アレルギー体質で炎症やかゆみが抑えられない方の体質改善にビオチンをお奨めします。
アメリカではアレルギー以外の方でも皮膚炎や各部の炎症を起こしやすい方にビオチンが使われており、２０年以上の人気を誇ります。
このビオチンはアレルギー性鼻炎や花粉症、アトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症などのアレルギー体質で引き起こされる炎症を抑制するためにお使いいただくことができます。
ただし、アメリカでの研究ではビオチン不足による炎症体質の可能性は４０％～５０％くらいとされており、腸内でビオチンが十分に作れている方にはビオチンサプリメントによる効果を感じることができない方もいらっしゃいます。
ビオチンはアレルギー体質が引き起こす皮膚のかゆみや炎症の体質改善の効果が期待されています。
日本でもアレルギー体質改善でビオチンが注目されていますが、アレルギー体質改善の研究の進んでいるアメリカでは、ビオチンによるアレルギー体質の内科治療は２０年ほどの実績があり、栄養学的な解析が完了しています。
ビオチンは体内でガンマリノレン酸を生産し炎症抑制のプロスタグランジンを作っていることから、炎症体質を改善するサプリメントに分類されます。
使用方法はビオチンサプリメントを３ヶ月～半年ほど使用し炎症抑制の効果が出るかを判断します。
効果的なアレルギー体質改善のために、ビオチン（ビタミンＨ）とアレルギー体質の栄養学的な関係を知っておくことをおすすめします。
ビオチンは皮膚の基底細胞の下にある毛細血管を太くして血流を上げてスキンケアを行う効果が期待されており、１００年以上の昔から炎症の改善に使われてきた安全が証明されているサプリメントです。
このビオチンは味付きの錠剤ですので小さなお子様からカプセルが苦手な方まで気軽に摂取していただけます。
アレルギー体質改善のための４つの体質改善を詳しく知りたい方はこちら。
このページでは便宜上、アレルギーの名称をすべてアレルギー体質で統一させていただきますが、このビオチンサプリメントはアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症、花粉症やアレルギー性鼻炎などのアレルギー体質で引き起こされる炎症を抑制するためにお使いいただくことができます。
日本ではビオチンは最近になって注目されましたが、アレルギーの方の体質改善などの治療法の進んでいるアメリカではビオチンによる内科治療は２０年ほどの実績があり栄養学的な解析が完了しています。
以下にビオチンと乾癬の栄養学的な解析結果をお載せいたします。ビオチンとアレルギーの栄養学的な関係を知ることで、ビオチン（ビタミンＨ）によるアレルギーの治療法に良い結果が出ることが統計的に判っています。（プラシーボ効果と呼ばれる科学的な根拠のある現象です。）
アメリカでは２０年以上のアレルギー体質改善の栄養学的研究の結果、アレルギー体質はすべて発症のメカニズムが非常に似ていることが判りました。アレルギー体質の治療法はアトピー性皮膚炎や掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）など病気が違っていても大部分は同じ治療法が用いられます。ご紹介しますビオチン（ビタミンＨ）もアレルギーの方の体質改善全般に用いられ、高い炎症抑制効果が確認されています。
詳細は「6.ビオチンによるアレルギー体質改善」で述べていますが、アレルギー体質の方は４つの体質が重なることで発症しています。アメリカで行われている内科治療では、この４つのアレルギー体質を総合的に改善していくことでアレルギー体質改善を行うドクターが多いようです。
４つのアレルギー体質とは、
- 炎症体質（お肌や扁桃腺など全身で炎症が起こりやすく、炎症を起こすと治り難い）
- 腸内環境が悪玉菌優勢の体質
- 皮膚が弱く薄いためアレルゲンが侵入しやすい体質
- アレルゲンに反応してヒスタミン（炎症物質）が大量に作られる体質
ビオチンは簡単にいってしまうと１番の炎症体質改善の効果が期待されるサプリメントです。
ビオチンは食事として入ってくるリノール酸というサラダ油を体内においてガンマリノレン酸（γリノレン酸）という脂肪酸に変換しています。ガンマリノレン酸は炎症を抑制する消炎系プロスタグランジンというホルモンの原料となり炎症を抑制しているのです。
