L-カルニチン
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カルニチンダイエット
■糖や脂肪をエネルギーに変える効果が高く、アメリカの病院でもっともよく使われているダイエット サプリメントの代表格！
■脂肪燃焼能力が高いコエンザイムＱ10と相性バッチリでさらに脂肪燃焼促進！特に下半身痩せに期待大です！
■寝ても疲れが取れない…そんな方にもオススメのポピュラーな歴史と人気のあるサプリメントです。
ダイエットにか効果的な使い方
ダイエットサプリメント通販ならカルニチンがお奨めです。
カルニチンダイエットの使い方に関するＦＡＱ（メールなどによるお客様からのお問い合わせ集）です。
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Ｌ－カルニチン
- はじめに
- 1.L-カルニチンというアミノ酸について
- 2.肥満外来病院で使われる安全なダイエットサプリメント
- 3.アミノ酸ダイエットの数倍の脂肪燃焼効果
- 4.L-カルニチンが脂肪の燃焼に大きく関る部分
- 5.ダイエットサプリメントの組み合わせによる脂肪の燃焼効果について
- 6.プロの運動選手も認めるＬ－カルニチンのスタミナアップ効果
- 7.L-カルニチンのその他の健康効果
- 8..Ｌ－カルニチンの高い疲労回復効果（慢性疲労症候群の改善）
- 9..Ｌ－カルニチンによるダイエットカロリーコントロールを行うということ
- 10..Ｌ－カルニチンでより成功率の高いダイエット方法を目指して
- 11.安全なサプリメント摂取のためのコンセプト
- 12.Ｌ－カルニチンに関するお客様からのお問い合わせを載せている質問集です
Ｌ－カルニチンはアメリカの肥満外来病院で最も使われているダイエット サプリメントです。
カルニチンはアミノ酸系の実力派として２０年以上の長期に亘りダイエット サプリメントの人気ランキングで上位に入賞し続けています。
他のダイエット サプリメントには無い機能をもち、ブドウ糖や遊離脂肪酸をエネルギー（ATP)に変える部分で働きます。
脂肪を燃焼する能力が高く、下半身ダイエット（下半身痩せ）に効果の高いコエンザイムQ10との相性がバッチリです。元気な細胞のために是非ご利用ください。
Ｌ－カルニチンは慢性疲労症候群にもオススメします。
寝ても疲れが取れない方は試してみてください。
Ｌ－カルニチンは、リジンとメチオニンというアミノ酸から肝臓や腎臓において合成されるアミノ酸ペプチドで、１９５３年にノーベル賞を受賞した「クレーブス理論」と呼ばれる学説に紹介されている栄養素です。
この学説は、ブドウ糖や遊離脂肪酸からエネルギー（アデノシン３リン酸）を作り出すときの理論を説明しており、お酢を摂ると疲労が取れるとして有名な理論です。
この理論では、脂肪燃焼に関してはＬ－カルニチンが大きく関係してきますが、ブドウ糖の燃焼にはアルファリポ酸とカルニチンの組み合わせが必要です。
溜まった脂肪を燃焼させると同時に食事として入ってきたブドウ糖を上手に使えれば、脂肪の蓄積を防ぐことが可能になります。
Ｌ－カルニチンは、体の中では骨格筋（普通の筋肉です）や心筋に多く存在し、筋肉の細胞へのブドウ糖や遊離脂肪酸の受け渡しの部分で活躍している栄養素です。
Ｌ－カルニチンは、加齢とともに肝臓や腎臓での産生が減り、肥満や疲労を起こす原因になっているともいわれていて、アメリカでは２５歳を過ぎる辺りから摂取する方が多くなるようです。
また、サプリメント通販としては毎年売れ筋ランキングのBEST5（その多くがBEST3）に入るほど、アメリカでは人気の高いダイエット サプリメントです。
Ｌ－カルニチンは、アメリカや日本の肥満外来病院で使われる肥満解消用のダイエット サプリメントで、通販では多くの実績を持っています。
Ｌ－カルニチンは医薬品ではなく、サプリメントです。
