アメリカで支持されるダイエットのカロリーコントロール方法 あれこれ・・・・
アメリカではダイエットで支持される方法は大きく分けますと３種類あります
【１】溜まった脂肪の燃焼を促すダイエット方法
【２】摂ったカロリー（ブドウ糖など）を脂肪に換えないダイエット方法
【３】食べ物の吸収を抑制するダイエット方法
番外 ダイエットで結果を出せない最大の理由
ダイエット方法総論
アメリカはダイエットサプリメントの需要が多いため日本と比べても非常に研究が進んでいます。
ダイエットでカロリーコントロールが成功しないのはキチンとした理論の基にダイエットを実行していないせいですから、アメリカで実践されています、以上のダイエット方法を上手に併用して確実にダイエットの成果を上げてください。
アメリカで研究されているダイエット理論を詳しく説明してありますので、より詳しく読みたい方は「ダイエットカロリーコントロールとダイエットサプリメント」をクリックしてください。ダイエットにおいては自分の行っているダイエットの理論を知ることでダイエットの成功率は確実に上がります。
またダイエットでカロリーコントロールをしたいけど理論は面倒だという方には、体質や生活習慣別に摂ったら良いとされるダイエットのサプリメントをご紹介しています。そういう方は、ダイエット方法をクリックすることをおすすめします！
ダイエットにおけるダイエットサプリメントの役割は、ダイエットに問題のある体質（脂肪を燃焼しにくい体質）を改善してダイエットを成功させることにあります。そこでダイエットを行う方がダイエットサプリメントを摂る時の心得としては、以下の様な感じで考えられると、良いダイエットのサプリメントに出会える確率が上がると思いますよ！。
どんなダイエットサプリメントでも、飲めば全員が脂肪が減ってダイエットできるというものではありませんので、自分の体質に合ったダイエットサプリメントを探すというつもりでお摂りになることをお勧めします。
ダイエットでは体質を変える必要がありますので、ダイエットのサプリメントの試用期間は３〜６ヶ月をお勧めしています。短期間のダイエットでは自分に合ったダイエットサプリメントかどうかを見分けることが困難になります。試用期間を守ることで自分の体質に合ったダイエットサプリメントかどうかの判断を行います。そして、その結果をその後のダイエットに活かすことをお勧めします。
アメリカでは短期間にダイエットのサプリメントやダイエット方法を変える人をダイエットジャーニー（彷徨えるダイエットの旅行者）と呼びます、自分に合ったダイエットのサプリメントやダイエット方法を見つけられず、ダイエットも成功できないと言われています。
アメリカンビタミンショップではダイエット希望のあなたを彷徨えるダイエットの旅行者にはしたくありませんので、ダイエットに関するサプリメントの知識やダイエット方法を学んでいただきたいと考えています。
アメリカンビタミンショップでは、ダイエットでリバウンドを起こさなダイエット方法をお勧めしています。
【１】溜まった脂肪の燃焼を促すダイエット方法
まずはダイエットで一番重要となります、溜まった脂肪の燃焼を促すダイエット方法について解説します。
有酸素運動か無酸素運動を行います → アドレナリンか成長ホルモンが分泌されます →
肩にある褐色脂肪細胞を刺激します → 褐色脂肪細胞が脂肪燃焼リパーゼ分泌が分泌されます →
脂肪燃焼リパーゼが血流で全身の白色脂肪細胞に届きます → 溜まった脂肪が遊離脂肪酸に変換されます →
遊離脂肪酸が血流により全身の細胞のミトコンドリアに届きます →
遊離脂肪酸をミトコンドリアに取り込みます →
ミトコンドリアで遊離脂肪酸をＡＴＰに変換します → エネルギーや体温維持などに使用されます
上記を脂肪燃焼の流れと言います、大きく分けると２つのダイエット（脂肪燃焼）の工程に分けられます。
ダイエットの初めの工程とは、「有酸素運動か無酸素運動を行います→ミトコンドリアに届きます」という工程です。このダイエットの初めの工程は、溜まった脂肪から遊離脂肪酸を作り出す工程で、ダイエットの脂肪燃焼においては非常に重要な工程となります。
このダイエットの工程で特に問題のある部分は運動を行う部分で、まず脂肪を燃やしたいのであれば運動は必須だとお考えいただきたいと思います。
ダイエットが必要な方の多くは、生活習慣として運動が少ないためにアドレナリンや成長ホルモンの分泌が鈍ったり、褐色脂肪細胞の活動が低下して脂肪燃焼リパーゼの分泌が鈍ってしまっています。