ガンマリノレン酸は食事からはほとんど摂取することができず、体内において使われるガンマリノレン酸は、ほぼ全量をビオチン（ビタミンＨ）がリノール酸から作り出しています。つまりビオチンが不足するとガンマリノレン酸が作れずに炎症を起こしやすい体質になります。アレルギー体質の炎症とはかゆみや乾燥肌、皮膚の炎症などが挙げられます。
アレルギー治療ではステロイド剤を使うこともあると思いますが、ステロイド剤は体内において副腎皮質から分泌されておりコルチゾール（ステロイドホルモン）（副腎皮質ホルモン、ステロイドホルモン）と呼ばれています。コルチゾールはアラキドン酸という脂肪酸（細胞の構成要素です）が炎症を引き起こす炎症系プロスタグランジンに変換されないようにブロックしています。アメリカではビオチンによる炎症抑制を助けるサプリメントとして副腎皮質を強化して副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）を分泌させるパントテン酸というビタミンが使われます。
つまりビオチンとステロイド剤（コルチゾール）は共に近いところで働いて炎症を抑制しているのです。ただし、ビオチンはステロイド剤の様にステロイドリバウンド等の問題を起こすことはありませんのでご安心下さい。
アレルギー体質の１つである炎症体質になる原因は今の時点で５つ発見されており、その中の最大の可能性を持っているのがビオチン（ビタミンＨ）の不足によるアレルギー体質の発症で、アメリカの統計では４０％～５０％の方がビオチン（ビタミンＨ）不足による炎症体質であるとされ、アレルギー体質の発症に繋がっているとされています。
アメリカの専門家はビオチンサプリメントを３ヶ月～半年使用して改善の有無を見ます。ビオチンの摂取で変化があった場合は腸でのビオチン生産が鈍っていると判断しビオチンサプリメントの摂取を続けながら善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）で腸内環境の改善を行い、ビオチン（ビタミンＨ）の摂取で変化が無かった場合はビオチンサプリメントの摂取を中止して、５つの炎症の原因の２番目に該当するガンマリノレン酸（γリノレン酸）やＥＰＡ（オメガ３）を摂取します。
先にも申しましたがビオチンの不足によって炎症を起こしやすい体質になっている方は、アレルギー体質の４０％～５０％です。その他の方はビオチンの腸内での生産は足りており、別の原因によって炎症体質になっていますが、そのアレルギー体質を見分けるのは難しいため、アメリカでもアレルギー体質への栄養学的なアプローチはビオチンサプリメントから始める場合が多いようです。
ビオチンを摂取して効果を発揮した方は、善玉菌の不足によるビオチンの分泌不足が炎症体質の原因となっている、言わばビオチンという栄養の不足による炎症体質で、ビオチンサプリメントを摂取しても効果の無い、体質的な炎症体質とは分けて考えられます。
ビオチン不足による炎症体質の場合、善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）のサプリメントやアシドフィルス菌のサプリメントを半年～２年ほど摂取すれば、腸内に善玉菌が増えてビオチンの生産を行いますのでビオチンサプリメントの摂取を止めることができますが、体質的な炎症体質の場合はガンマリノレン酸（γリノレン酸）やブロメラインなどを一生摂り続けなければならない可能性が高くなるので、まずはビオチンの不足による炎症体質かどうかを判断するアレルギーの体質改善の専門家が多いのです。
ビオチン（ビタミンＨ）はあくまでも炎症を抑制しているだけで、アレルギー体質の原因であるヒスタミンの大量分泌によるかゆみや炎症を抑えているだけです。アレルギー体質改善を行うには先に挙げた４つのアレルギー体質を改善しなければなりません。
ビオチンによるアレルギー体質改善だけではなく、こういったアレルギーサプリメントの商品説明を読んでいただき根本的なアレルギー性鼻炎の体質の改善にも進んで行ってください。
根本的なアレルギー体質改善からは若干離れてしまいますが、作られてしまったヒスタミンを無毒化して末梢神経から脳にかゆみの情報が伝わらないようにするアスタキサンチンやヒスタミンブレンドなどのサプリメントも併用するとより効果的です。
最近のビオチンを中心としたアレルギーの体質改善の研究では、アレルギー体質の多くの原因として腸内環境のバランスの崩れが原因という結果を多く見かけます。腸内の善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）が減ることでアシドフィルス菌などの善玉菌が作り出すビオチンの量が少なくなり、ビオチンが体内に吸収されて作られるガンマリノレン酸（γリノレン酸）などの炎症を抑える働きをもつ必須脂肪酸が作られなくなり、アレルギー体質が発症するということです。
