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2005.10.25 No.72
ハロー！ビタミン
●ハワイからキレイと元気をお届けします●
〜アメリカ製の厳選サプリを現地価格で〜
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今月のもくじ
こんにちはー、アメリカンビタミンショップ店長の阿部好和と申します。
いつもご購読ありがとうございます。
まず今回のバーゲン品からお伝えします。
初めてメルマガを読んでいただく方でバーゲン品がどれか判らないという方からお問い合わせをいただくことがあります、その対策として以下に４商品のバーゲン品をご紹介いたします。
（★注意★ こちらのバーゲンはすでに終了しております。どうぞ御了承ください。）
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★『体質改善のビオチン』
★『ヒアルロン酸』
★『骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）』
★『グルコサミン＆コンドロイチン』
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こんにちは、アメリカンビタミンショップ店長の阿部好和と申します。
前号の「ハロー! ビタミン」で店長のメラノーマ（皮膚ガンの一種）の検診のお話をしました、前号をご覧になられていない方のためにメラノーマを簡単にご説明します。
メラノーマはホクロのガンとも呼ばれる非常に転移性の高いかなり悪性の皮膚ガンです、前号でもお話していますが店長の検診の結果からいえば、まったく問題なしということでしたので店長自信は安心しているのですが、結構、この話題はユーザー様の反応が大きかったですね、世の中にはガンで悩まれている方（もしくは店長のように家族や親類にガン患者を持つ方）が意外と多いのですね。
今回の話は前述のメラノーマ検診とは関係ないのですがガンについてお話をしたいと思います。
以前にガンというものを医学的・栄養学的にかなり深く調べてみたのです（親類にガンの診断を受けた者がいたため）、その時に重要だと感じたことは、まずはサプリメントによる予防や改善を行うよりも、健康な段階で定期的に検診を受けることですね、今はＭＲＩやＰＥＴなどの検診用の機器も高性能のものがイロイロな病院に設置されていますし、こういった検診機器で定期的に検診を受けていれば初期の段階でガンを発見できます。
多くのガンが初期の発見であれば処置が可能です、肺ガンや膵臓ガン、胆嚢ガンのような転移しやすい腺ガン（多分、字あってますよね？、英語から翻訳しているので日本語の専門用語に若干の不安があります、ご容赦ください）は難しい部分もあるみたいですが、サプリメントによる予防よりは、まず検診です。
（理想としては予防と検診を同時に行うべきだと思います）
ガンと栄養学ということで調べるためにアメリカの有料の栄養学サイトを見てみると、結構怖いことが書いてあります（店長の書いているこの記事を読んでガン検診を毎年受けてみようという気持ちになっていただければ幸いです、実際に店長はこれらの記事を読んでみて怖くなって半年間も引き伸ばしていたメラノーマ検診をスグに受けたのです（笑））
怖い話その１
まず人間は統計的には３人に１人はガンに罹るそうです、ガンが主な原因（遠因）で亡くなられる方はもっと全然少ないそうですが、年配の方の多くが非常に進行の遅いガンに罹っているそうで、内臓寿命が先に来てしまうため問題になることが少ないのだそうです。
またもっと怖い話では、健康な方でも平均すると1日で３０００個ほどの細胞がガン化しているそうです、それではどうしてガンに侵される方がそれほど多くいないのでしょうか？
これは免疫機構が正常に働いてガン化した細胞をやっつけてしまうからなのです。
例えばその免疫機構の働きの１つにサイトカインと呼ばれる免疫機構がありまして、有名なところではインターフェロンなんかがありますね、ガン関係の記事（インターフェロンは医薬品ですが本来は体内で作られる物質です）でこの名前を見たことがありませんか？
サイトカインは自細胞の変形であるガン細胞を見分けることができます、多くの免疫細胞がガン細胞を自分の細胞と見分けることができずにガン化した細胞を見逃してしまうのですが、サイトカインはガン細胞に他の免疫細胞が敵だと見分けることができるマーク（多くは特殊なタンパク質です）をくっつけて別の免疫細胞にガン細胞を攻撃させる働きがあります。
このサイトカインがうまく働いていない方はガン化した微小な細胞を見逃してしまい大きな腫瘍にしてしまうのです。
次回の「ハロー! ビタミン」に続く。
そろそろ秋も深まってきて食べ物がおいしい時期になってきましたね。
店長はキノコが好きでよく焼いたり煮たりして食べるのですが、新米を使ったキノコご飯なんかを食卓に出されてしまうと、日頃は摂生して抑えている食欲が俄然元気になってしまい、夕食時にたくさん食べてしまうだけでなく夜食の魅力にも勝てずに夜中にコソコソとキッチンに立ってしまうのです。
当然、ダイエット中の店長に夜食なんて許される訳はありませんよね、でもなんだかんだと言い訳をつけて食べちゃうんですよね、情けないことに・・・・