ダイエットで必要なアドレナリンや成長ホルモンの分泌を促すために、アミノ酸ダイエットやカプサイシンをお勧めします。
またダイエットが必要な方（脂肪燃焼の悪い方）の多くが褐色脂肪細胞の活動が不活発になっています。
そういう体質の方なら共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）をお勧めします、アメリカでも脂肪燃焼ダイエットでは人気のダイエットサプリメントとなっています。
更に効果的に脂肪燃焼ダイエットを行いたいなら、コリンとイノシトールを摂取することで、遊離脂肪酸は効果的にミトコンドリアまで導かれますので、ダイエットの成功率が高まります。
ここでダイエットの初めの工程は終了となります。
ダイエットの初めの工程で問題が起こっている方は、運動不足の方が多いようです。
ダイエットの２つ目の工程とは、「遊離脂肪酸をミトコンドリアに取り込みます」という部分から後の工程です。
ダイエットの初めの工程で作られた遊離脂肪酸は、これ以降の工程でミトコンドリアに取り込まれて、エネルギーとして使われるのです。
アメリカでのダイエット調査では加齢によってカルニチンの分泌が鈍って遊離脂肪酸をミトコンドリアに取り込めずに太ってしまわれる方が多いそうです。
カルニチンを使うダイエット方法は、アメリカで非常に人気の高いダイエット方法で、肥満外来病院で最も多く使われるダイエットのサプリメントがカルニチンとなります。
またミトコンドリアの活動が鈍っている方にはコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）によるダイエットがお勧めとなります。
ダイエットの２つ目の工程で問題が起こっている方は、主に２５歳を超えた方や、子供の頃から太りやすかった方が多いようです。
脂肪燃焼ダイエット用 商品カタログ
コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）
３種類ご用意しております。ミトコンドリアを元気にして脂肪とブドウ糖をエネルギーに変換します。
カルニチン
脂肪の燃焼に必須のサプリメントとなります。
脂肪燃焼ダイエットのセット
ダイエットサプリメントのセットになります。お得に簡単に脂肪燃焼ダイエットサプリメントをお選びいただけます。
脂肪燃焼ダイエットのセット第２弾
カルニチンが中心の脂肪燃焼ダイエット商品のセットとなります。
下半身ダイエットのセット
下半身の血流をＵＰして、下半身の脂肪を燃やして下半身ダイエットを目指すダイエットのサプリメントとなります。
共役リノール酸（トナリンＣＬＡ）
脂肪の蓄積を防ぎ脂肪の燃焼を進める脂肪燃焼ダイエットサプリメントとなります。
アミノ酸ダイエット
寝ている間にダイエット＆脂肪燃焼ダイエットを促進します。運動不足の方にお奨めのダイエットのサプリメントとなります。
コリンとイノシトール
ダイエットで意外な活躍を見せる異色の脂肪燃焼ダイエットサプリメントとなります。
カプサイシン
アドレナリンの分泌を促すダイエットに最適。運動不足の方にお奨めの脂肪燃焼ダイエットサプリメントとなります。
ピルビン酸ダイエット
運動を伴うダイエットを行った時に脂肪燃焼を50％UPする脂肪燃焼ダイエットのサプリメントとなります。
【２】摂ったカロリーを脂肪に換えないダイエット方法
ダイエットが必要な方の多くが、食べたカロリーをエネルギーとして使い切ってしまえない体質や生活習慣を持っているのです。
ダイエットというと脂肪燃焼ダイエットの様なダイエット方法ばかり思いつきますが、ダイエットの基本は太らないということであり、カロリーを効果的に使える体質や生活習慣さえ持っていれば、脂肪燃焼ダイエットの様な苦痛（主に運動）を伴うダイエット方法を選ばずに済みます。
この項目では摂取したカロリーを効果的に使い切るダイエット方法をご紹介します。
日本人はご飯やパスタなどの炭水化物を多く摂る民族だと思います。
炭水化物は胃液で消化されるとブドウ糖になり腸から吸収されます。
血液中のブドウ糖はインシュリン（クロムサプリメント（クロミウム）がお勧め）に導かれて細胞に届けられます、そしてαリポ酸（アルファリポ酸）に導かれて細胞液の中をミトコンドリアに届けられて、カルニチンによってミトコンドリアに取り込まれます。
取り込まれた後に解糖処理というものが酵素によって行われて焦性ブドウ糖と少量のＡＴＰに変えられます。
ＡＴＰとは筋肉を動かしたり、体温を維持したり、脳がものを考えたりする、生物を動かす全てのエネルギーとなります。（蛍の発光もＡＴＰです。）ＡＴＰは脂肪の様に溜めておくことができないため、筋肉が動くときなどの使用時にブドウ糖や遊離脂肪酸から作られます。
