロミウム）によるダイエットカロリーコントロールを行うということ
クロムサプリメント（クロミウム）を含めて当ショップの扱うすべてのダイエットサプリメントは、日本国と米国において医薬品指定されているモノはありません。すべて食品という分類になります。
ダイエットサプリメントというものは、ご使用者の体質によって使い分ける必要があります。
ご使用者がそれぞれの太る原因を追究し、その太る原因に合ったサプリメントを選ぶことで、効率のよいダイエットが可能になります。
などが挙げられます。ご自身の状況に照らし合わせて、お選びいただければと思います。
もし、ダイエットサプリメントを選ぶ段階でご不明な点などございましたら、下のバナーをクリックして、ご遠慮なく店長までご相談下さい。
9.クロムサプリメント（クロミウム）でより高いダイエットカロリーコントロール成功率を目指して
誰しも、ダイエットを行うからには、成功したいですよね？
また、どうせ行うのなら効果的に行いたいと思うのが当たり前ですね。
そのためにこそダイエットサプリメントというものがあるのですが、もっともっとダイエットを効果的に行うためには、それなりの情報が必要です。
- ダイエットを行う上で運動をしたくない方は軽い鬱症状になっている。そこでセントジョーンズワートやオクタコサノールを摂ることで運動を積極的に行いたくなる。
- ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に、１〜３分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで、脂肪の燃焼が数倍高くなる。
- アメリカのオリンピック級の運動選手は、アメリカのオリンピック委員会から、スタミナをつけるためにピルビン酸というダイエットサプリメントを摂取するように指導されている。（脂肪の燃焼が良くなりスタミナがアップする）
など様々な情報が挙げられます。
もし、ダイエットサプリメントを摂ってダイエットを行いたいと思っている方は、より効果的にダイエットサプリメントを使うために、下のリンクをクリックして、アメリカの最新のダイエット情報を手に入れてください。
ダイエットを行う上で、情報で理論武装するとダイエットの成功率は高くなります。
栄養学
10.安全なサプリメント摂取のためのコンセプト
安全なサプリメント選びのためのコンセプトを掲載しています。
アメリカンビタミンショップとしてお客様にご紹介するサプリメントの安全基準について詳細に記しておりますので、
是非ご覧下さい。
★★★ 今回のバーゲン品のご説明３ ★★★
〜クロムサプリメント（クロミウム）はブドウ糖をうまく使えない糖尿病の方が利用する実力派ダイエットサプリメント
今回の「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は「クロムサプリメント（クロミウム）」です。
糖尿病ってご存知ですよね？。
アメリカでは糖尿病の方にクロムサプリメント（クロミウム）とαリポ酸（アルファリポ酸）が処方されています。
糖尿病は簡単に言ってしまうと、ブドウ糖を体がうまくエネルギーに変えられないため、血液中にブドウ糖が異常に増えてしまう病気です。糖尿病で使われるインシュリンという医薬品は、ブドウ糖を細胞まで運ぶ働きを担うホルモンです。このインシュリンはすい臓で分泌されますが、糖尿病の方はこのインシュリンがうまく分泌できていない方が多いのです。これがインシュリン依存型糖尿病です。
アメリカではクロムサプリメント（クロミウム）のすい臓を元気にする効果を利用して、インシュリンの分泌を促そうということで糖尿病の方にクロムサプリメント（クロミウム）が処方されているのです。
インシュリンは食事に含まれる大量のブドウ糖を全身に６０兆個あるといわれる細胞に届ける働きを持ちます。
よく考えてみると、これって効率よくブドウ糖を使ってしまうということではダイエットの１つの手法なんですよね。糖尿病ほど酷くはないけれど、ブドウ糖がうまく使えなければブドウ糖は脂肪に変換されて体内に蓄積されてしまうのですから、クロムサプリメント（クロミウム）でインシュリンを分泌してあげれば、効率よくダイエットカロリーコントロールができるということはご理解いただけると思います。
ブドウ糖を効率よくエネルギーに変えるということではαリポ酸（アルファリポ酸）が有名ですが、これは細胞内に入ってきたブドウ糖をミトコンドリアという細胞のエネルギー工場の様な組織に運ぶ働きと、ミトコンドリアの中でクレーブス回路を使ってブドウ糖をエネルギー（ＡＴＰ）に変換する働きが評価されているのです。
この部分が問題のある糖尿病というものもありまして、インシュリン非依存型糖尿病の１つです。よって、αリポ酸（アルファリポ酸）は糖尿病の方に処方されています。
つまり、クロムサプリメント（クロミウム）はインシュリンを分泌して血液中のブドウ糖を細胞に運び、αリポ酸（アルファリポ酸）はインシュリンが細胞に運んできたブドウ糖を細胞内において効率よく運ぶということで、連携して働いています。