アレルギー体質の方の便を調べてみるとビオチンを作り出す善玉菌が少なく、ビオチンを消費して増える性質のあるビフィズス菌の菌株が非常に多く含まれる場合があることが判っています。
ビフィズス菌は亜種を含めると３０種類以上の菌種に分けることができます。それぞれの菌種はそれぞれの機能があり、ビオチン（ビタミンＨ）をたくさんつくるビフィズス菌もいれば、ビオチンを食べてしまうビフィズス菌もいて、ビフィズス菌の全種類がビオチンを不足させるわけではありません。
しかしビフィズス菌の菌種の中にはビオチンを食べてしまったり、大腸ガンを誘発する物質を出している疑いのある悪玉菌に分類されている菌種もあります。
ビフィズス菌を全面的な善玉菌として扱っている国は日本とフランスだけです。（ビフィズス菌は３０種類ほど存在しますが、その多くは善玉菌です。最近の日本のビフィズス菌関連商品には悪玉ビフィズス菌はほとんど使われていません。今ではビフィズス菌の研究が進んでおり問題のある菌種は使われなくなってきています。）
アメリカでの調査では、アレルギー体質の方の便から検出されるビオチンを食べてしまうビフィズス菌の数は、通常の数倍から数１０倍の方がいたり、ビオチンを生産する善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）が少ないことが多いということです。
悪玉ビフィズス菌にも乳酸菌として乳酸を分泌して、本当の悪玉菌を減らして腸内環境を健康に保つ働きがあります。
ビオチンによるアレルギーの体質改善を研究する多くの栄養学者は、腸内環境のバランスで問題なのは悪玉菌が増えてしまう食生活であって、重要なのは様々な善玉菌のバランスを考えた食生活だと考えているようです。
一度悪玉菌優勢に傾いた腸内環境は食事の改善程度では善玉菌優勢の腸内環境に戻すことは非常に困難であると専門家の多くは言っています。アシドフィルス菌などの善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）の補給が腸内環境の改善には最も効果的な方法であるとされていますので、アメリカの病院でのアレルギー体質改善の内科治療ではビオチンを摂取して効果を感じた方は善玉菌サプリメントによる腸内環境の改善を行うことが多いのです。
アレルギーの体質改善にビオチンを使用することが多いのですが、ビオチンだけの摂取を続けるとビオチンを食べてしまう悪玉菌が増えるため、アシドフィルス菌やコッカス腸内細菌や乳酸菌などの善玉菌をビオチンと一緒に摂取して悪玉菌の増加を抑制しつつ、ビオチンの分泌量を徐々に増やすアレルギー体質改善がアメリカでは多く採られています。
ビオチンは食物から摂取することが難しいため、（食べ物に含まれるビオチンは遊離型ビオチンでなく非遊離型ビオチンなので体内では使われません。）食物繊維を多く摂って善玉菌を増やすか、ビオチンサプリメントという形でビオチンを補給するしか方法はありません。
食品に入っているビオチンはタンパク質と結合している非遊離型ビオチンという種類のビオチンで、体内においてそのビオチンがガンマリノレン酸（γリノレン酸）の変換に使われることはありませんので、食品中のビオチンに炎症抑制の効果は期待できません。
体内でガンマリノレン酸（γリノレン酸）の変換に使われるビオチンは善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）が作り出す遊離型ビオチン（L-ビオチンやＬ型ビオチンと呼ばれています。）のみで、善玉菌の不足がビオチンの不足に直結する仕組みとなっており、ビオチンの不足で炎症体質が起こることを考えると、アレルギー体質の炎症体質においてビオチン不足は重大な問題になりますのでご注意下さい。
アレルギー体質改善（炎症体質改善）をするにはビオチンが多く使われますが、ビオチンは必須脂肪酸のガンマリノレン酸（γリノレン酸）を作り出し、消炎系プロスタグランジンの生産量を高めて炎症を抑制する効果が期待できます。
炎症抑制のホルモンである消炎系プロスタグランジンの材料となるガンマリノレン酸（γリノレン酸）は日常的な食品から摂取できる栄養素ではありませんので、通常はビオチンを使ってサラダ油であるリノール酸を変換し、ガンマリノレン酸を作りだしているのです。