その言い訳なんかも更に情けないことに、キノコはガンに効くのでガン家系の店長ならたくさん食べなければ・・・・ってな感じで、無理無理ですよね（笑）
結局、うまい食べ物には敵わないということですかね、この秋という時期はダイエッターにとっては非常な試練の時期です、せっかく春から７ｋｇも落ちてきたのでここで気を抜くわけにはいかない店長ですので、自分を励ます意味も込めてクリスマスまでに、ほっそりツルツルとなる方法について書いてみたいと思います（ツルツルって頭のことですか？：スタッフ註）（ツルツルお肌のことじゃー！、一番気にしてることを〜！、このコメント書いた奴を探し出して八つ裂きの刑に処す！：店長註）
これまでの「ハロー! ビタミン」でも口が酸っぱくなる程に書いてきていますが、せっかく夏前からダイエットをしてきて成果を上げたのに、この時期から春前までの厚着の時期に気持ちが緩んで人は太ってしまうのです、ダイエット目的のユーザー様が多いアメリカンビタミンショップとしては、この時期には毎年のように警告を発しています、今から油断せずに、クリスマス前に慌てないように、来年の夏前にダイエットで苦しい思いをしないように、という意味を込めて、今回の「ハロー! ビタミン」では秋のダイエットを提案します。
また、クリスマスまでに夏に傷ついたお肌の手入れも完成させたいというテーマに満ちているアメリカの女性雑誌の影響をモロに受けて、アメリカンビタミンショップでも美肌スキンケアも提案したいと思います。
ダイエットやスキンケアは思い立ってすぐに成果の出るものではありませんのでクリスマスまで２ヶ月というこの時期はこれらのことを始めるには適当な時期だと思います（とアメリカの女性雑誌には書いてありました）
アメリカは日本と比べるとクリスマスに賭ける意気込みが違っています、アメリカの雑誌等を見てみると、そろそろアメリカ国民全体が浮き足立ってきた感じがありますね、日本ではクリスマス気分にはまだまだですが、クリスマスを意識したダイエットとスキンケアは今がデッドラインです。
今回は紙面の関係でダイエットに向かう意識とスキンケアに向かう意識を喚起して短期間のダイエットやスキンケアで必要なサプリメントをご紹介する程度の内容になってしまうと思います、次回の「ハロー! ビタミン」もこのテーマでイロイロと書いていきたいと思いますのでご了承ください。
まずはクリスマスまでに間に合わせるダイエットについて。
今の時期のダイエットは体重の減少を積極的に行うというよりは、夏の体重を維持するという方法が楽だしダイエットリバウンドの危険も低くなるので良いと思うのです。
基本的にアメリカで本格的に行われているダイエットというのは、数年かけて筋肉をつけたり、脂肪燃焼やブドウ糖燃焼を起こしやすい体質を作ったりする方法が採られます。
ダイエットにおいてダイエットリバウンドという何をやっても痩せなくなってしまう現象が最も厄介だというのは、皆さんもある程度ご存知だと思いますが、このダイエットリバウンドを起こさないで痩せていくには上記のように時間をかけて無酸素運動を取り入れて筋肉をつけたり、細胞内で分泌するカルニチンやコエンザイムＱ１０やαリポ酸（アルファリポ酸）などのカロリー消費に関係する栄養素を摂って若い頃のように脂肪燃焼やブドウ糖燃焼を起こしやすい体に変えていくという方法しかないのです。
しかし、この方法では短期間に結果を出すことは不可能です、クリスマスまでに間に合わせるためには別の方法が必要です。
文中参考商品
カルニチン
コエンザイムＱ１０
αリポ酸（アルファリポ酸）
今回のダイエット方法の多くはカロリー消費を引き上げるよりは、体内に入ってくるカロリーを制限して体重を維持する方法です。
この方法は短期間で結果が出やすい反面、やり過ぎるとダイエットリバウンドを引き起こすようなダイエットになってしまう危険があります、ダイエットリバウンドは消費カロリーよりも摂取カロリーが低くなることで起こります。
カロリーが足りないと糖新生という筋肉がブドウ糖に変えられてカロリーとして使われてしまう現象が起こり、ダイエットが終わった時にダイエット前よりも筋肉が減ってしまい１日の消費カロリーがダイエット前よりも低くなってしまいます、そうなると摂取カロリーが脂肪として蓄積されて太ってしまうのです。
もし、今の時期でも多くの体重減少が必要な方は、これから採用する短期間に結果を出すダイエット方法はあまり積極的に行わない方が無難です、多くの体重減少が必要な場合はダイエットリバウンドを起こして痩せ難い体質を作らないように先に記しているアメリカで本格的に行われているダイエット方法を中心として今回のクリスマスまでに間に合わせる短期間ダイエットの要素をほんの少し加える程度にしてください。
まず、食欲の秋ということで食べたい気持ちをセーブするという困難よりも食べてしまったカロリーを吸収しないようにする方法を提案します。
摂取カロリーとして体内に取り入れるのは主に炭水化物と脂肪です、この炭水化物と脂肪の吸収を邪魔してしまえば食べたものがカロリーとして吸収されませんので太らなくなります、もちろん、やり過ぎれば先に記したようにダイエットリバウンド体質を作り上げることになりますので、単に食べ過ぎて太りやすい時期に太らないようにするというダイエットで使いたい方法です。