たんぱく質（肉や魚などの食品に多く含まれます）を分解した栄養素で、日常的に摂取しているモノですので、これらを含むカルニチンダイエットは非常に安全性の高いダイエットサプリメントです。
また、Ｌ－カルニチンは開発から１５年以上を経過しているので、もし、その間にサプリメントとして何か問題が発生していた場合、アメリカのFDA（日本の厚生労働省に相当します）から、製造中止の警告を受けているはずで、その警告が出ていない現在、このＬ－カルニチンのサプリメントとしての安全性は証明されたといって良いでしょう。
脂肪の燃焼理論についてはこの後に述べさせていただきますが、溜まった脂肪がエネルギーとなって使われるには一連の流れが必要です。
Ｌ－カルニチンというダイエット サプリメントはこの流れの中で、非常に重要な部分に関係しますので、同じ分量を摂った場合、アミノ酸ダイエットよりも数倍の脂肪燃焼力があるといわれています。
アミノ酸ダイエットは１日数gの摂取が必要なため飲むカプセルの数が多く、カプセルが苦手な方は少量の摂取で同じような効果を生むＬ－カルニチンをダイエット サプリメントとして選ばれることが多いようです。
アメリカ社会は、太っていることで出世が遅れたり、解雇されてしまう社会です。
その中にあって、ダイエットということは、非常に大きな意味を持ちます。
その中で長期にわたって人気のダイエット サプリメントであり続けるＬ－カルニチンの効果を、是非、お試し下さい。
Ｌ－カルニチンは先のノーベル賞受賞学説のところでも紹介しましたが、ブドウ糖や遊離脂肪酸を筋肉で使うために非常に重要な役割を持っています。
筋肉がブドウ糖や遊離脂肪酸を使う場合、筋肉細胞の中にあるミトコンドリア（細胞内のエネルギー製造工場）という組織に取り込まれ、アデノシン３リン酸（ATP)という物質に変えられます。
このATPがエネルギーとして筋肉を動かすわけですが、ATPを作るためにミトコンドリアに常にブドウ糖や遊離脂肪酸を供給してやらなければならないわけです。
ミトコンドリアは筋肉の細胞内にあり（実際は筋肉細胞の中だけではなく、全身の細胞内にあります）、細胞内の細胞液の中に浮いているような状態になっています。
ミトコンドリアの構造としては二重構造になっており、ブドウ糖や遊離脂肪酸はATPに変換されるために、この２つの膜を通ってミトコンドリアの内部に入る必要があります。
その膜をブドウ糖や遊離脂肪酸が通過する時に必要なのがＬ－カルニチンなのです。
これらの物質はＬ－カルニチンの力を借りなければ膜を通過できませんので、Ｌ－カルニチンのダイエットカロリーコントロールにおける役割は非常に重要です。
Ｌ－カルニチンは、溜まった脂肪がエネルギーとして使われるための流れの最後の部分で使われますが、体内でリジンとメチオニンというアミノ酸から合成される量は年々減ってきますので、Ｌ－カルニチンとして体外から摂取してやる必要が出てきます。
年齢を重ねるほど太りやすくなる原因の１つに、このＬ－カルニチンの合成量の減少というものが関係しているといわれていますので、２０～２５歳を過ぎた方などは、エネルギーの産生を活発にするためにダイエット サプリメントとしてＬ－カルニチンの摂取を考えてみてください。
また、アメリカで行われた調査では、肥満者の多くが肝臓や腎臓でのＬ－カルニチンの産生能力が非常に低いことが判っており、病的な肥満者にＬ－カルニチンを摂取させる方法で、多くのダイエットに成功していると報告されています。
ちなみにブドウ糖の燃焼効率を上げるにはＬ－カルニチンに加えてアルファリポ酸（αリポ酸）が必要です。
αリポ酸はＬ－カルニチンと同様に人気のダイエット サプリメントです。
ダイエットサプリメントというものは、それぞれ効果に特徴がありますので、その長所を組み合わせていくことで、溜まった脂肪からエネルギーの消費までの流れを効果的にしてくれ、高いダイエットの効果が生まれることが確認されています。