つまりビオチンが不足すれば炎症を防ぐプロスタグランジンが作られないことになり、アレルギー体質のかゆみや炎症が悪化してしまいます。ビオチンが炎症抑制系サプリメントと呼ばれるのはこうした理由です。
ビオチンは様々な種類があり、有効なタイプのビオチンと有害なタイプのビオチンに分かれます。
先にも述べていますが食品中に存在するビオチンは非遊離型ビオチンといって体内で使われないタイプのビオチンです。善玉菌の作るビオチンは遊離型ビオチンといって体内で使うことができるビオチンです。
ビオチンの種類については非遊離型ビオチンと遊離型ビオチンという分け方だけではなく、ビオチンを摂取してアレルギー体質（炎症体質）の改善効果を期待するのであれば、光学異性体で分けたビオチンと構造異性体で分けたビオチンについても考慮する必要があります。
先の非遊離型ビオチンは体内で使えないだけで害は無いのですが、有害なタイプのビオチンというものも存在しています。
光学異性体で分類した場合はＬ型ビオチンとＤ型ビオチンに分かれます。Ｌ型ビオチンとＤ型ビオチンにはビオチンの性能として大きな違いがあります。光学異性体のＬ型ビオチンは体内においてリノール酸をガンマリノレン酸（γリノレン酸）に変換して炎症抑制に働くビオチンですが、光学異性体のＤ型ビオチンはＬ型ビオチンの効果を打ち消す働きをするビオチンで、摂取してはいけないビオチンです。
炎症抑制やお肌の健康のために摂取するアメリカンビタミンショップのビオチンサプリメントは善玉菌の作り出す天然のビオチンですが、この天然のビオチンは光学異性体でいうＬ型ビオチンしか含みません。しかし化学合成したビオチンはＬ型ビオチンとＤ型ビオチンが半々に含まれており、Ｌ型ビオチンの効果をＤ型ビオチンが打ち消してしまうのでビオチンサプリメントの原料としては使いません。合成ビオチンは通常は家畜の餌に混ぜて家畜の成長を早めるために使われます。
構造異性体で分類したビオチンもＬ型ビオチンとＤ型ビオチンに分けられます。構造異性体で分けたビオチンはＤ型ビオチンが有効なビオチンで、Ｌ型ビオチンが有害なビオチンとなり、光学異性体とは反対になりますので混同しないようにご注意下さい。
ビオチンサプリメントとして使われるアメリカンビタミンショップのビオチンは構造異性体でいうＤ型ビオチンしか含みません。構造異性体のＬ型ビオチンはＤ型ビオチンの効果を打ち消してしまいます。
ビオチンの種類については非常に複雑で覚えるのが難しいと思いますが、このビオチンサプリメントはメーカーのステンレス製の容器の中で善玉菌が分泌した天然のビオチンを抽出したビオチンサプリメントですので、本来の腸の中で善玉菌によって作られるビオチンと同じ方法で作られたビオチンです。
このビオチンサプリメントは光学異性体も構造異性体も意識する必要の無い天然のビオチンを原料としていますので、安心してアレルギー体質改善（炎症体質改善）にお使いいただけます。
ちなみにアメリカンビタミンショップとしてビオチンのご質問をお受けする時に多いのが、アレルギーの方の体質改善のためにｄ－ビオチンもしくはｄビオチンというビオチンを探しているというご質問です。
ｄ－ビオチンのｄという文字は光学異性体や構造異性体で言っているＤ型ビオチンとは違います。
ｄ－ビオチンもしくはｄビオチンとは天然のビオチンという意味の記号で、家畜の飼料に混ぜるｄｌビオチン（合成ビオチン）に対する意味で使われています。例えばビタミンＥなどでも天然型をｄトコフェロール、合成型をｄｌトコフェロールと表記します。
光学異性体などのＤ型ビオチンは悪いビオチンですが、天然型ビオチンという意味のｄ－ビオチンはアレルギー体質改善に対して効果を発揮しうるビオチンですので、混同しないようにご注意下さい。
アメリカでは２０年以上前からビオチンの大量投与によるアレルギー体質改善の治療が行われています。
日本ではアレルギー体質は皮膚科などに掛かる方が多いようですが、アレルギー体質の研究が進んでいるアメリカでは、アレルギー体質の方は内科を受診し、ビオチン（ビタミンＨ）などを使った治療法を示されることが多いようです。その際に先の項目に載せているアレルギー体質の４つの体質改善において、ビオチンを使ったアレルギー体質改善が一番初めに行われることが多いようです。
その理由としてはビオチンによるアレルギー体質改善（炎症体質改善）は、他のサプリメントによるアレルギー体質改善よりも改善効果が出るのが早いためだと言われています。
上記のビオチンによるアレルギー体質改善以外の３つのアレルギー体質改善は、アレルギーサプリメントを使用しても半年～２年ほどはかかるものばかりで、これらの体質改善を初めに行ってしまうと改善効果が出るのが遅いために、アレルギー性鼻炎の体質改善を諦めてしまう可能性が高くなるそうです。