食べたものを吸収しないようにするサプリメントはアメリカンビタミンショップでは２種類扱っています。
炭水化物の吸収を抑える低炭水化物ダイエット（白インゲン抽出物ファセオラミン）
脂肪の吸収を抑える低脂肪ダイエット
以上の２つのダイエットを適材適所に生かしてカロリー吸収を抑制します。
ご飯やパスタ、パンを多く食べる時は低炭水化物ダイエット（白インゲン抽出物ファセオラミン）で炭水化物の消化を邪魔します。
お菓子やケーキ、ピッツァ、サーローインステーキなどの脂っこい食品には低脂肪ダイエットです。
まずは２ヶ月しかないので短期間で成功するダイエットに必要なサプリメントの簡単な紹介から始めさせていただきます。
これらのサプリメントのアメリカでの使用実績や詳細は次回にお送りします。
文中参考商品
低炭水化物ダイエット（白インゲン抽出物ファセオラミン）
低脂肪ダイエット
次に短期間で成果を上げるスキンケアについて。
先に記したダイエット方法と同様で主に体質の変化を伴う必要のないスキンケア方法が中心になります、例えば短期間で成果を上げる方法としては、血流を上げたり、お肌の材料の補給が中心になります。
血流を上げる方法としてはいくつもありますが、まず実績のあるスキンケアという観点からみるとビオチンがお奨めです、ビオチンはお肌のトラブル（特に炎症）を改善するためとして、１５０年くらい前から医学界で使われてきている栄養素で、体内で生産されている栄養素であるため（十分に体内で生産されているかは体質によります）非常に安全性の高い栄養素です、実績は古いですが今でもアメリカ女性が選ぶスキンケアサプリメントの中で必ず上位に選ばれるサプリメントの１つがビオチンです。
ビオチンというとアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）のようにお肌にトラブルを起こすアレルギー改善で有名ですが、ビオチン自体がアレルギーを改善しているわけではありません、アレルギーによって皮膚に起こる炎症を抑制しているためビオチンがあたかもアレルギーを改善しているように見えるだけで、実際は炎症を抑制したりお肌の血液循環を改善してお肌の新陳代謝を上げているだけなのです。
だから、ビオチンだけでアレルギーを改善している方の多くが、体調や季節の変化によって何度も再発してしまうのです（アレルギーの根本的な改善にはケルセチンやヒアルロン酸、善玉菌などが必要です）
文中参考商品
ビオチン
ケルセチン
ヒアルロン酸
善玉菌
短期間のスキンケア効果としてはビオチンサプリメントを摂取することでお肌の下の血液循環が良くなりお肌の血色が良くなります、血色の良いお肌というのはお肌の基底細胞という角質層を作る重要な組織に十分な栄養素や酸素を供給し、老廃物を運び去る能力の高いお肌ですので、キレイなお肌を作るためにも必要不可欠な条件ですが、血色が良いということだけでお肌の評価は非常に高くなりますよね。
ビオチンによる皮下の血流の改善とは具体的にどういうことかといいます。
と、お肌の角質層を作る基底細胞の下にある毛細血管を太くする働きをいいます。
お肌のキメや色合い、シミやシワなどはお肌の角質細胞が大きく関係してきますが、スキンケアとしてはビオチンサプリメントの摂取は即効性があり安全性があり実績もありますので、かなりお奨めです。
多くの場合、ビオチンなんかは摂ればある程度は即効性が期待できますが、腸内環境に自信がある方だと効果は期待できません、なぜならば、腸内で善玉菌が十分にビオチンを作っていて体内において十分に足りているからです、でも今の日本人で腸内環境が十分に良いという方は少ないと思われます、食生活において食物繊維をあまり摂取しなくなったり、発酵食品の摂取量も減っていますね、また、ストレスなんかも腸内環境には悪影響を与えます（善玉菌が多く悪玉菌が少ないということが腸内環境が良いということです、便秘でなくても腸内環境が悪い方は非常に多いのです、また便秘の方はほぼ間違いなく腸内環境は悪いです）
ビオチンはお肌の血色を良くするだけではなく、皮下の血流を上げるので目の下のクマが薄くなったり、セルライト（ダイエットの問題で取り挙げられることが多いようですがセルライトはスキンケアの問題です、お肌のコラーゲンが十分に作れないことがセルライトの根本的な原因です）が改善したりするという報告も多いのでそういったお悩みを持っている方は是非お試しください（結構、この種類のご相談が多いのです）
またビオチンは体内においてリノール酸などの食用油を変換して、様々な有用な脂肪酸を作る助けをしています、これらの有用な脂肪酸はお肌の炎症を抑制する働きのあるホルモンの材料になったり、女性ホルモンや男性ホルモンの分泌に大きく関係することが判っています。
それからお肌の材料となる栄養素についても簡単に触れてみます。
お肌の細胞は基底細胞で生まれてから垢になって脱落するまでの期間（ターンオーバーといいます）が４５日間であることを理想としています。
これからクリスマスまで約２ヶ月ですから今からお肌の材料を補給すれば丈夫でキレイなお肌を作るには十分間に合います、最後の最後の手段であるお肌に良いものを塗るという方法はまだまだ先のことでいいと思います。