例えばダイエット サプリメントとしてＬ－カルニチンと組み合わせると考えると、
ヨードサプリメントを摂って甲状腺ホルモンの材料を作り、アルファルファで甲状腺刺激ホルモンを分泌し、甲状腺ホルモンの分泌を行えば、成人して弱っているアドレナリンの分泌能力や成長ホルモンの分泌能力を高めることが可能です。
アドレナリンや成長ホルモンは脂肪燃焼リパーゼの産生に欠かすことができないホルモンですので、ダイエットカロリーコントロールの一連の流れの中で重要な役割を持ちます。
また、カプサイシンは、脳下垂体を刺激してアドレナリンの分泌を促すことが判っていますので、ヨードサプリメントやアルファルファと併用することで、より高いダイエット効果が期待できます。
アルギニンとオルニチン、共役リノール酸の摂取で、首の辺りに分布する褐色脂肪細胞が活発になり、脂肪分解酵素の脂肪燃焼リパーゼをたくさん作り出し血中に放出すことで、脂肪細胞内の溜まった脂肪から遊離脂肪酸が活発に作られます。
先ほども出てきましたように遊離脂肪酸は筋肉細胞内のミトコンドリアに取り込むことができるタイプの脂肪ですので、溜まった脂肪を早くエネルギーに換えて、ダイエット効果を生み出します。
子供の頃にはたくさんあった褐色脂肪細胞は、大人になると1/3位に減ってしまいます。
また、生活習慣やストレスなどによって、その褐色脂肪細胞の活性が弱くなり、脂肪燃焼リパーゼを作り出す量が少なくなることが、加齢による肥満の大きな原因といわれています。
アミノ酸ダイエットは弱った褐色脂肪細胞の活性を高める効果が確認されており、ダイエット サプリメントとしてＬ－カルニチンと併用することで高い脂肪燃焼効果が期待できます。
とてもＬ－カルニチンと相性の良いサプリメントですので、是非、併用をおすすめします。
朝食の前後に先のダイエット サプリメントを飲めば、日常の通勤や家事、労働などの運動でカロリーが消費されやすくなります。
ダイエット サプリメントが褐色脂肪細胞を活性化して、脂肪燃焼リパーゼを産生し、溜まった脂肪から遊離脂肪酸をつくる能力は、その人の体質にもよりますが、これらのサプリメントを摂らなかった時と比べて１.８倍～３倍位の効果があるといわれています。
遊離脂肪酸は、ある一定時間（数時間）、血中を流れ、そこで運動などによって使い切らなければ、また元の脂肪に戻ってしまう性質がありますが、共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）を一緒に摂取することで、脂肪に戻ることを防ぐことが可能です。
ダイエット サプリメントを摂取した後に、それほど体を動かさない方は（もちろん体を動かす方も）、是非、共役リノール酸を併用してみてください。作り出された遊離脂肪酸は、体温維持のために全身に分布する細胞に取り込まれ、そこのミトコンドリアで効果的にATPに変えられて、熱産生のために使われるようになります。
サプリメントが作り出した遊離脂肪酸は血中を運ばれますが、この血中の遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ役割を持つビタミンがコリンとイノシトールです。
コリンとイノシトールは、脂肪燃焼リパーゼを作り出すダイエット サプリメントとは非常に相性がよく、遊離脂肪酸を筋肉に運ぶ効率が数倍も高くなるといわれていますので、併用することで高いダイエットカロリーコントロールの効果を期待できます。
また、ダイエットにおいては、ブドウ糖をいかにエネルギーとして使い果たし、脂肪として蓄積しないかということも重要になります。ブドウ糖はクロムというミネラルによって分泌されるインシュリンによって血液中を細胞まで導かれ、細胞内に取り込まれたところで細胞液の中をアルファリポ酸によってミトコンドリアというエネルギー生産工場に運ばれなければ効率よくエネルギー（ＡＴＰ）に変えられません。