しかし、ビオチンであれば３ヶ月～半年の試用期間でアレルギーの体質改善の効果が出るか出ないかが判定できますので、ビオチンから始める医師が多いということです。ビオチンの試用を行う時には、ビオチンを１日に２０ｍｇ（このビオチンサプリメントでいくと４錠）～４０ｍｇ摂取し、アレルギー体質改善効果の有無を見ます。
ビオチンによるアレルギーの体質改善の効果が見られた場合は、腸の中の善玉菌が少ないためにビオチン不足に陥っていることが確実になりますので、ビオチンサプリメントの摂取に加えて善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）やアシドフィルス菌を摂取していきます。善玉菌を十分な量摂取し続けると半年～２年ほどで腸内に善玉菌が増えてビオチンの生産が行われるようになりますのでビオチンサプリメントの摂取を止めます。
半年間に十分な量のビオチン（ビタミンＨ）を摂取したにも拘らずビオチンによるアレルギー体質改善の効果が見られなかった場合は、ビオチン摂取を止めてガンマリノレン酸（γリノレン酸）の摂取を行います。ガンマリノレン酸（γリノレン酸）は本来はビオチンがリノール酸から作り出す必須脂肪酸ですが、アメリカでの調査ではビオチンが十分に体内に存在してもガンマリノレン酸（γリノレン酸）を作り出すことができないアレルギー体質の方がいらっしゃるそうです。こういったアレルギー体質の方はビオチンを摂取しても効果を発揮しませんのでビオチンを止めてガンマリノレン酸（γリノレン酸）に切り替えてアレルギー体質改善を行います。
ビオチンによるアレルギー体質改善について書いていますが、ビオチン（ビタミンＨ）は炎症体質を改善する効果が期待できるアレルギーサプリメントです。しかし、皮膚が弱くアレルゲンが大量に入ってきてしまう体質とか、アレルゲンに反応してヒスタミンが大量に作られてしまう体質など、体が炎症を起こそうとする力があまりにも強いと、ビオチンによっても炎症を抑えることができないことがあります。
こういったアレルギー体質の方はビオチンによる炎症改善を行うと同時に、自分のウィークポイントのアレルギー体質を改善する方法も併用しなければ、ビオチンの効果を感じることはできません。
炎症の仕組みは、炎症を抑えるホルモンと炎症を起こすホルモンがバランスを保って体の炎症をコントロールしています。
アレルギー体質では炎症はかゆみや乾燥肌、皮膚の炎症として現れますので悪い症状として出てきてしまいますが、ウィルスや病原菌などが侵入した時には炎症を起こして活性酸素を発生させて、病原菌を殺菌するなど炎症も体にとっては必要な免疫行動なのです。
病原菌などは侵入しても量は少ないため体が起こす炎症は小さくて済みますが、（たまに熱を出したりもしますが。。。）身の回りに多く存在するダニやハウスダストなどがアレルゲンの場合は、皮膚などに炎症が発生し炎症のコントロールが効かなくなります。これがアレルギー体質です。
アレルギー体質（炎症体質）をコントロールしようとする試みもアメリカでは行われていて、ビオチンにより炎症を抑えるホルモンを大量に作り、パントテン酸やステロイド剤により炎症を起こすホルモンを作られないようにすると、よりアレルギー体質（炎症体質）をコントロールすることができ、皮膚が弱かったりヒスタミンが大量に作られても炎症をある程度まではコントロールできるようになることもあるそうです。
ビオチンやパントテン酸で炎症のコントロールがある程度可能になったら、皮膚を厚く丈夫にするヒアルロン酸やＥＰＡ（オメガ３）などを摂取してヒスタミンの作られる量を減らすなど、様々な方向からアレルギー体質改善を行えば、より効果的なビオチン（ビタミンＨ）による炎症抑制効果が期待できます。
日本ではアレルギー体質の方はアレルゲンのパッチテストを行ってアレルゲンを遠ざけようとされますが、アメリカでは本来は無害なアレルゲンに反応しないようにアレルギー体質を変えていこうという考え方でアレルギー体質改善を行っています。
アメリカではアレルギー体質の方は内科の医師を受診したときに、こうした説明を受けてステロイド剤等による炎症抑制治療とアレルギーサプリメントによるアレルギー体質改善の２点に重点を置いてアレルギー体質改善を行っていきます。（アメリカではどうしても炎症が抑えられない時などはステロイド剤などの医薬品も使用します。）