今の時点ですることは、弾力のあるお肌を作るためにコラーゲンの材料となるＭＳＭサプリメントを補給することと、角質層を剥がれ難くしてお肌のキメを整えるヒアルロン酸を補給することです、今ならクリスマスまでに十分に間に合うだけの時間はあります、まずはサプリメントの摂取を始めてしまってください、これらの栄養素については次回の「ハロー! ビタミン」で詳細をお届けします。
文中参考商品
ＭＳＭサプリメント
ヒアルロン酸
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今回の「ハロー! ビタミン」のバーゲン品はビオチン・タイムリリースです。
それからビオチンのスキンケアで最後にとっておきの情報です。
体内で変換された脂肪酸は皮下で分泌されヒアルロン酸と一緒に角質層の間に溜められて角質層が剥がれないように働いています、この脂肪酸はお肌の油分を調整する働きをしており、お肌の油分が足りないと感じているアメリカの年配の女性に人気があります。
シャワーを浴びた時にお肌を滑る水玉はこの脂肪酸が作り出しています、お肌に水玉が滑らなくなったらビオチンサプリメントの摂取により体内で脂肪酸を作るか、直に脂肪酸を摂取してお肌に油分を供給してあげてください、若い頃に感じた水玉を再び！という感じでしょうか（笑）
子供の頃に油分の十分に含んでいるお肌を作ることができたのは、腸内に善玉菌が多く悪玉菌が少なかったためにビオチンを十分に体内に供給できたためだといわれていますので腸内環境に自信の無い方はお試しください（食品に含まれるビオチンはタイプが違うので体内ではまったく使われません）
また、お肌の油分は乾燥肌やお肌の毛羽立ちを改善するケースも多いようです。
お肌のキメを整えたい方や肌質を改善したい方、皮膚にトラブルを起こしやすい方は、是非ビオチンサプリメントを摂取して体内からスキンケアをしてみてください。
ただし、体内でリノール酸を脂肪酸に変換する仕組みは体質の改善を伴いますので、腸内で十分にビオチンが作れていない方だと改善に時間がかかります。
ビオチンサプリメントの摂取により脂肪酸が作れる体質になる時間は平均で３ヶ月〜６ヶ月くらいといわれています、是非、善玉菌による腸内改善と平行して行ってください。
ビオチン摂取によるスキンケアと考えると、アレルギー以外の方ならビオチンを１０ｍｇ〜２０ｍｇくらいの摂取量で半年前後行うことによって体質の改善が可能になります、アメリカンビタミンショップにはビオチンにタイムリリース機能を持たせた商品がございます、この商品であれば朝晩の食後に1錠ずつ摂取することで１０ｍｇのビオチンが体内に長く留まり体内からスキンケアを行ってくれるでしょう（タイムリリース機能はついていませんが安いビオチンもあります、内容量は変わりませんのでお買い得です）
毎日缶コーヒー１本程度の支出で様々な方向から美肌スキンケアをしてくれるビオチンはアメリカで評価されるだけでなく日本でも十分に定着するのではないかと店長は考えます、アメリカでは１０年後２０年後のお肌を考えて、外から行うスキンケアより体の内側から行うスキンケアを勧める専門家が多いのです。
今の多くの日本女性が行う外からのスキンケアに内側からのスキンケアをプラスするという方法が相乗効果を狙えて日本には合っているかもしれませんね。
アメリカンビタミンショップではアレルギーのユーザー様が多いのでビオチンの商品名を「アトピー性皮膚炎用ビオチン・タイムリリース」というようにしてしまっていますが、アメリカではビオチンはスキンケアとして多くの方に使われていますので商品名は気にせずにお使いください、この商品はアトピー性皮膚炎以外の方でもスキンケア用として使えます。
文中参考商品
アルファリポ酸（αリポ酸）
ガンマリノレン酸（γリノレン酸）
ビオチンを効率よく作るための善玉菌
安いビオチン
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★『ビオチン・タイムリリース』
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スキンケアのためにビオチンと一緒に摂取したら効果的なサプリメントってイロイロあるんですが、今回はお肌のキメを整えてお肌の水分補給までできるサプリメントをご紹介します。
お肌の質感って、角質層の表面のキメが整っていることと、何重にも重なった角質層の間に挟まっている水分と油分のバランスが決定するのです。
お肌の一番上の表面に出ている角質層という薄い膜の部分部分が剥がれていると、手触りにその段差を感じて変に引っかかったような肌触りを掌に感じさせてしまいザラザラした触感を相手に与えてしまいます。
また、肉眼ではハッキリとはしませんが、お肌から反射する光の方向が一定でなくなるために、お肌の色もムラができてしまい実際の色よりも暗く見えるそうです、また、角質層の表面にはキメと呼ばれる浅い溝のようなものが縦横に走っており、このキメを整えることもお肌の質感（特に美白）にとっては非常に重要です。
これらの表面的な肌触りと肌の色調は一番表面の角質層をヒアルロン酸によって繋ぎ止めてあげれば良い状態に保てることが判っています。
また柔軟性と弾力性を兼ね備えた女性らしいお肌の柔らかさというものは、角質層の下の真皮と呼ばれる層の弾力性能と、角質層間にどれだけの水分と油分を保つことができるかが大きく関係します。