コエンザイムQ10とＬ－カルニチン、ピルビン酸は、筋肉に運ばれた遊離脂肪酸（脂肪）が筋肉の細胞内にあるミトコンドリアでATPというエネルギーに変えられるのを助ける働きがありますので、より効果的なエネルギー消費（これらのサプリメント摂取で体温が若干上がることが確認されています）が可能になり、高いダイエットカロリーコントロールの効果を期待できます
また、ダイエット サプリメントが作り出した脂肪燃焼リパーゼは、その製造場所である褐色脂肪細胞がある首の周辺を中心に、脂肪を遊離脂肪酸に変える働きがありますので、上半身を中心にダイエットが可能です。
血流の関係で、下半身には脂肪燃焼リパーゼが届きにくいため、脚の動脈を広げる効果のあるコエンザイムQ10と併用すれば、難しい下半身ダイエット（下半身痩せ）も効果的にできるようになります（もちろん、その時に足を動かしていれば、もっと血流が良くなりますし、EPAを摂取していれば血液サラサラ作用で更に血流は良くなります）。
マルチビタミンと一緒に摂取することで、ビタミンB群などが補給され、脂肪の燃焼効率を上げることも可能です。
特にビタミンB群の摂取は脂質代謝を上げることが判っており、Ｌ－カルニチンの活動には重要な役割を持ちますので、できるだけ常に体内にビタミンB群があるようにしてみてください。
ダイエット サプリメントは、それぞれの特徴をうまく組み合わせることで、より効果的なダイエットを行うことが可能です。
様々な組み合わせを試し、ご自分に合ったダイエットサプリメントを見つけることが、ダイエット成功の最短距離と言っても良いでしょう。
アメリカの体育協会は、オリンピック級の運動選手にピルビン酸の摂取を薦めていますが、同様の理由でＬ－カルニチンについてもスタミナアップを目的として摂るように推奨しています。
通常、スタミナには筋肉内のグリコーゲンの量が関係しますが、最近の研究では遊離脂肪酸も非常に効率の良いエネルギー源であるということが証明されてきています。
スタミナの源であるグリコーゲンをいかに節約するかということが体力アップの大きな課題ですが、遊離脂肪酸が効率よく使えるようになると、グリコーゲンの大きな節約になることが判っています。
この遊離脂肪酸を効率よく筋肉細胞内のミトコンドリアに運ぶ働きがあるＬ－カルニチンを摂ると、持久力が上がる効果が期待できます。
Ｌ－カルニチンは心筋に多く存在し、心臓を動かすために効率よく遊離脂肪酸やブドウ糖をATPに変換していることが判っています。
アメリカでの研究ではＬ－カルニチンが足りなくなることによって心臓の組織の能力が落ち心筋症などになりやすくなることが判っています。
また、同様の理由でＬ－カルニチンは腎臓や肝臓なども守っていることが判っており、糖尿病や肝臓病、腎臓病などに効果が期待されています。
ダイエットカロリーコントロールの大きな障害になり、若者のキレる原因ともなる低血糖症も、Ｌ－カルニチンの摂取で改善することがアメリカで証明されています。
Ｌ－カルニチンはリジンと摂取することで血液中の中性脂肪を減らすことが判っています。
これはリジンやアルギニン、オルニチンなどのアミノ酸が褐色脂肪細胞での脂肪燃焼リパーゼの産生を活発にして、血液中の中性脂肪をエネルギーとして使ってしまうからではないかと考えられています。
Ｌ－カルニチンは、慢性疲労症候群の改善用としても、アメリカの医療現場で使われています。
先ほども出てきましたがノーベル賞受賞化学者のクレーブスが展開した生物のエネルギーサイクルを解き明かしたクレーブス理論は有名です。
その中で、クエン酸から始まったエネルギーサイクルが、またクエン酸に戻る途中で、非常に重要な役割を果たすのが、このＬ－カルニチンやアルファリポ酸、ピルビン酸です。
つまり、エネルギーサイクル（脂質や糖質の代謝（体が使ってしまうという事）に関係し、それを正常化することで、エネルギー代謝をスムーズにします）を正常に動かすのに必要な栄養素で、これが不足すると、疲労症候群や生体活動の不活発化による肥満など、生命活動にも支障がでてきます。
