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ダイエット方法

ダイエット方法

ここでご紹介させていただく「 ダイエット方法」は、ユーザー様より頻繁にいただくダイエット方法に関するご質問への回答をまとめています。
ダイエット方法とサプリメントについてのFAQという位置づけでご利用ください。

ダイエットサプリメントは種類が多すぎて、何が良いのか解らない…」
「私の目的や体質に合ったダイエット方法は何だろう?」
「このダイエット方法とサプリメント、組み合わせは合ってるのかしら?」
そんな疑問にお応えできるコンテンツだと自負しています。

また、下記のコンテンツでも、翻訳したアメリカのダイエット情報やダイエット方法、
ダイエットサプリメントをご紹介しています。
ダイエット成功のためにお役立ていただければ幸いです。

ダイエット方法

ダイエット方法

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ダイエット方法

ダイエット方法

それぞれの ダイエット方法のページでは、細かい体質や生活習慣に合わせたダイエット方法をそれぞれご紹介していますが、 このような細かい部分に左右されない、 ダイエットの方法も知っておいていただく必要があるのではないかと思い、 ここにご紹介させていただきます。
このダイエット方法は全員が使える方法であり、枝葉のような「○○ダイエットで2週間で○キロ減!」という方法と違い、必ず結果が出るものです。
理論武装はサプリメントの働きを高めます。是非、カロリー消費の理論を理解して、ダイエットにお役立てください。

ダイエットサプリメントというものは、それぞれ効果に特徴がありますので、その長所を組み合わせたダイエット方法により、溜まった脂肪からエネルギーの消費までの流れが効果的になり、高い ダイエット効果が生まれることが確認されています。

例えば ヨードサプリメントを摂って甲状腺ホルモンの材料を作り、 アルファルファで甲状腺刺激ホルモンを分泌し、甲状腺ホルモンの分泌を行えば、成人して弱っているアドレナリンの分泌能力や成長ホルモンの分泌能力を高めることが可能です。
アドレナリンや成長ホルモンは脂肪燃焼リパーゼの産生に欠かすことができないホルモンですので、 ダイエットの一連の流れの中で重要な役割を持ちます。

また、 カプサイシンは、脳下垂体を刺激してアドレナリンの分泌を促すことが判っていますので、 ヨードサプリメントやアルファルファと併用することで、より高いダイエット効果が期待できます。

アルギニンオルニチン共役リノール酸の摂取で、首の辺りに分布する褐色脂肪細胞が活発になり、脂肪分解酵素の脂肪燃焼リパーゼをたくさん作り出し血中に放出すことで、脂肪細胞内の溜まった脂肪から遊離脂肪酸が活発に作られます。
先ほども出てきましたように遊離脂肪酸は筋肉細胞内のミトコンドリアに取り込むことができるタイプの脂肪ですので、溜まった脂肪を早くエネルギーに換えて、 ダイエット効果を生み出します。

子供の頃にはたくさんあった褐色脂肪細胞は、大人になると1/3位に減ってしまいます。
また、生活習慣や ストレスなどによって、その褐色脂肪細胞の活性が弱くなり、脂肪燃焼リパーゼを作り出す量が少なくなることが、加齢による肥満の大きな原因といわれています。
アミノ酸ダイエットは弱った褐色脂肪細胞の活性を高める効果が確認されており、 カルニチンと併用することで高い脂肪燃焼効果が期待できます。とても相性の良い ダイエットサプリメントですので、是非、これらを併用するダイエット方法をおすすめします。

朝食の前後に先の ダイエットサプリメントを飲めば、日常の通勤や家事、労働などの運動でカロリーが消費されやすくなります。
ダイエットサプリメントが褐色脂肪細胞を活性化して、脂肪燃焼リパーゼを産生し、溜まった脂肪から遊離脂肪酸をつくる能力は、その人の体質にもよりますが、これらのダイエットサプリメントを摂らなかった時と比べて1.8倍~3倍位の効果があるといわれています。

遊離脂肪酸は、ある一定時間(数時間)血中を流れ、そこで運動などによって使い切らなければ、また元の脂肪に戻ってしまう性質がありますが、 共役リノール酸を一緒に摂取することで、脂肪に戻ることを防ぐことが可能です。

ダイエットサプリメントを摂取した後に、それほど体を動かさない方は(もちろん体を動かす方も)、是非、共役リノール酸を併用してみてください。作り出された遊離脂肪酸は、体温維持のために全身に分布する細胞に取り込まれ、そこのミトコンドリアで効果的にATPに変えられて、熱産生のために使われるようになります。

ダイエットサプリメントが作り出した遊離脂肪酸は血中を運ばれますが、この血中の遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ役割を持つビタミンが コリンとイノシトールです。
コリンとイノシトールは、脂肪燃焼リパーゼを作り出すダイエットサプリメントとは非常に相性がよく、遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ効率が数倍も高くなるといわれていますので、さまざまなダイエット方法と併用することで高い ダイエット効果を期待できます。

また、 ダイエットにおいては、ブドウ糖をいかにエネルギーとして使い果たし、脂肪として蓄積しないかということも重要になります。ブドウ糖は クロムというミネラルによって分泌されるインシュリンによって血液中を細胞まで導かれ、細胞内に取り込まれたところで細胞液の中を アルファリポ酸によってミトコンドリアというエネルギー生産工場に運ばれなければ効率よくエネルギー(ATP)に変えられません。

コエンザイムQ10カルニチンピルビン酸は、筋肉に運ばれた遊離脂肪酸(脂肪)が筋肉の細胞内にあるミトコンドリアでATPというエネルギーに変えられるのを助ける働きがありますので、より効果的なエネルギー消費(これらのサプリメント摂取で体温が若干上がることが確認されています)が可能になり、高い ダイエット効果を期待できます

また、 ダイエットサプリメントが作り出した脂肪燃焼リパーゼは、その製造場所である褐色脂肪細胞がある首の周辺を中心に、脂肪を遊離脂肪酸に変える働きがありますので、上半身を中心にダイエットが可能です。
血流の関係で、下半身には脂肪燃焼リパーゼが届きにくいため、脚の動脈を広げる効果のある コエンザイムQ10と併用すれば、難しい下半身ダイエットも効果的にできるようになります(もちろん、その時に足を動かしていれば、もっと血流が良くなりますし、 EPAを摂取していれば血液サラサラ作用で更に血流は良くなります)。

さまざまなダイエット方法に マルチビタミンをプラスすることで、 ビタミンB群などが補給され、脂肪の燃焼効率を上げることも可能です。
特にビタミンB群の摂取は脂質代謝を上げることが判っており、 カルニチンの活動には重要な役割を持ちますので、できるだけ常に体内にビタミンB群があるようにしてみてください。

ダイエットサプリメントは、それぞれの特徴をうまく組み合わせることで、さまざまなダイエット方法をより効果的にすることが可能です。
様々なダイエットサプリメントの組み合わせを試し、ご自分に合ったダイエット方法を見つけることが、ダイエットへの最短距離と言っても良いでしょう。

このダイエット方法のページでは安全なサプリメント選びのためのコンセプトを掲載しています。
アメリカンビタミンショップとしてお客様にご紹介するサプリメントの安全基準について詳細に記しておりますので、
是非ご覧下さい。

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