コンドロイチンとグルコサミンが軟骨の材料となり変形性関節症の治療に効果が期待されています。
体重が重いアメリカ人は変形性関節症の予備軍を含めると5000万人もいると言われています。
それだけに30年近くグルコサミンとコンドロイチンの栄養学的研究が行われてきており、９５％の被験者に効果があった治療法など、サプリメントによる変形性関節症の治療法の研究が進んでいます。
変形性関節症の治療は２つの視点から考えねばなりません。
・グルコサミンとコンドロイチンとＭＳＭによる軟骨の形成で関節の変形を改善
・ＥＰＡとヒアルロン酸による関節の潤滑油の分泌で軟骨の磨り減りを防ぐ
グルコサミンとコンドロイチンをＭＳＭサプリメントと併用して丈夫な関節を作ると同時に、関節内で分泌されて潤滑油として働くＥＰＡやヒアルロン酸を摂取してこれ以上の変形を防ぐことをお勧めします。
グルコサミンは体内において必要量がコンドロイチンに変換されます。グルコサミンだけお摂りになりたい方やグルコサミンだけの説明が欲しい方はグルコサミンのページをご覧ください。
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コンドロイチンとグルコサミンの効果が認識されるまでは、変形性膝関節症や股関節、膝関節などの関節痛はアメリカでは５０００万人もの人が苦しんでいる病気でした。
これらの関節痛は軟骨が傷み、関節が変形し、ひどい痛みを伴い歩行を困難にします。
近年、アメリカで変形性関節症についての著書がベストセラーとなりました。「関節症治療」という題名でジェイソン・テオドサキスが記しています。ただ残念ながら邦訳はありません。同書では変形性関節症と関節炎を分けて解説しています。
同書では症状が重くなって関節の軟骨が無くなるほどになっている場合は効果を保証していませんが、ある程度までなら予防と治療は可能であるとし、その処方は以下の通りです。
- コンドロイチン（軟骨の材料で関節の変形を修復）
- グルコサミン（軟骨の材料で関節の変形を修復）
- ＭＳＭ（軟骨の弾力を高め、磨り減りを防ぐ）
- ＥＰＡ（関節の潤滑油として分泌、軟骨の磨り減りを防ぐ）
- ヒアルロン酸（関節の潤滑油として分泌、軟骨の磨り減りを防ぐ）
アメリカの健康食品の各メーカーも、その処方を元に多くのサプリメントが作られるようになり、かなりの効果をあげているとの報告もあります。
その処方の中心的な成分はグルコサミンとコンドロイチンで、グルコサミンは軟骨の生成を促しコンドロイチンが軟骨の破壊を防ぐ働きをします。
関節の軟骨に占めるコンドロイチンとグルコサミンの割合は３０％～５０％に及び非常に高い構成比を示しており、軟骨がある程度に残っている場合は経口摂取でコンドロイチンとグルコサミンを摂ることで高い率で関節痛に改善が見られました。
コンドロイチンはグルコサミンが体内で代謝されたもので、機能的には双方は同じ働きを持ち併用することでその効果は一層あがります。
同書でも変形性関節症は予防が大切としています。膝関節や股関節、首などに違和感を感じている方などはコンドロイチンとグルコサミンを摂取するなど予防に気をつけてください。
コンドロイチンとグルコサミンは肩こりなどにも効果が期待できるとの実験結果もあります。
変形性関節症の発症の原因は軟骨自体の弾力の弱さだけではなく、本来は分泌されていなければならない関節の潤滑油が不足することも大きいのです。
潤滑油が十分に分泌していれば、上下の軟骨が擦り合わさっても軟骨同士がヌルヌルしているので磨り減ることはないのです。
加齢により潤滑油の分泌が減ることが判っていますが、そのために徐々に軟骨同士がぶつかり、少しずつ軟骨が磨り減り関節が変形していきます。変形が酷くなると歩いても痛くなるので気が付きますが、できればその前に潤滑油を十分に分泌してあげることが変形性関節症の予防として重要です。
潤滑油はＥＰＡという油とヒアルロン酸というゼリー状の物質が混ざり合い乳液のような物質が作られます。これらのサプリメントを摂取することで変形性関節症の方でも悪化を遅らせることができると、関節症治療の権威であるジェイソン・テオドサキスも言っています。
グルコサミンとコンドロイチンとＭＳＭを摂取して関節自体を形成することも重要ですが、磨り減りを防がなければ症状の改善は進みません。
コンドロイチンは細胞組織に対して保水、潤い、弾力を与え細胞の新生や新陳代謝の活発化に関係する栄養素で、ムコ多糖類といわれる動物性のネバネバ成分です。
同じくムコ多糖類にはヒアルロン酸があり、コンドロイチンと並んでスキンケアには欠かせない栄養素となっています。