焦性ブドウ糖はミトコンドリアの中でクエン酸（クレーブス回路）サイクルというエネルギー生産システムに組み込まれＡＴＰ（アデノシン３リン酸）というエネルギーと二酸化炭素と水と若干の乳酸に作りかえられますが、焦性ブドウ糖のままでクエン酸（クレーブス回路）サイクルに取り込まれるのではなく、焦性ブドウ糖は酵素のちからを借りてピルビン酸となり、αリポ酸（アルファリポ酸）の力を借りてアセチルＣｏＡという物質に変化し有機酸と結合してクエン酸となりクエン酸（クレーブス回路）サイクルに取り込まれて前出のＡＴＰを大量に作り出します。
ダイエットではＡＴＰを効率的に作って使い切ってしまうダイエット方法が理想的であるとされており、ダイエット成功の基本となります。
難しいダイエット理論ですね。こんなことを覚えてもダイエットは成功しませんから、ダイエットを簡単に言ってしまうと・・・・
アメリカでのダイエット調査では、ダイエットが必要な方の多くが、ブドウ糖からＡＴＰを作る途中に問題が発生していて、ブドウ糖を効率的にエネルギー（ＡＴＰ）に変えることができずに、食事から摂取した使い切れないブドウ糖が肝臓で脂肪に変えられて蓄積されているとしています。
こうした問題を抱えている方がダイエットをしても、効果的なダイエットはできませんので、様々なダイエットのサプリメントを摂取して、問題を解決することをお奨めします。
ブドウ糖をＡＴＰに変える時に発生する問題としては以下の通りです。
・カルニチンの分泌不足によりブドウ糖を早い頻度でミトコンドリアに取り込めない。
・αリポ酸（アルファリポ酸）の体内分泌が不十分でアセチルＣｏＡが十分に作れない。
・コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）の分泌が不十分で酵素が十分に作れない。
ダイエットが必要な方がブドウ糖からＡＴＰが作れず脂肪が蓄積されると言っても、ＡＴＰの生産量が０ということはありません。あくまでも効率の問題を言っているわけで、ダイエットできるだけの（脂肪にさせないだけの）量が作られないということです。
ミトコンドリアの中でブドウ糖や遊離脂肪酸からＡＴＰを作るスピードが１０％落ちるだけで、脂肪の蓄積により肥満になる可能性があると指摘するダイエット関係の研究者も多くいます。
ミトコンドリアではブドウ糖か遊離脂肪酸を１つだけ取り込んでＡＴＰを作りますが、その作業が完了してから再びブドウ糖か遊離脂肪酸を１つだけ取り込みます。つまりミトコンドリアの中で行われている作業が早ければ早いほど、ブドウ糖や遊離脂肪酸をＡＴＰというエネルギーに変えて使い切ることができるということになります。
ダイエットが必要になる方と、ダイエットが必要でない方の違いというのは、この程度の体質の違いであることが多いのです。この体質の違いを適正なダイエット用サプリメントによって改善して、痩せやすい体質（脂肪のつきにくい体質）を作っていくというのが、アメリカで研究が進んでいるダイエット方法です。
その進んでいるダイエット研究で判っていることは、例えば。
・インシュリンの分泌が悪くブドウ糖を細胞まで運ぶのが遅い体質（クロムサプリメント（クロミウム）で改善していきます）
・αリポ酸（アルファリポ酸）の分泌が悪く細胞内のブドウ糖移動が遅い体質
・カルニチンの分泌不足でミトコンドリアにブドウ糖を取り込むのが遅い体質
・αリポ酸（アルファリポ酸）の不足でブドウ糖の解糖処理が遅い体質
・αリポ酸（アルファリポ酸）の分泌が悪くアセチルＣｏＡを作るのが遅い体質
・ミトコンドリアが弱っていてクエン酸（クレーブス回路）サイクルの回りが遅い体質（コエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）で改善していきます）
以上のような体質が重なれば重なるほどＡＴＰを作る効率が悪くなり、脂肪が蓄積しやすくダイエットが必要な体質になってきます。
しかし、ご安心下さい。ＡＴＰを作る効率が１０％や２０％落ちたとして、ダイエットが必要になってしまっても、ダイエット方法はいくつもあるのです。
例えばブドウ糖を効率よくＡＴＰに変える目的で肥満外来病院や糖尿病関係の病院ではαリポ酸（アルファリポ酸）を使います。アメリカでもダイエットで非常に人気の高いダイエット用サプリメントです。
またアメリカや日本で非常に人気の高いダイエットサプリメントであるコエンザイムＱ１０（ＣｏＱ１０）は、解糖処理を司る酵素を作る時に必須となります。また太る体質（脂