食事から入ってきたブドウ糖を効率よくエネルギーに変えるという流れは川の流れと一緒で、どこかの部分で流れが細くなってしまうと、その後の工程がすべて細くなってしまうのです。この工程を太く早くするダイエットサプリメントがクロムサプリメント（クロミウム）であり、αリポ酸（アルファリポ酸）であり、カルニチンであり、コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）なのです。
せっかくカルニチンやαリポ酸（アルファリポ酸）やコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）を使って、細胞内でのブドウ糖と脂肪のエネルギー変換を効率よく行っているのですから、細胞の外で活躍するクロムサプリメント（クロミウム）を補ってあげれば、ブドウ糖の燃焼効率が更にアップして、ダイエットカロリーコントロールが楽になると言って良いでしょう。
太ってしまったのを痩せるのって運動とダイエットサプリメント摂取でかなり大変ですけど、食べたカロリーを効率よくエネルギーに変えるダイエット方法はダイエットサプリメントだけでできるので、かなり楽ですよ。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『クロムサプリメント（クロミウム）』
ダイエットカロリーコントロールの基本は、まず太らないこと。これを効率よく実践するならクロムサプリメント（クロミウム）は欠かせないと思います。
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★★★ 今回のバーゲン品のご説明４ ★★★
〜共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）で溜まった脂肪を燃焼する体質を作りましょう。
３月に入りましたら夏へ向けてのダイエットカロリーコントロールの栄養学を「ハロー! ビタミン」で書きたいと思っていますが、それまではアレルギー性鼻炎の特集や美肌スキンケアの特集の続きなど書かなければならない事柄が多くあるので、３月までの間に共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）とクロムサプリメント（クロミウム）を使って痩せる体質を作るための基礎作りをしていていただきたいのです。
脂肪燃焼が容易にできる体質というのは短期間で作れるものではないので、共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）とクロムサプリメント（クロミウム）で、すぐに脂肪燃焼を起こせる体を作っておいていただきたいのです。つまり今回の「ハロー! ビタミン」で３月のダイエットカロリーコントロール特集の予習をしておいていただきたいと（笑）思います。
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）は溜まった脂肪を燃焼するのに必要不可欠の、脂肪燃焼リパーゼを作り出す褐色脂肪細胞を元気にしてくれるダイエットサプリメントです。共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）を摂取して軽い運動を（腕立て伏せや腹筋などを少しで結構です）しておくと、２〜３ヶ月で効率よく溜まっている脂肪を燃焼させる体質が作れてきます。
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）を摂取したら翌日から脂肪が減るわけではありませんが、このダイエット方法しか無いのですから２〜３ヶ月は我慢の子（最近はこの言い回しを聞きませんね。店長が子供の頃は耳にたこができるくらい聞かされましたが。。。。）でお願いします。
ダイエットカロリーコントロールにおいて運動は絶対に欠かない要素です。チョットの運動を効率よく脂肪燃焼に結び付けてくれる共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）はダイエットカロリーコントロールを成功に導くためには良いダイエットサプリメントと言って良いでしょう。
少しの運動を効率よく脂肪燃焼に結びつけることができれば、ダイエットカロリーコントロールの初期に起こる、「運動をしているのに体重が減らない」という期間が短くなります。運動不足の方がダイエットカロリーコントロールを目指すなら、鈍った体を脂肪燃焼に結びつけるために、アミノ酸ダイエットやカプサイシンと一緒に摂取してみてください。
「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は以下のリンクをクリックして、そのページからご注文下さい。
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★『共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）』
２０年以上前にアメリカのボディビルダー達が体脂肪を減らすために使い始めたのが共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）がダイエットサプリメントとして認知されるきっかけとなりました。それ以来、ダイエットサプリメントとして今でも毎年の人気ランキングに名前を連ねています。
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