ステロイド剤は優秀な炎症抑制のための医薬品ですが、ステロイド剤の使用でアレルギー体質に２つの問題が起こるとされていて、こうした問題をサプリメントで解決しています。
- 皮膚でのＥＰＡ（オメガ３）とヒアルロン酸の分泌が減り皮膚が薄くなるのでサプリメントとして補う。
- 副腎皮質が弱って自分で副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）の分泌ができなくなりステロイドリバウンドを起こすのでパントテン酸を摂取する。
アメリカではこうしたサプリメントを併用して、ステロイド剤の悪い面を解決してアレルギー体質改善（炎症抑制）の優秀な面だけを享受できるように工夫しています。
ビオチンをアレルギー体質改善でご紹介してきていますが、アメリカでのビオチン（ビタミンＨ）の需要はアレルギー体質の炎症体質改善よりもスキンケアとしての需要の方が大きいのです。
ビオチンはもともとは皮膚炎を予防することから発見されたビタミン様物質です。ビオチンはビタミンＨとも呼ばれるビタミンＢ群の一種で、肌のビタミンとも呼ばれています。ビオチンはスキンケアに効果が期待できるとしてアメリカでは女性を中心に人気のあるサプリメントです。
日本ではお肌のための基礎化粧というと塗る方法が一般的ですが、スキンケアの栄養学の進んでいるアメリカでは飲むスキンケア基礎化粧というような考え方が一般的で、ビオチンはスキンケアの中でも中心的なサプリメントです。
ビオチンのスキンケアとしての効果は大きく２つあります。
- ビオチンの炎症抑制効果が関係する肌荒れを改善する効果
- お肌の血流を上げてお肌の新陳代謝を高める効果
ビオチンというのはアレルギー体質改善と絡めて説明した時も述べていますが、アレルギー体質そのものを改善しているのではなく、炎症体質を改善しているのです。炎症体質というのはアレルギー体質の方だけが持っている体質ではなく、アレルギー体質ではないけれどお肌に炎症が起こりやすいトラブル肌の方や、すぐに扁桃腺や甲状腺などの組織が腫れてしまう方なども炎症体質を持っていると考えられるのです。
ビオチンは炎症体質を改善するためのサプリメントなので、こうしたトラブル肌などの問題を抱える方もビオチン（ビタミンＨ）を摂取しています。ビオチンサプリメントは肌荒れが気になる方や皮膚に吹き出物ができやすい方、歯茎や内臓に炎症を起こしやすい方などに摂取をおすすめしています。
日本ではアレルギー体質の方が病院に行くと扁桃腺が腫れていることが多いため扁桃腺を切り取られたりされますが、これは扁桃腺が原因でアレルギー体質が起こっているのではなく、炎症体質が原因で扁桃腺が腫れやすいだけだというのがアメリカでの考え方です。
ビオチン不足の方はビオチンの摂取によって扁桃腺などの腫れを抑制できることが確認されています。
また、アレルギー体質の方が歯医者で歯の詰め物を変更したりしますが、歯の詰め物自体が悪いのではなく、本来は無害な歯の詰め物に異常反応しているアレルギー体質が悪いと考えて、アレルギー体質改善を行うと良いと思います。
アメリカではお肌の血流を引き上げるビオチンの効果がスキンケアの分野で非常に高く評価されています。
基底細胞という角質層を作る組織が皮膚の下にあるのですが、この基底細胞は高い頻度で細胞分裂を繰り返してお肌の角質層を作っています。基底細胞は新陳代謝の激しい細胞ですので多くの酸素とビタミンやミネラルなどの栄養素が必要です。この基底細胞に栄養素を供給しているのが基底細胞の下に網の目のように張り巡らされている毛細血管です。
ビオチンはこの基底細胞の下の毛細血管を太くする働きがあり、ビオチンを摂取することで毛細血管が太くなり、皮膚に栄養が十分に行き渡って綺麗で丈夫なお肌をつくることができるとして、ビオチンサプリメントがスキンケアとして人気が高いのです。
基底細胞は新陳代謝が活発なため老廃物を溜め込みやすいと言われています。ビオチンによって毛細血管が太くなると基底細胞からの老廃物の排泄にも良い影響が出ることが判っており、時間は多少かかりますがお肌の細胞が既に老化してしまっている方でもビオチンの効果を感じることができるようです。
ビタミンＥは老化している細胞からリポフスチンという老廃物を排泄する効果が期待できますので、ビオチンとの併用をおすすめします。
ビオチンによってお肌の下の毛細血管が太くなると、お肌の血流が良くなりお肌の血色がよくなるということでお肌が綺麗に見えるようになります。
また、目の隈などの角質層の薄い部分で発生する問題は、角質層の下の老廃物が見えてしまっているために起こっていると言われていますので、ビオチン（ビタミンＨ）によって老廃物を運び去ったり、ＥＰＡ（オメガ３）やヒアルロン酸などを摂取して角質層を少し厚くすると目立たなくなります。