弾力性能に関してはＭＳＭサプリメントやホーステール（シリカ）というサプリメントを摂取して整えますが細は次回の「ハロー! ビタミン」で詳述します。
文中参考商品
ＭＳＭサプリメント
ホーステール（シリカ）
とりあえずクリスマスまでに時間がありませんので、まずは、角質層間に水分と油分を十分に留めておける角質層を作りましょう、これで柔軟さを手にすることができます。
まず先のビオチンの項目で出てきましたがビオチンサプリメントの摂取によって常食しているリノール酸からスキンケアに必要な脂肪酸を十分に作ってください、ここで作られた脂肪酸の多くはお肌の角質層の間に分泌されてヒアルロン酸と一緒に乳化されて水分を抱え込み蒸発を防いでくれます、乾燥肌の方はもちろんのこと、２５歳を超えてからはこの方法で体内からお肌の水分と油分を十分に補給してください。
ヒアルロン酸は最大で自重の６０００倍もの水分をゼリー状にすることができる食物繊維の一種（ゼラチンの一種）であり皮下で分泌されていますが加齢と共にその分泌量が減ってくることが判っています、これが乾燥肌やシワなどの原因になるといわれています。
ヒアルロン酸は食物繊維の一種なのですが大きすぎる分子は腸から吸収ができません、サプリメントとして選ぶなら分子の大きさを調節しているものを選んでください。
また、逆に胃酸で少しは分解できるためヒアルロン酸をそのまま摂ってしまうと一部が消化されて分子の量が小さくなり過ぎてしまいます、小さな分子のヒアルロン酸は水分をゼリー状にする能力が低く水分保持に向いていないだけでなく、この小さ過ぎるヒアルロン酸が皮膚から分泌されると皮膚炎の原因になるそうです、よってヒアルロン酸を選ぶ時は分子の量をキチンと調節していて尚且つヒアルロン酸を胃酸から保護しているものを選んでください。
アメリカンビタミンショップの扱うヒアルロン酸はこの両方の処置を施しているサプリメントですので、ヒアルロン酸の最高性能を引き出すことが可能です。
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★『ヒアルロン酸』
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各サプリメントを商品番号順に紹介していくコーナーです。
今回は「骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）」をご紹介します。
アメリカンビタミンショップではカルシウム補給剤を２つご用意しているのをご存知ですか？
１つは「吸収を考えたカルシウムサプリメント」でもう１つが「骨粗しょう症（骨粗鬆症）サプリメント」です。
どうして同じカルシウムを補給するサプリメントなのに２つも商品化しているのでしょうね？
目的は同じく骨を作るためなのに・・・・
日本だとカルシウムを摂取すれば骨が作られるという認識が一般的ですよね。
これはカルシウム不足のことばかりをＣＭや官報で流しているからなのではないでしょうか？
でも、アメリカの栄養学者の常識では骨はカルシウムよりもマグネシウムの補給のほうが大事だと言っている方が多いのです、世界的に見ても多くの国でカルシウムとマグネシウムの割合を１：２にして補給することを勧めています。
それでは上記の２つのサプリメントは両方ともカルシウムもマグネシウムも入っているのにどこがどう違うんでしょうか？
簡単に言ってしまうと「吸収を考えたカルシウムサプリメント」は若い方向けのカルシウム補給剤で「骨粗しょう症（骨粗鬆症）サプリメント」は中年以降の方のカルシウムサプリメントなのです。
詳細はこの記事の一番下のバーゲン品の紹介の項目で述べさせていただきます。
文中参考商品
ビタミンＣ
アントシアニン
ここにお載せした情報は、数年前に商品カタログを作るときに調べた栄養学の情報に最新の情報を加えたもので、アメリカンビタミンショップの商品カタログの商品説明に反映させていただきます。
1.骨粗しょう症の改善と予防について
骨粗しょう症は年配の女性にみられる疾病です。
妊娠・授乳などにより骨からカルシウムが溶け出し、骨がスカスカになってしまうことで発症し、その骨粗しょう症に罹った方の多くが寝たきりになってしまうといわれています。
厚生労働省の調査でも日本人に足りないミネラルのトップに挙げられています。
カルシウムを補給してあげることで骨粗しょう症の改善や予防ができるといわれています。
この商品は骨を作るという目的は同じですが、カルシウムサプリメントとは性格が違い、骨の再石灰化ということを重視して選びました。
骨粗しょう症を予防するためには、若い方は造骨細胞の活動が活発ですので吸収を考えたカルシウムサプリメントを選んでいただき、２５歳を過ぎた方はこの骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）を選んでいただければと思います。
2.骨はカルシウムだけでは造れません
骨が造られるには様々な過程があり、その過程々々で必要になるものも多いのです。
骨粗しょう症といいますとすぐにカルシウムという言葉が浮かびますが、骨粗しょう症を防ぐには実際にはマグネシウムの存在の方が重要といわれています。
骨の材料となるミネラルなども多く、マンガンやセレン、ホウ素、銅などは必須です。
またホーステール（シリカ）やＭＳＭサプリメントなどはコラーゲンを造るのに必要で、骨に弾力性を持たすためにコラーゲンが使われますので、骨折し難い骨を作ってくれます。