コンドロイチンは真皮中に多く存在し、数１００倍の水分をゲル化する性質を利用して真皮中に多量の水分を保持してお肌にうるおいを与えます。
その他にお肌で水分保持で使われる栄養素はＥＰＡ（オメガ３）とヒアルロン酸があります。
また真皮を構成する要素として重要なものにコラーゲンがありますが、タンパク質の構成比としては真皮の７０％にも達するといわれています。
このコラーゲンはコンドロイチンとＭＳＭサプリメントとホーステール（シリカ）のチカラを借りて束ねられてスプリング状になりお肌に弾力を与えていることが判っています。
一般には２０歳前後まではコンドロイチンの生産は盛んに行われますが、２５歳を過ぎる頃から体内でのコンドロイチンの生産能力は急激に衰えるといわれています。体内での生産能力にもよりますが２５歳を過ぎた頃からは１日で４００ｍｇ～１２００ｍｇほどを補給すれば、２０歳前後の頃の体内コンドロイチン量に近づけるといわれています。
お肌にうるおいと弾力を与えるために是非コンドロイチンをお使いください。
コンドロイチンとグルコサミンの多くは鮫の軟骨から採取されますが、純度を保つのが難しく高純度のものほど高価だといわれています。
コンドロイチンとグルコサミンを摂って細胞が新しく元気になればお肌に弾力を与え若返らせますので、美肌にも応用できます。
食事で摂られた栄養は腸から血管に入って各細胞に届けられるのですが、血管から細胞に入るまでにコンドロイチンとコラーゲンの層を通過します。この層が固くなってしまっていると栄養が各細胞に行き渡らずに細胞自身が老化してしまいます。
また細胞でできた老廃物も同様にコンドロイチンとコラーゲンの層を通って細胞外に排出されます。
デトックスの問題では細胞に充分な栄養が行かなかったり、できた老廃物を排出できなくなると細胞の新陳代謝が鈍くなり、お肌のトラブルや頭髪のトラブルが発生しやすくなります。
細胞から強制的に老廃物（リポフスチン）を排出する栄養素としてはビタミンＥの効果が有名です。コンドロイチンとビタミンＥの併用をお薦めします。
お肌は大きく分けると３層に分かれており上から表皮（角質層）、皮下組織（基底細胞）、真皮という構造になっています。皮下組織の基底細胞で生まれた皮膚細胞が垢やフケとなって表皮から剥がれるまでの期間をターンオーバーといい４５日が理想とされています。
コンドロイチンやヒアルロン酸などのムコ多糖類や、コラーゲンが足りない皮下組織では、基底細胞の下にある毛細血管から十分な量と種類の栄養素が取り込めませんので、ターンオーバーが早まったり遅くなったりして正常な角質細胞の角質化が起こらなくなり、角質細胞同士がくっつくことができずにバラバラの角質層が形成されることが判っています。
角質層がバラバラになった状態では物理的な刺激（服と擦れたり熱いシャワーなど）ですぐに角質細胞が剥がれてしまい、角質層の厚さに部分部分で厚薄ができてしまってお肌はキメの細かさを失います。
またターンオーバーの異常により角質層が正常に作られなくなると、皮膚バリアが形成されずに皮膚に炎症などを起こしやすくなります。
アレルギー体質の方の場合は薄くなった角質層（皮膚バリア）がアレルゲンの侵入を容易に許してしまうことになり、アトピー性皮膚炎や掌跡膿胞症（掌蹠膿疱症・掌蹠膿胞症・掌せき膿胞症）を発症させてしまうこともあるようです。
キメの細かいお肌にはお肌の細胞のターンオーバーの正常化が欠かせません。
総合的なスキンケアのためにコンドロイチンやヒアルロン酸などのムコ多糖類やコラーゲンの補給でお肌の基底細胞に十分な量と種類の栄養素を与えてターンオーバーを正常化させることをお薦めします。十分な栄養補給にはマルチビタミンなどのサプリメントも効果的です。
加齢とともにコンドロイチンやコラーゲンの生産が落ちてくる時期と時を同じくして、エラスターゼという酵素の生産が盛んになってきます。
お肌の老化はエラスターゼという酵素のためにコラーゲンが固くなり、隣のコラーゲン組織と固く結合してしまう架橋結合という現象が起きることによって始まるといわれています。
この架橋結合はコンドロイチンやコラーゲンがエラスターゼによって破壊されるのとほぼ同時に始まりますので、エラスターゼを抑えるのと同時に架橋結合を防ぐ方法が必要ですが、決定的な方法は無く十分な量のマルチビタミンの摂取がエラスターゼを作る時期を遅らせる可能性があることしか判っていません。
しかしエラスターゼがコンドロイチンやコラーゲンを破壊する量を超えるような、十分な量のコンドロイチンやヒアルロン酸、コラーゲンの補給があれば加齢によるお肌の老化は遅らせることが可能だといわれています。