その他にビオチン（ビタミンＨ）の効果効能として期待できるのは以下の通りです。
ビオチンはＤＮＡやＲＮＡや性ホルモンの合成に働き細胞の成長をすすめます。
ビオチンはたんぱく質の生成に関係しています。
ビオチンは腸から吸収されると必須脂肪酸の変換に使われます。
必須脂肪酸はアレルギー体質の方はご存知の方も多いと思いますが、ＥＰＡ（オメガ３）やガンマリノレン酸（γリノレン酸）、アルファリノレン酸（αリノレン酸）などのことです。
これらの食事から十分な量を摂取できない必須脂肪酸を、リノール酸などの油をビオチンが変換して作り出しているのです。これらの必須脂肪酸はホルモンの材料になったり、お肌の油分を調整し乾燥肌や敏感肌を改善したり、毛髪に油分を供給したり、角質層を形成してお肌のキメを整えたり、関節の潤滑油となり股関節症や膝関節症を改善したりと様々な美容と健康に役立っています。
ビオチンは汗腺、神経組織、骨髄、毛髪、皮膚の機能を正常に保つために必要です。
ビオチンは白髪を改善する効果も高い評価を得ています。
タバコやアルコールや抗生物質はビオチンの働きを低下させますので、ビオチンサプリメントを摂取してビオチンを補ってください。
ビオチンはアレルギー体質改善だけではなくスキンケアとしての実力も備えているサプリメントです。日常のお肌のコンディションを整えるための栄養素としてお使いください。
ビオチンを含めて当ショップの扱うサプリメントは、日本国と米国において医薬品指定されているサプリメントはありません。すべて食品という分類になります。
サプリメントというものはご使用者の体質によって使い分ける必要があります。
ご使用者が自分自身のアレルギー体質の発症の原因を追究し、その原因に合ったサプリメントを選ぶことで効果的に、アレルギー体質改善効果が期待できるようになるのです。家族や友人がアレルギー体質改善効果を発揮したアレルギーサプリメントが、自分のアレルギー体質に効果を発揮するかは試してみて判ることで、他人と同様のアレルギー体質改善効果が絶対に得られるという保証は無いのです。
これはアレルギー体質の発症の原因（体質）が大きく分けて４つあり、それぞれの原因の度合いが個人個人で違っているため、どの原因に対応するサプリメントを先に摂るかが非常に大切になってくるからなのです。
アメリカのアレルギー体質改善を研究する研究者の多くは、アレルギー体質は４つの体質が重なった時に発症し、アレルギー体質を完全に改善するには４つの体質を１つ１つ根本的に改善していくしかないと言っています。
４つのアレルギー体質とは、
- 炎症体質（お肌や扁桃腺など全身で炎症が起こりやすく、炎症を起こすと治り難い）
- 腸内環境が悪玉菌優勢の体質
- 皮膚が薄くアレルゲンが侵入しやすい体質
- アレルゲンに反応してヒスタミン（炎症物質）が大量に作られる体質
アメリカではステロイド剤以外に栄養学的なアプローチでアレルギー体質改善の研究が進んでいますが、サプリメントによるアレルギー体質に関係する体質の改善は可能であるとする研究者が多く、高い実績を上げています。
４つのアレルギー体質改善で実績を上げているサプリメントは以下の通りです。
炎症体質にはビオチンやガンマリノレン酸（γリノレン酸）やブロメラインやパントテン酸。
腸内環境には善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）と食物繊維
腸内環境の改善にはビオチン生産の向上とアレルゲンによるグロブリン免疫抗体の異常分泌の抑制の両方の効果が期待されています。
薄い皮膚にはコラーゲンをつくる材料であるＭＳＭやＥＰＡ（オメガ３）やヒアルロン酸とパントテン酸。
ヒスタミンの抑制にはケルセチン（抗ヒスタミン剤）やアスタキサンチンや抗ヒスタミン薬
上記のアレルギー体質を引き起こす４つの体質についてはアメリカではビオチンによる炎症体質の改善から始める事が多いようです。
例えば、体質的に皮膚が弱いと感じるようであれば皮膚を丈夫にするヒアルロン酸やＥＰＡ（オメガ３）をビオチン（ビタミンＨ）と併用し、腸内環境が悪そうであれば善玉菌（コッカス菌や腸内細菌）をビオチン（ビタミンＨ）と併用する。
また、ビオチンを摂って変化が出た方は腸内で善玉菌がビオチンを作れていないということですので、必ず腸内環境の改善を行う。などアレルギー体質に合わせて摂るアレルギーサプリメントを変えていくという方法を行わなければなりません。