また骨粗しょう症を予防するための吸収や再石灰化ということを考えると本当に様々な栄養素の助けが必要です、造骨細胞の細胞分裂を活発にして、キチンと骨を作ってもらうためにビタミンＣやビタミンD、ビタミンK、亜鉛などが必要です。
またカルシウムが骨になる助けをするのが女性ホルモンです。
イプリフラボンは女性ホルモン様物質として有名な大豆イソフラボンよりも造骨効果が高いといわれ、アメリカでは大豆イソフラボンより高価ですが人気が高い栄養素です。
ハイドロキシアパタイトは歯磨き粉の中にも含まれるカルシウムの再石灰化に高い能力を示す栄養素です。
これらの様々な栄養素があって初めてカルシウムが骨に取り込まれて丈夫な骨が造られるのです。
骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）にはカルシウムの吸収から再石灰化までを考慮して必要な栄養素がバランスよく入っています。
3.骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）はどんなサプリメントと相性がいいの？
この骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）は骨の再石灰化に重点を置いた栄養素の構成になっていますが、骨の丈夫さについては他にも有効な栄養素があります。
先ほどもご紹介しましたホーステール（シリカ）ですが、同じような働きをするペクチンという食物繊維があり、これもコラーゲン同士を繋げる働きのケイ素をたくさん含みますのでオススメです。
コラーゲンを束ねて引き締め効果が期待できますので小顔効果が期待できます。
この骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）には骨を構成する成分と骨の形成を助ける成分、骨を丈夫にする成分が含まれていますので食生活に取り入れることで、骨粗しょう症を予防してください。
この骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）をマルチビタミンと一緒にサプリメントとして補給することでその他の栄養成分も十分に足りて新陳代謝も上がって骨を作る助けとなるでしょう、是非オススメします。
ただし、これらミネラル類は過剰摂取による、過剰症を引き起こしますのでご注意ください。
4.栄養摂取によるキレイと元気
今の時代、ガンや生活習慣病が非常に増えてきています、あさひ生命の資料によると平成５年と平成８年を比べてみると、ガンが最大で５０％も増えています。
これは一体どういうことでしょうか？
この原因については、その資料により明らかにされてはいませんが、ストレスや化学物質などの影響が大きいのではないでしょうか？
ヒトはストレスや有害な化学物質に晒された時、たくさんの栄養素を必要とします。
ストレスはビタミンＢ群、ビタミンＣ（ビタミンＰ）、亜鉛などを消耗しますし、環境ホルモンや農薬、食品添加物などを体外に排泄し無毒化するためには亜鉛やセレンなどたくさんのミネラルが必要です。
これらたくさんのビタミン･ミネラルは食事からの摂取では明らかに足りません、厚生労働省の示す所要量では日本人に足りない栄養素はカルシウムと鉄だけになっていますが、これは、ヒトが欠乏症を起さない最低量に少しだけ上乗せした数字でみているからで、実際にヒトが健康に生きていくために必要な量は、ＦＤＡの示すＲＤＡを基準とする方が世界的なレベルでみて正しいと思われます。
5.サプリメントによる栄養摂取を行うということ
当ショップの扱う、すべてのサプリメントは、日本国と米国において、医薬品指定されているモノはありません、すべて食品という分類になります。
この骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）も食品です。
すべての栄養素を食事から摂取するということは、摂取カロリーの面からも無理があります。
マルチビタミンを中心にして自分に不足しているサプリメントをそれぞれ補うという方法がアメリカでは一般的です。
アメリカではマルチビタミンの他に摂る栄養素として、基本的なものは、カルシウム、亜鉛、ビタミンＣ（ビタミンＰ）、ビタミンＢ群、ビタミンＥというものが多いようです。
6.より高いキレイと元気を目指して
誰しも、サプリメントを摂るからには、その目的を成功させたいですよね。
また、どうせ行うのなら効率的に行いたいと思うのが当たり前ですね。
そのためにこそアメリカンビタミンショップというものがあるのですが、もっともっと効率を追求するためには、それなりの情報が必要です。
・便秘を改善したい
・ニキビを改善したい
・アレルギーをなんとかしたい
・お肌のくすみやしわ・シミをなんとかしたい
・新陳代謝を上げてダイエットを成功させたい
など
もし、サプリメントを摂ってこれらの事を行いたいと思っている方は、より効率的にサプリメントを使うために、アメリカンビタミンショップのホームページから、アメリカの最新の翻訳情報を手に入れてください。
サプリメントの摂取を行う上で、情報で理論武装すると成功率は高くなります。
7.安全なサプリメント摂取のためのコンセプト