脂質や糖質の代謝（体が使ってしまうという事）に関係し、それを正常化することで、エネルギー代謝をスムーズにし、疲労回復とダイエットカロリーコントロールを実現します。
シカゴのマーシー医療センターで行われた実験で、慢性疲労症候群の患者を対象に８週間、１日に１０００～３０００ｍｇのＬ－カルニチンを与えたところ、ほぼ全員に改善が見られました。
ダイエット サプリメントとして使用する場合は、Ｌ－カルニチンは１日あたりの摂取量が１～２錠となっていますが、疲労回復にＬ－カルニチンを使われる場合は２～６錠摂ってください。Ｌ－カルニチンはアミノ酸ですので過剰症はありません。
Ｌ－カルニチンはダイエット サプリメント通販でも長く人気のあるサプリメントです。Ｌ－カルニチンに関しては安全性は確立されています。
Ｌ－カルニチンを含めて当ショップの扱うすべてのサプリメントは、日本国と米国において、医薬品指定されているモノはありません。
すべて食品という分類になります。
ダイエット サプリメントというものは、ご使用者の体質によって使い分ける必要があります。
ご使用者がそれぞれの太る原因を追究し、その太る原因に合ったダイエット サプリメントを選ぶことで、効果的なダイエット方法になります。
- 新陳代謝が鈍っている方には新陳代謝を上げるサプリメント
- 食べ過ぎの方にはカロリー吸収抑制サプリメントを摂取したり、食欲抑制のためのダイエット サプリメントを摂取
- 運動を伴うダイエット方法を行う方にはより多くの脂肪の燃焼を促すダイエット サプリメント
など、もしもサプリメントを選ぶ段階でご不明な点などございましたら、下のバナーをクリックして、ご遠慮なく店長までご相談下さい。
Ｌ－カルニチンだけではなく、ダイエット サプリメント通販全般で情報を持っております。
誰しもダイエットカロリーコントロールを行うからには成功をしたいですよね？
また、どうせ行うのなら効果的に行いたいと思うのが当たり前ですね。
そのためにこそＬ－カルニチンなどのダイエット サプリメントというものがあるのですが、もっともっとダイエットを効果的に行うためにはそれなりの情報が必要です
- ダイエットを行う上で運動をしたくない方は軽い鬱症状になっている。そこでセントジョーンズワートやオクタコサノールを摂ることで運動を積極的に行いたくなる
- ウォーキングやジョギング、水泳などを行う前に１～３分ほどの腕立て伏せや腹筋、スクワットをするだけで脂肪の燃焼率が数倍高くなる
- アメリカのオリンピック級の運動選手はアメリカのオリンピック委員会からスタミナをつけるためにピルビン酸やＬ－カルニチンを摂取するように指導されてる。（脂肪の燃焼が良くなりスタミナがアップします）
など、もしもダイエット サプリメントを摂ってダイエットを行いたいと思っている方は、より効果的にダイエット サプリメントを使うために、下のリンクをクリックして、アメリカの最新のダイエット情報を手に入れてください。Ｌ－カルニチンの情報だけでなく様々なサプリメントを効果的に使うダイエット方法が記されています。
ダイエットカロリーコントロールを行う上で、情報で理論武装すると成功率は高くなります。
安全なサプリメント選びのためのコンセプトを掲載しています。
アメリカンビタミンショップとしてお客様にご紹介するサプリメントの安全基準について詳細に記しておりますので、
是非ご覧下さい。
Ｌ－カルニチンに関するＦＡＱ（メールなどによるお客様からのお問い合わせ集）です。
お客様よりお受けした、Ｌ－カルニチンに関する様々な質問が集められております。
よろしければ、ちょっとのぞいてみては如何ですか？
皆様の疑問も解決するかもしれませんよ！
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