アメリカでのスキンケアの研究ではエラスターゼに対抗するために必要な摂取量はコンドロイチンの量としては２０代で４００ｍｇ、３０代で８００ｍｇ、４０代以降で１２００ｍｇというのが一般的な量になります。
またヒアルロン酸の補給やコラーゲンを体内で生産するための栄養素であるＭＳＭサプリメントやlシステイン、ホーステール（シリカ）などの補助的なスキンケア商品もコンドロイチンの摂取と並行して行えば、高いスキンケアの効果が期待できます。
年齢だからと諦める前に十分な量のコンドロイチンとグルコサミンをサプリメントから摂取してみてください。
経口摂取による栄養補給は、塗るタイプの化粧品などと比べると使用により結果を出すのに時間はかかりますが、長期的な視野に立ったスキンケアとしてはアメリカでも十分に評価されています。
コンドロイチンとグルコサミンで５年後、１０年後を見据えて新しい飲むスキンケアを実践してみてください。
白内障や緑内障は主に活性酸素によって引き起こされますので抗酸化サプリメントを中心にして、その他では眼球の保水作用を上げるためにコンドロイチンやＥＰＡ ＤＨＡを摂ってみてください。
骨粗しょう症（骨粗鬆症）はカルシウムが十分に足りていても起こりますが、その原因の１つがコラーゲンの生産能力の不足にあります。コラーゲンは骨を構成する重要な栄養素ですのでコラーゲンを作るためにコンドロイチンは必要です。
コンドロイチンはカルシウムやマグネシウムを代謝（体が使えるようにすること）するのに必要ですが、骨はカルシウムやコラーゲンだけでできているわけではなく、十分な量のマグネシウムや亜鉛、銅、ホウ素、マンガンなどの栄養素が必要です。
コンドロイチンは血管の新生を抑制するため大量摂取でガンの抑制が期待されています。
ガン細胞は無制限に自己の細胞を増やすために勝手な場所に血管を作って栄養補給を行おうとする性質があり、コンドロイチンの血管新生を抑制する性質がガン細胞の増殖や転移を防ぐ例がたくさん確認されています。
血管の重要な構成成分であるコラーゲンがコンドロイチンやＭＳＭサプリメント、ホーステール（シリカ）などの摂取によって十分に作られれば、柔軟性のある血管が作られて循環器系の疾患（高血圧、動脈硬化、心臓疾患、脳疾患など）が起こりにくくなることが確認されています。
その他にもコンドロイチンは細胞が正常に生存できるように組織に保水性や弾力を与えるため、薄毛や抜け毛、神経痛、腰痛、五十肩、眼疾患などを適応症とする医薬品にすでに幅広く用いられています。
コンドロイチンとグルコサミンは動脈硬化 高血圧 腎疾患 リウマチ デトックス 骨粗しょう症（骨粗鬆症）などに薬理効果が報告され非常に応用範囲の広いサプリメントです。
コンドロイチンとグルコサミンは体内でも生成されますが年齢とともに減少します。是非マルチビタミンや抗酸化サプリメントと一緒にサプリメントとして補給して健康と美容に役立ててください。
コンドロイチンとグルコサミンを含めて当ショップの扱うすべてのサプリメントは日本国と米国において医薬品指定されているモノはありません。すべて食品という分類になります。
アメリカで研究される栄養学は様々な栄養素の必要性を述べていますが、すべての栄養素を食事から摂取するということは事実上難しく、摂取カロリーの面や栄養バランスの面から見ても無理があります。そこで、マルチビタミンを中心にして自分に不足している栄養素をサプリメントで補うという方法がアメリカでは行われています。
アメリカではマルチビタミンの他に摂る基本的な栄養素としてはカルシウム、亜鉛、ビタミンＣサプリメント、ビタミンＢ、ビタミンＥというものが多いようです。
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誰しも、スキンケアを行うからには、成功したいですよね？
また、どうせ行うのなら効果的に行いたいと思うのが当たり前ですね。
そのためにこそスキンケアというものがあるのですが、もっともっとスキンケアを効果的に行うためには、それなりの情報が必要です。
など様々な情報が挙げられます。
もし、スキンケアを摂ってスキンケアを行いたいと思っている方は、より効果的にスキンケア商品を使うために、下のリンクをクリックして、アメリカの最新のスキンケアの情報を手に入れてください。
スキンケアを行う上で、情報で理論武装すると効果的なスキンケアの使い方が可能になります。
栄養学とサプリメント
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