２００２年７月に大手新聞の１面を賑わした中国製のダイエットサプリメントで副作用という記事が出ておりましたがご記憶の方も多いのではないでしょうか？
当ショップも、サプリメントを扱う会社ですから、少なからぬ影響がありました。
でも、あの主成分（フェンフェラミン）はアメリカでは１９９７年に既に製造が中止されていたのをご存知ですか商品名をフェンフェンといって、食欲抑制剤としては、驚異的な効果を得られるということで、当時は他のダイエットサプリメントがぜんぜん売れなくなったそうです。
しかしアメリカ社会はサプリメントを摂られる方が人口の半分の約1億2000万人いるといわれておりますので市場規模が非常に大きく、公共や民間のサプリメント監視団体が非常に多く、問題が発生する時は過去のデータをみてもかなり早く発生しています、通常は半年くらいでFDA（米国食品医薬品局）から製造中止の警告が発せられています。
当ショップではサプリメント商品化の基準として、製造販売されてから最低で３年間以上経過しているサプリメントで販売数もかなりの数を誇る人気のあるサプリメントを採用することにしております。
そうすることでサプリメントの安全性に関しては問題が非常に少なくなると考えております。
またサプリメントの製造メーカーはアメリカでも毎年販売ランキングでBEST２０に入る大きなメーカーをハワイの子会社が直接に取引しており、メーカーとの連絡を非常に密にして様々な情報を得ております（市場規模が大きいのでBEST２０とはいっても日本の大手化粧品会社など以上の規模があります）。
アメリカは訴訟社会といわれておりますので、少しでも商品の品質などに関して問題があるとメーカーは消費者から訴えられてしまいます。
そういう社会背景も関係してサプリメントの品質に関しては非常に高いレベルで安定しております。
更に、毎日ＦＤＡ（米国食品医薬品局）や民間の監視団体の警告板をインターネットで確認し、取り扱いサプリメントの安全性については万全を尽くしております。
アメリカンビタミンショップでは取り扱いサプリメントに関して、「ユーザー様のお口に入るものである」という認識を何にましても優先にして活動しております。
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今回の「ハロー! ビタミン」のバーゲン品は「骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）」です。
アメリカではアメリカンビタミンショップで扱っている「カルシウムサプリメント」の様なサプリメントは一般的に背を伸ばしたいと思っている子供やその家族が積極的に購入したり、２０歳代の女性が将来の骨粗しょう症を防ぐために摂取していることが多いようです。
こういった吸収を考えたカルシウムサプリメントは主にカルシウムやマグネシウム、ホウ素などの骨の材料と骨の造骨細胞を細胞分裂させるような亜鉛やビタミンＢ群などを含んでいるものがほとんどです。
今回ご紹介する「骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）」は先の吸収を考えたカルシウムサプリメントの様に骨の材料の補給と造骨細胞の細胞分裂に必要な栄養素の他に骨の再石灰化に必要なハイドロキシアパタイトやグリチルリチン酸などが加わっているのが最大の特徴です。
３０歳を超えると多くの方が骨の再石灰化が徐々に難しくなってきます、そうなるとカルシウムを補給しても骨に定着しないのです、生活習慣などによって骨がスカスカになってしまっている方がカルシウムの補給をする場合には若い方でも骨の再石灰化までを考慮した吸収を考えたカルシウムサプリメントを摂取する方が良いと多くの栄養学者は言っています。
それから骨を丈夫にするにはコラーゲンを十分に作らなければなりません、骨が折れやすいとか骨が丈夫であるという場合、骨の中のカルシウムの量よりもコラーゲンの量が大きく関係します、コラーゲンは弾力性のあるタンパク質で骨を折れ難くする働きがあります、骨粗しょう症の方の多くは腸の吸収力が弱っていてコラーゲンの材料である硫黄がうまく吸収できなかったり、その他のミネラル類の吸収ができなかったりして骨が弱くなっているのです。
ミネラルはキーレイト加工しなければ健康な若い方でも吸収は難しいという性質がありますが「骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）」は最上級のキーレイト加工方法であるアミノ酸キーレイトを行っていますので年配の吸収力の弱った方でも問題なく骨の強化に必要なミネラルの吸収が可能です。
最後に、骨を鍛えるには骨に負荷をかけなければなりません、この負荷は運動によって代えることができますので骨粗しょう症が心配な方は「骨粗しょう症コンプレックス」の摂取の他に軽い運動をお奨めします。
文中参考商品
カルシウムサプリメント
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★『骨粗しょう症サプリメント（骨粗鬆症）』