またビオチンよる炎症体質改善や善玉菌による腸内環境の改善と平行して、外からアレルゲンが入らないような丈夫な皮膚を作るということもアレルギー体質改善では重要視しています。
アレルギー体質の方の皮膚の状況を見ると角質層が薄く皮膚が弱い方が多いのです。こうした体質の方はヒアルロン酸やＥＰＡ（オメガ３）によって角質層を厚くしていくのが効果的です。
アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎や花粉症などのアレルギー体質は症状が違うために別の病気と見られていますが、４つのアレルギー体質が重なって発症するという意味で同じ病気であるというのが、アメリカのアレルギー体質改善を研究している栄養学者の共通する意見です。
同じ４つのアレルギー体質を持っていても、皮膚の弱い方はアトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎になりやすく、皮膚が丈夫で粘膜が弱い方はアレルギー性鼻炎や花粉症になりやすい。また、年配の方で皮膚の油分が少なくなってくると掌蹠膿疱症（しょうせきのうほうしょう）や乾燥肌が発症しやすくなる傾向があるなど、今までに多くの栄養学者が研究した成果がアメリカの栄養学にはたくさんあります。
アレルギー体質の研究でアレルギーサプリメントを使用した実験の期間は６～１２ヶ月といわれています。できるだけ結果を出すためには長期でのアレルギーサプリメントの摂取をおすすめしています。
もし、アレルギーサプリメントを選ぶ段階でご不明な点などございましたら、下のバナーをクリックして、ご遠慮なく店長までご相談下さい。
日本におけるアレルギー体質改善の治療法は主にステロイド剤や副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）という医薬品が中心です。アメリカにおいてもアレルギー体質の治療にステロイド剤や副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）などを使い炎症を抑制する試みは多く行われています。
アレルギー体質の方でステロイドリバウンドの経験者などは、ステロイド剤の使用を非常に嫌う方がいらっしゃいますが、アレルギー体質が多く、アレルギー体質の研究の進んでいるアメリカでは、ステロイド剤の使用を嫌う方が１０年くらい前と比べると非常に減っています。
それはステロイド剤の炎症を抑えるという非常に高い効果を享受しながら、アレルギーサプリメントによってステロイド剤の悪い点を克服できるようになったからなのです。
ステロイド剤使用で起こる問題点は以下の通りです。
アメリカのアレルギー体質の方のステロイド剤の一般的な使い方をご紹介します。
どうしても炎症の抑えられない部分にステロイド剤を使用します。
ステロイド剤の使用で減る皮膚で分泌されるＥＰＡやヒアルロン酸を、ＥＰＡやヒアルロン酸サプリメントを経口摂取することで補い皮膚が薄くなるのを防ぐ。
ステロイド剤の使用で減るコルチゾールというホルモンの分泌量を減らさないようにするために、パントテン酸を摂取して副腎皮質を強化します。コルチゾール（ステロイドホルモン）は炎症抑制にも働きますが、皮膚で分泌されたヒアルロン酸が外的要因によって壊されるのを防ぐ働きがあるので、皮膚を厚い状態に保ちお肌を丈夫にする効果が期待できます。
合衆国食品医薬品局（ＦＤＡ）が推し進める大学などの各種研究機関でのアレルギー体質改善の栄養学的研究は日本の２０年は進んでいると言われています。
その中で注目されているのがアレルギーサプリメントでアレルギー体質を改善しようという流れです。ステロイド剤や副腎皮質ホルモン（ステロイドホルモン）などの医薬品と併用して、アレルギーサプリメントによるアレルギー体質の改善を行って、根本的に改善していこうとするアメリカでの動きをご紹介しました。
アメリカではアレルギーサプリメントによるアレルギー体質改善の実験が非常にたくさん行われています。
これらの実験を翻訳・要約したものをご用意いたしました。できましたらサプリメントを摂られると同時に理論武装をしていただければと思います。
栄養学とサプリメント
安全なサプリメント選びのためのコンセプトを掲載しています。
アメリカンビタミンショップとしてお客様にご紹介するサプリメントの安全基準について詳細に記しておりますので、
是非ご覧下さい。
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