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アメリカだと骨粗しょう症になっている方の多くが関節に問題を抱えていることが多いみたいです、アメリカは食事が偏っていて体重が重い方が多いので骨粗しょう症や変形性膝関節症や掌蹠膿疱症性骨関節炎などの足の疾患が結構多いのです、統計では変形性膝関節症などは軽い者を含めると５０００万人もいるのだそうです（人口は２億４０００万人）、それだけに骨粗しょう症や変形性膝関節症の研究はかなり進んでいて栄養学的なアプローチでかなりの改善が可能であるというところまでは判ってきています。
最近では日本でも骨粗しょう症や変形性膝関節症の方が多いですよね、これは食の洋風化によるものが大きいと思います。
関節と骨はコラーゲンを除けば原料は全然違うんですが、骨粗しょう症のサプリメントのご紹介のついでに（笑）膝痛用のサプリメントをご紹介します。
関節や腰の軟骨の材料となるグルコサミンとコンドロイチンが一緒になったサプリメントで膝痛や腰痛で高い実績を誇っています、グルコサミンとコンドロイチンとＭＳＭサプリメントで弾力のある軟骨を作り、ヒアルロン酸とＥＰＡで膝関節に潤滑油を差してあげる実験で、アメリカでは変形性膝関節症の改善率が９５％もの数字を示しています（完治した方からチョット良くなった方を含めて改善率が９５％ということです）
文中参考商品
ＭＳＭサプリメント
ヒアルロン酸
ＥＰＡとＤＨＡ（オメガ３）
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★『グルコサミン コンドロイチン』
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今回のプレゼントも、購読者様が順調に伸びてくれていますので、５名様に送らせていただきますね〜
当選された方にはメールにてご連絡させていただきます。
メールの件名には、「メルマガ読者プレゼント アメリカンビタミンショップ」となっておりますので、間違えて廃棄しないようにしてください。
その当選メールには、お名前、郵便番号、ご住所、お電話番号等の記述欄がありますので、それにご記入いただいて、ご返信いただくことになります。
尚、個人情報を公表することができませんので、当選者は発表をもってかえさせていただきます。
ご了承ください。
お送りするサプリメントは店長が、今摂っているサプリメントの一部です。（だって、毎日全部摂ってる訳じゃないですが、３０種類くらいは摂ってます）
健康や美容の助けになると信じている、基本中の基本のサプリメントです。
【１】マルチミネラル
【２】アシドフィルス菌
マルチミネラルの摂取は全体的な栄養補給が目的です。
アシドフィルス菌の摂取は腸内環境を善玉菌優位にするのが目的です。
※スタッフ註※
スミマセン、この企画なんですが、おかげさまでかなりたくさんの方がこのメルマガを読まれていますので、なかなか当たり難くなっています。
そこで、この企画の予算を多少削って、【４】読専企画！の値引率を上げるほうに使う方がある程度平等が保たれるのではないかということで、そちらに予算を回させていただきました。
楽しみにしていらっしゃる方々、申し訳ありません。
☆当メルマガの読者だけにお送りする企画です。
注）他の方はアクセスできません。
プレゼント企画の方でどうしてもプレゼント数が増やせないので、そのお詫びに、このお礼企画での商品価格を、通常の日替わりバーゲン品で扱う時よりも安くさせていただきますね。
日替わりバーゲン情報の「○月○日のお買い得品」はホームページ画面左に出ておりますし、アメリカンビタミンショップのトップページには、お買い得品の御案内も載せておりますので、ご購入の際の参考にして下さい。
この「ハロー! ビタミン」で商品（メルマガ・バーゲン）をご注文いただく方で２商品以上をご注文することができないというご質問をよくいただきます。
ご注文方法を以下に記載いたします、参考にしていただければと思います。
まず、１商品目はこのメルマガ・バーゲンのリンクをクリックしてください。
そうするとメルマガ・バーゲン専用のページへジャンプします、そこでショッピングカートのお買い物カゴ・ボタンを押してご注文商品確認のページへジャンプします。
２商品目以降のご注文も１商品目と同様に「ハロー! ビタミン」のメルマガ・バーゲンのリンクからジャンプしてください、そこでショッピングカートのお買い物カゴ・ボタンを押していただければ、チャンと２商品目が加わった状態のご注文商品確認ページへジャンプします。
３商品目以降も同様にご注文ください。
また、そのままホームページの（バーゲン品以外の）商品もご購入いただくことができます。
ショッピングカートのご注文商品確認ページの一番下にある買い物を続けるボタンを押してトップページにジャンプしてください、それ以降はホームページのリンクをクリックしていただければお買い物が続けられます。
メルマガ・バーゲンはホームページのどこからもリンクされていません、バーゲン品は「ハロー! ビタミン」を読んでいただいた方のみがご購入できる商品です。（長〜いメルマガに付き合っていただいたお礼の気持ちです（笑））
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編集・執筆 鈴木麻里子・阿部好和・滝澤里佳香
アシスタント 大野圭介
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